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第一章 常见症状自我诊断1

观发自诊疾病1

引起头晕的疾病2

头痛的病因3

痰的异常与疾病4

口有异味的原因5

嗓子痛的种种病因5

观舌诊病6

脸色与疾病8

身体疲乏的原因9

不可轻视的黑痣10

五官异常与疾病11

为什么会咳嗽11

指甲变化不可轻视12

从肚脐看体质12

从急性腹痛诊断疾病13

哪些病疾能引起腹泻15

尿液异常与疾病16

可以引起尿血的疾病17

鼻出血与疾病18

便秘与疾病19

胸痛的原因19

从皮肤变化看疾病20

皮疹的不同症状21

发烧的原因22

不可忽视的低烧23

昏迷病因种种24

小儿为什么会抽风25

脸色为什么这样黄26

水肿与疾病27

从耳鸣看疾病28

血型与疾病28

癌变的早期信号29

从便血诊病29

从耳廓看人的疾病30

脖子疼痛种种31

第二章 家庭日常生活保健33

健康人的标准33

十四条健康要诀34

保持身心健康的七点建议36

人的五种年龄38

按人体生物钟安排你的生活39

保持健康“七字诀”40

日常生活保健的“最佳点”41

中年人的自我保健法43

谈谈“瘦人”的保健44

老年高血压患者如何保健46

心脑血管病人的夏季保健47

糖尿病人的自我保健48

夜班工作者的自我保健49

春季养生保健50

立夏话保健53

秋令时节话保健55

冬季养生法57

健身“三步法”58

头部保健按摩法59

刷牙与口腔卫生60

春季应重视防治白喉61

颈椎病患者的自我保健62

肩周炎应采用综合疗法63

如何摆脱背痛折磨64

腰部劳损及其康复措施67

防治静脉曲张知识问答68

足部自我保健69

夏秋季须防疟疾70

发烧不一定都要医治72

盛夏预防中暑74

炎夏须防“热伤风”75

春季人体的“三症”76

谈秋季常见病77

人到中年须防神经衰弱78

神经病不是精神病79

哪些人易患癌症80

“五多”“五少”防癌十步骤81

康复期注意事项82

剧烈运动后不宜马上吃冷饮冷食83

剧烈运动后不宜马上洗浴84

适当晒太阳有益于健康85

长期在灯光下工作对健康有害86

不卫生的“卫生习惯”86

第三章 身体的症状与疾病88

发烧88

咳嗽92

咽喉痛95

头痛97

眩晕104

疲劳105

恶心110

呕吐111

胃痛112

腹泻114

浮肿115

口臭117

流鼻血118

指甲的变化119

第四章 消化系统疾病121

消化不良121

吸收不良122

厌食症125

打嗝127

胀气128

急性肠胃炎130

痢疾132

胃炎134

胃及十二指肠溃疡135

结肠炎138

憩室病141

水土不服144

便秘146

痔疮150

第五章 五官科系统疾病154

黑眼圈154

眼布血丝156

青光眼157

眼睛疲劳158

结膜炎160

鼻后腔滴流162

鼻窦炎163

喉炎165

齿石和齿垢167

牙斑渍167

牙痛168

牙龈炎169

口腔溃疡171

唇疱疹172

耳垢174

耳痛174

中耳炎176