治愈系心理学2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

治愈系心理学PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

治愈第一步&袒露（做最本真的自己）2

【治愈圣经】2

1.做你喜欢的工作，听从直觉和心灵的指示2

2.做你喜欢的自己，才会永远年轻4

3.不要放弃追寻自己是谁的机会6

4.向童年要答案，真实的心就挂在池塘边的榕树上8

5.把自己当成风景，把世界当成背景10

6.活在别人的眼神里，就迷失在自己的心路上12

【必纠错】14

1.糊涂，浑然不觉14

2.盲从，以别人为参照物15

3.自欺，忤逆自我16

4.过劳，劳碌失志17

5.拿捏，心有所羁20

6.懦弱，习惯性无助21

【正解】24

1.让心灵永远肆无忌惮地“卖萌”24

2.把隐私暴晒在月光下25

3.不妨到地球上做回“打酱油的”27

4.用“试错法”给自己下个套29

5.定制自己的座右铭30

6.每天都要检阅心灵一次32

治愈第二步&舒缓（让幸福自然蔓延）35

【治愈圣经】35

1.生命是循序渐进的36

2.工作是很重要，但绝不值得你如此专心38

3.自然界没有邪恶的思想，只有邪恶的行为40

4.人体宛如彩绘玻璃窗，内亮才绚烂42

5.有好心情才会有好风景44

6.把明天交给明天，把今天还给今天47

【必纠错】50

1.停不住：知道如何停止的人，才知道如何高速行驶50

2.贪不够：贪婪是人类心中的尖刺51

3.太狂妄：狂妄的人心不满足53

4.太浮躁：浮躁的人生不安稳55

5.目的性：功利的人性不纯洁56

6.太复杂：复杂的脚步太沉重57

【正解】60

1.有心情干啥就干啥60

2.爱阅读，品味书香心自沉61

3.坐拥自然，天外“意游”63

4.怀旧，慰藉心灵64

5.至少有一位仰慕的心灵导师，且常联络66

6.远离手机和电脑，间歇性遗世独立68

治愈第三步&释放（让心智自发成长）72

【治愈圣经】72

1.缘到，报之以微笑；缘散，报之以不厌72

2.挫折，其实是在接受生命的雕刻73

3.孤独，不是没人在乎，而是你在乎的那个人没有在乎75

4.耐不住眼前的寂寞，注定迎不来未知的繁华76

5.放得下的，处处是大路；放不下的，处处是迷途78

6.一切问题，其实都是时间问题80

【必纠错】82

1.要面子，心理负重感82

2.爱比较，幸福不是比较级83

3.想太多，作茧自缚85

4.记忆力太好，当忘不忘87

5.怨恨别人，就是囚禁自己88

6.有棱有角的害处是，别人啃起你来十分方便90

【正解】92

1.给心灵定期“去角质”92

2.要有我行我素的勇气93

3.养成发呆的好习惯96

4.身体可以租房，灵魂必须“安家”97

5.抓紧一切时间，实现美好的冲动99

6.找到有趣的心理宣泄方式101

治愈第四步&减压（让生命顺畅呼吸）104

【治愈圣经】104

1.生命的最高处是波澜不惊104

2.人不能单靠吃米活着105

3.世界上最奢侈的东西都是免费的108

4.把人生当战场，收获的全是血腥110

5.不要让你的生活被“应该”、“必须”淹没112

6.莲花种子，荣悴由人114

【必纠错】116

1.不知足，拥有再多都只是浪费116

2.不感恩，上帝不会纵容你的贪婪117

3.太过虚荣，自找难堪119

4.太过好强，“压力山大”121

5.太过心计，于己不利123

6.太过担心，坠入死地124

【正解】126

1.减压运动学126

2.减压色彩学128

3.都市减压禅学131

4.一周减压时刻表132

5.常规减压日程表135

6.每周都要去“私奔”137

治愈第五步&升温（让心灵常驻芳华）140

【治愈圣经】140

1.每个人都需要照顾140

2.无论多么伤，都要勇敢爱143

3.始终坚强独立，自求多福145

4.不要企图他人来随时解读你的心灵147

5.把所有事情都改变一点，以便所有事情都不变149

6.时光偷走的，永远是你眼皮底下看不见的珍贵151

【必纠错】153

1.不相信，神马都是浮云153

2.不真诚，假惺惺154

3.不包容，气场弱156

4.私心重，死胡同158

5.怕失望，不敢指望159

6.如不懂，有多爱，就有多伤161

【正解】163

1.在气场相投的城市里栖居163

2.为无私的亲情再感动一次164

3.经常联络周边的人，把他们当做生活的基础166

4.别吵吵，吵出了输赢、粉碎了人情167

5.多留意些不经意的美丽169

6.凡所经历，都是财富171

治愈第六步&疗伤（来到精神庇护之所）174

【治愈圣经】174

1.做人如同“煮饺子”，不煮不成熟174

2.痛，是生命最璀璨的果实176

3.不要因为受伤，就成为悲哀的“仙人掌”178

4.与其在抱怨中损毁，不如在宽容中壮大180

5.当爱情沦为亲情，可喜可贺181

6.一切都还在，安闲自在184

【必纠错】186

1.爱听甜言：伤因爱生，爱因贪起186

2.遇事爱钻牛角尖：人不舒坦，心不舒坦187

3.耿耿于怀：不出恶气不罢休188

4.消沉：心安何须出家189

5.堕落：珍宝变石头191

6.挑剔：自己找碴192

【正解】193

1.管好自己的舌头和耳朵193

2.一步一步走，一点一点扔194

3.你安之若素，纠结就自讨没趣196

4.人类问题解决万能公式197

5.去旅行，远在天边的人生无困局199

6.听治愈的音乐，护心有方201

治愈第七步&催眠（顺应自然养生之法）204

【治愈圣经】204

1.你不能决定太阳几点升起，但能决定自己几点起床204

2.你能决定自己几点卧倒，不要耽误脏器正点休息205

3.做自己的睡眠“质检员”208

4.人人都离不开“自我催眠术”210

5.睡不着，心里不是有病，就是有痛211

6.季节不同，睡法不同212

【必纠错】214

1.太敏感，心太重214

2.爱在床上想事儿215

3.“填鸭式”失眠恐慌216

4.乱服安眠药218

5.不自信，把睡眠交给医生219

6.陷入睡眠误区220

【正解】222

1.了解自己的个体差异和敏感度222

2.确保“基础情绪”良好223

3.创造良好的睡眠环境225

4.睡前做点“小动作”227

5.冥想，正念有助于睡眠229

6.搂紧自己的“睡眠宝宝”230