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自序：三十岁，不是新的二十岁1

第一站 现实即江湖2

较量才是成年人的友谊2

靠什么都可以，除了别人7

满分试卷里，不会有真实人生12

你做事，不是为了谁喜欢16

为什么有些女孩子认为“死了都要美”23

旅行最需要带的，其实是个好旅伴28

那些生命中好看而无用的东西32

第二站 何日君再来38

爱究竟是独角戏，还是合奏曲38

理想男人的关键词47

怕你等到最后，也没把话说出口52

我的婚姻万事俱备，只差爱情57

我始终不愿相信，是套路终结了莉香的感情66

第三站 出走已半生72

没什么，只是有点孤独而已72

那些生命里的好与不好，都是你76

你未曾看到的，是那背影后的人生80

人总以为，自己正在经历唯一的风暴86

如果你觉得，那段被孤立的人生无法泅渡91

愿你，有一个能放心痛哭的街角98

你回眸一笑，有烟火的味道102

与饥饿相伴的生活107

第四站 这残酷世界114

故事不完结，不要妄断结局114

为什么你不爱思考只爱包？119

我是你朋友，不是你朋友圈124

没有哪一种安慰能穿越时光129

一万个观点，和三百万分之一的杀戮权134

思想很伟大，肉体也一样143

第五站 三观凶猛150

别担心，你成不了很厉害很厉害的人150

写在即将三十岁前157

我有一张完美的打卡表，可我并没有更快乐165

没有什么“过来人”能对你指手画脚172

第六站 做事即做人184

你可能无法真正“管理”时间184

“乍见之欢”与“久处不厌”193

真理另一面，可能也是真理197

学会拥抱不确定性203

别用阅读方式，去误解你的阅读209

第七站 折腾要趁早216

步入人生套路之前，请让我看遍山川湖海216

出租车里的人生匆匆224

我离“年轻人”这个舞台，越来越远了230

喂，为什么我的人生晚点了235

这场漫长的斗争叫成长239

理想主义者，从未灭绝246

那些努力为人生增添勋章的女孩子们256