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第一章 防病常识ABC2

人在何时最易生病2

疾病来前有两次“警报”3

疾病来临前的十一个信号4

当心七类致命疾病征兆5

重大疾病的早期信号7

身体的十三个危险预警信号9

异常出汗是疾病预警信号12

气短：多种疾病的信号13

口干：背后隐藏多种疾病14

恶梦预兆疾病15

无症状的疾病更危险17

多种疾病与熬夜有关18

慢性缺水：促发多种疾病19

“满面红光”未必健康20

“没病找病”也是病21

营养缺乏的报警信号与对策22

不同血型易得不同的病23

别凭感觉判断病情轻重24

无痛≠无病25

无病≠健康26

疲劳是亚健康的典型症状27

全身无力都是亚健康惹的祸27

预防亚健康的“十字方针”28

得病了身体一定有感觉吗29

糖尿病就是一种反应因人而异的病29

还有哪些疾病最容易被我们忽视29

体表小瘤别不当回事30

寒流侵袭当心三种病31

警惕六种“憋出来”的病31

警惕十大情绪性疾病34

十种病症应避免精神刺激37

当心暴饮暴食诱发多种疾病38

餐桌上的防病搭档41

没病不要吃药膳42

疾病自测保健康44

第二章 老年常见病的预防48

老年人高血压有哪些特点48

老年人要警惕假性高血压50

老年人血压不稳怎么办50

高血压患者常见的十大误区51

老年高血压患者运动八忌53

老年高血压病人防急性心梗九招54

高血压病能够预防吗55

高血压的一级预防55

高血压的二级预防57

高血压的三级预防58

老年人别轻视低血压的危害58

老年人低血压应注意什么59

老年人如何防体位性低血压60

低血压有哪些防治方法61

防老先防血管老62

半夜一杯水可防血管病64

老年人预防脑出血十二招64

内向老人应特别注意防脑出血66

老年人脑出血预测三招67

老年人突然鼻出血当心患中风67

中风的病因与诱因68

中风的十一种先兆69

哪些人易患中风70

中风的并发症有哪些71

老年人需防“意外中风”72

四个小动作可以防中风73

多用左手可以防中风74

天热老人当心中风74

防中风应注意的饮食事项75

哪些食物可防止中风77

防中风有“两戒”78

女性“快走”可预防中风78

男性常喝牛奶可防中风79

常饮绿茶能预防中风80

预防中风六字诀80

每天梳头十分钟可预防中风81

老年人中风的预测与预防82

抵御中风靠锻炼83

中风者的衣食住行84

中风病人不宜静养86

中风病人如何调配饮食87

中风病人何时可进行康复锻炼89

哪十种人易患老年痴呆症89

“老糊涂”莫轻视91

如何判断老年人是不是痴呆92

老年痴呆的10个信号93

老年人痴呆原因知多少94

长期便秘易导致老年痴呆95

悲观焦虑者易患老年痴呆96

掉牙与老年痴呆症有关97

膳食铝易引发老年人痴呆症98

手机辐射可导致老年痴呆98

预防老年痴呆的十大要领99

多喝绿茶可防老年痴呆100

勤于读书可防痴呆100

挺起胸膛可老年痴呆101

跳舞可有效预防老年痴呆101

平常多动手老来不痴呆102

“玩”走老年痴呆症102

老年痴呆症的食疗方法103

患脑萎缩应注意什么104

警惕老年人抑郁症104

老年抑郁症的不同原因和表现105

老年抑郁症的诱发因素有哪些106

如何尽早发现老年抑郁症107

老年抑郁症的防治措施107

老年抑郁症的家庭护理108

老年人慢性腹泻要警惕糖尿病109

哪些人易患糖尿病109

糖尿病早期征兆有哪些111

口腔异味当心糖尿病113

包皮爱发炎警惕糖尿病113

对糖尿病认识的六大误区114

自己监测血糖的七个注意事项115

哪些人需要定期做糖尿病检查116

糖尿病应与哪些疾病相区别117

哪些病可能继发糖尿病117

糖尿病的十大可怕并发症118

糖尿病人不可忽视眼部并发症119

走出糖尿病胰岛素治疗的误区121

胰岛素家庭注射须知及注意事项124

如何减轻胰岛素注射时的痛苦125

糖尿病并不是糖的错126

“五驾马车”防治糖尿病127

防治糖尿病要做好“两个五”129

糖尿病治疗的三个不等式130

糖尿病治疗八戒131

老年人为何易患癌症132

各类癌症的高危人群133

你属于癌症的高危人群吗134

老年癌症有哪些特点135

老年人易患哪些癌症136

老年男性易患五种癌136

容易被误诊的老年肿瘤137

老年腰酸背痛当心骨质疏松139

防治骨质疏松“五宜五不宜”140

骨质疏松症的营养学疗法141

中老年骨质疏松症的治疗142

老年人怎样预防骨质疏松144

老年人多晒太阳可防骨质疏松145

老年人骨质疏松症的食疗药膳145

老年人骨质疏松症的锻炼疗法146

为什么老年人易患慢性胃炎147

老年人患慢性胃炎时有什么症状148

老年人别轻视胃炎148

老年人夏季谨防急性胃肠炎149

老年人剧咳谨防意外150

老年人不要轻视秋咳150

老年人呼吸困难原因分析151

老年人久咳不止当心脑栓塞152

老年肺炎的八大特点153

老年人为何易得肺炎154

老年性肺炎的预防措施154

老年人最怕肺部感染155

老年人“气短”要当心157

肺结核为何更爱袭击老年人157

肺结核有哪些早期症状158

老年肺结核的五大特点159

如何防治老年肺结核160

“老慢支”防治三要点160

天冷当心“老慢支”急性发作161

老年哮喘的的饮食调理163

老年期贫血的临床表现164

不可忽视老年贫血症164

老年人贫血别乱补铁165

老年人贫血莫忘查肾166

老年人贫血怎么办167

老年人贫血多吃点肉168

怎样对待老年人前列腺肥大169

老年人如何预防前列腺疾病170

前列腺保健的“生活处方”171

怎样辨别自己有无前列腺炎171

前列腺增生患者应注意哪些事项172

防治前列腺增生的方法172

前列腺增生不能吃什么药174

什么是女性更年期综合征174

如何治疗女性更年期综合征175

什么是老年性阴道炎176

老年性阴道炎的治疗原则176

老年性阴道炎的自我防护要点177

老年人如何延缓视力衰退177

老年人防眼病从吃开始178

老年人明目五法179

食疗防老花眼六方180

老花镜当配则配莫迟疑181

购买老花镜应慎重182

老花眼自我保养四法182

老花眼突然不花并非好事183

老年白内障的早期表现184

老年人缺水易患白内障184

老年白内障何时手术185

青光眼及其十个治疗验方186

青光眼患者不宜多饮水188

老年人便秘危害多多189

老年人当心便秘有时会致命190

老年人便秘的种种原因191

老年人便秘如何预防192

防治便秘“六要点”192

老年人便秘外治九法193

如何预防老年人习惯性便秘194

老年人便秘的饮食调节与生活护理196

治疗老年人便秘应注意哪些事项197

老年人尿频的食疗秘方198

老年人为什么夜尿多199

老年人尿失禁的治疗方法200

老年人感冒不可掉以轻心200

老年人防流感六措施201

老年人视力骤降要当心202

老年人高热中暑的防治203

老年人头痛的四种原因205

如何预防老年性腹胀207

素食老人谨防胆结石207

不可忽视“老年环”208

警惕老年人的无痛性疾病209

老年人要正确认识“返老返童”211

老年人要正确防治“老年斑”212

消除“老年斑”八法213

老年人夜间易发哪些急症214

老年人节日易发哪些急症215

老年人急症救护“四不得”216

警惕老年性猝死217

如何消除老人心理疲劳219

“离退休情感障碍”要早防219

当心“久病成医”的四大误区221

老年人发烧莫大意222

老年人上腹部不适莫大意223

老年人肢体麻木莫大意223

老年人血压突然下降莫大意224

老年人手颤莫大意224

老年人性格突然改变莫大意225

老年人声音嘶哑莫大意225

老年人“凉腿”感觉莫大意226

老年人晨起生理异常莫大意227

老年人“脑危时刻”莫大意227

第三章 部分病症原因剖析230

老年人昏厥原因种舯230

牙痛病因种种231

口水常流病因种种232

眼睑下垂病因种种233

眉毛脱落病因种种236

眼球突出原因种种237

眼圈发黑原因种种237

视力下降原因种种239

声音嘶哑原因种种240

口干舌燥原因种种242

耳鸣病因种种243

引起眩晕病因种种245

颈部增粗病因种种246

脊椎不健康信号种种248

双手震颤原因种种248

手指关节变大原因种种249

关节疼痛病因种种250

肢体麻木原因种种252

水肿原因种种252

哪些水肿不必惊慌253

下肢浮肿原因种种255

脚肿原因种种257

下肢寒冷病因种种257

气短病因种种258

腹泻病因种种259

血糖居高不下原因种种260

老人摔倒原因种种261

老人贫血原因种种262