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上篇 田径运动专项理论3

第一章 田径运动的概念3

第一节 田径运动的定义和分类3

一、田径运动的定义3

二、田径运动的项目与分类3

第二节 田径运动的价值和特点14

一、田径运动的价值14

二、田径运动的特点15

第三节 田径运动训练的发展趋势17

一、重新划分训练周期17

二、训练负荷的变化18

三、强化专项训练18

四、重视恢复训练18

五、训练负荷系统化19

六、训练更加科学系统化，世界纪录不断更新19

第四节 体育专业中的田径课程20

一、体育专业开设田径课程的目的20

二、体育专业开设田径课的内容20

三、体育专业的田径课程安排21

第二章 田径运动基础应用理论22

第一节 田径运动健身理论和方法22

一、田径运动健身概述22

二、创编田径运动健身项目的步骤及应注意的问题23

三、田径运动健身常见的内容与方法25

四、田径运动健身项目的组织竞赛特点30

第二节 田径运动教学理论与方法34

一、田径运动教学的任务34

二、田径运动教学的基本文件34

三、田径运动技术教学37

四、中学体育课中田径运动技术教学的任务和内容简介44

第三节 田径运动训练理论与方法46

一、田径运动训练的基本理论与方法46

二、提高身体素质的方法48

三、儿童与少年田径运动教学训练特点52

第四节 田径运动训练新理念55

一、传统训练理论55

二、训练新理念56

第五节 田径训练计划制订60

一、训练计划概述60

二、训练计划63

第六节 田径运动员的选材68

一、田径运动员选材特点68

二、田径运动员选材的工作步骤68

三、田径运动员的选材标准69

四、田径运动员选材注意事项70

五、选材案例——短跑运动员选材70

第三章 田径运动竞赛76

第一节 田径运动竞赛组织工作76

一、组织工作系统76

二、田径运动竞赛的编排记录公告工作79

三、田径竞赛准备工作98

第二节 田径运动竞赛规则与裁判方法99

一、田径裁判工作系统99

二、技术代表、技术官员及仲裁委员会职责99

三、总裁判长、副总裁判长职责100

四、赛前与赛后控制中心工作101

五、径赛项目裁判工作104

六、田赛项目裁判工作116

七、全能项目裁判工作127

八、公路竞赛项目裁判工作127

九、竞走裁判工作128

十、风速测量工作129

第三节 田径运动场地129

一、田径运动场地平面图130

二、田径运动场地的设计132

三、田径运动场地的计算与丈量132

四、田径场地建筑结构、保养和维修139

第四章 田径运动科学研究的理论与方法141

第一节 田径运动科学研究概述141

一、田径运动科学研究的意义141

二、田径运动科学研究工作的主要任务141

第二节 田径运动科学研究的内容142

一、田径运动科学研究的一般内容142

二、当前田径运动科学研究的热点课题142

第三节 田径运动科学研究的特点及发展趋势143

一、田径运动科学研究的特点143

二、田径运动科学研究的发展趋势143

第四节 田径运动科学研究的一般程序144

一、田径运动科学研究工作的一般程序144

二、田径运动科学研究中的常用科研方法144

下篇 田径运动技术教学与训练149

第五章 田径运动走跑类项目149

第一节 跑的技术原理149

一、影响跑的力149

二、跑的动作周期构成与划分150

三、步长与步频151

第二节 短跑152

一、短跑技术发展概述152

二、短跑技术153

三、短跑教学157

第三节 跨栏跑160

一、跨栏跑技术发展概述160

二、跨栏跑技术161

三、跨栏跑教学164

第四节 竞走168

一、竞走技术168

二、竞走教学特点与注意事项170

第五节 接力跑171

一、接力跑技术171

二、接力跑教学特点与注意事项174

第六节 中长跑175

一、中长跑技术175

二、中长跑教学特点与注意事项178

第七节 障碍跑179

一、障碍跑技术179

二、障碍跑教学特点与注意事项181

第八节 公路跑和越野跑182

一、公路跑与越野跑简介182

二、公路跑与越野跑技术183

三、公路跑与越野跑的注意事项185

第六章 田径运动跳跃类项目187

第一节 跳跃技术原理187

一、跳跃高度和远度的构成187

二、跳跃运动的力学原理189

第二节 跳高190

一、跳高技术发展概述190

二、跳高技术191

三、跳高教学195

第三节 跳远198

一、跳远技术发展概述198

二、跳远技术199

三、跳远教学203

第四节 三级跳远207

一、三级跳远技术207

二、三级跳远教学特点与注意事项209

第五节 撑竿跳高210

一、撑竿跳高技术211

二、撑竿跳高教学特点与注意事项213

第七章 田径运动投掷类项目215

第一节 投掷技术原理215

一、投掷技术力学原理215

二、投掷项目共同的技术特点217

第二节 推铅球218

一、推铅球技术发展概述218

二、推铅球技术219

三、推铅球教学223

第三节 掷标枪226

一、掷标枪发展概述226

二、掷标枪技术227

三、掷标枪教学231

第四节 掷铁饼234

一、掷铁饼技术235

二、掷铁饼教学特点与注意事项237

第五节 掷链球238

一、掷链球技术239

二、掷链球教学特点与注意事项242

参考文献243