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第1课 宝宝拥有强壮的免疫力是妈妈最大的幸福16

免疫力是宝宝健康最好的保护伞16

认识免疫和免疫力16

免疫系统的三大功能19

免疫力是护佑宝宝健康成长的保护伞21

免疫力、抵抗力、自愈力是一回事吗24

免疫的分类24

宝宝免疫力的发育特点25

免疫力与抵抗力、自愈力密不可分26

增强抵抗力是预防疾病、疾病快速自愈的关键27

宝宝的免疫力从哪里来28

吃出来的28

护理出来的28

锻炼出来的28

夸奖出来的29

睡出来的29

从母体带来的29

打疫苗获得的29

生病得来的29

看看宝宝属于哪种免疫力低下30

什么原因会导致宝宝免疫力低下31

环境因素31

营养缺乏31

“甜食病”31

生活习惯31

滥用药物31

宝宝免疫力提升的三种主要途径32

自然免疫32

主动免疫32

被动免疫32

为宝宝制订科学的免疫力提升方案33

新生儿期宝宝的免疫提升计划33

断奶期宝宝的免疫提升计划34

初入园宝宝的免疫提升计划35

早产宝宝的免疫力提升方案36

剖宫产宝宝的免疫力提升方案37

提升宝宝免疫力，应遵守一些基本原则38

提高免疫力要遵医嘱38

宝宝被动免疫不一定好38

给宝宝激发免疫力的机会39

不要娇生惯养39

走出提升免疫力的误区40

免疫力强就是不得病40

常生病就是免疫力差40

反复呼吸道症状就是反复感染，就是免疫功能低下41

吃提高免疫功能的药物或营养品能提高免疫力41

经常使用消毒剂清洁环境42

过早、过度治疗普通的感冒发热等小毛病42

宝宝免疫力越高越好43

第2课 先天的免疫力：6个月前的免疫力都是妈妈给的46

孕育宝宝的优质免疫力，需要从“胎”扎根46

为何有的宝宝生来就是个“病秧子”46

母体对胎儿免疫力的重要意义47

妊娠期母体的免疫调节机制49

掌握孕期摄食要领，提升孕期免疫力50

平和的心境有利于提高宝宝出生后的免疫力51

母乳喂养，是免疫防线建立的第一步52

母乳喂养是增强宝宝免疫的天然途径52

母乳中的免疫营养素52

宝宝生病后也应坚持母乳喂养56

母乳不足，坚持or放弃57

为了宝宝的抵抗力，母乳喂养要攻克三个难关58

第3课 从内养外，养护宝宝的免疫系统和脏腑功能62

呵护宝宝柔弱的消化系统62

肠道是宝宝身体里最大的免疫器官62

如何维持正常的肠道功能63

宝宝的肠道功能出现问题时怎么办64

对宝宝的肠胃多操心一分，宝宝的免疫力就会增加十分66

呵护宝宝肠胃别忘了护好宝宝的肚脐68

过节期间呵护宝宝娇嫩的肠胃69

脾虚的宝宝该怎么吃70

呵护宝宝的肾脏72

肾气旺，宝宝的生命力就旺72

宝宝娇嫩的肺需要父母的精心呵护76

宝宝的呼吸道最需要保护76

十面“霾”伏，宝宝外出应做好防护77

提高免疫力，为宝宝呼吸道健康构筑防线78

保卫宝宝的肝80

肝是宝宝重要的免疫器官80

有效保护宝宝的肝81

心灵免疫力：细心的父母也是最有爱心的父母82

别让压力破坏了宝宝的免疫力82

孤独会导致宝宝免疫力下降83

关注宝宝的“另类饥饿”84

让宝宝拥有自己的快乐情绪87

第4课 宝宝的免疫力掌握在妈妈手中——帮宝宝打造属于自己的免疫力90

营养均衡是宝宝免疫力之源90

营养不良，宝宝的免疫力下降90

营养饮食是提高宝宝免疫力的重要途径91

母乳与辅食相得益彰92

主食与零食不可偏颇92

水果与蔬菜结合完美92

贵食与贱食不分彼此92

软食与硬食兼施93

进食与饮水并驾齐驱93

荤食与素食双管齐下93

食物与情绪适时调整93

辅食添加，助宝宝的免疫力“一臂之力”94

开始添加辅食的条件94

辅食添加，既不能太早，也不能太晚95

辅食添加的五阶段96

宝宝辅食添加的清规戒律97

“食育”，让宝宝变身抗病超人98

宝宝的就餐好习惯0岁养成98

宝宝是否能吃保健品100

小儿服用补药应谨慎100

性味有别，宝宝吃不好就会伤损免疫力101

给宝宝准备食物要分冷热102

充分的休息和良好的睡眠让宝宝的免疫系统“养足精神”104

宝宝该睡多久104

好习惯保证好睡眠104

让宝宝睡觉香的办法105

运动与游戏可以使宝宝的免疫系统保持最佳状态106

运动能增强宝宝的体质，提升宝宝的免疫力106

游戏是宝宝最好的运动107

适当户外运动107

三浴：阳光、空气和水108

常给宝宝做抚触109

做点简单的体操110

良好的环境与卫生习惯可让宝宝的免疫力免受伤111

外部环境111

家庭环境112

良好的情绪能使宝宝的免疫系统发挥出最大的效应113

充满关爱的家庭环境113

欢乐开怀的大笑113

增强宝宝免疫力的中医保健法114

小儿保健按摩操，增强宝宝免疫力114

宝宝总生病，试试捏脊115

常揉肚子宝宝少生病116

宝宝保健身柱灸116

远离传染病，预防最重要117

预防空气传染117

预防接触感染117

第5课 允许宝宝生一些小病 有助于宝宝免疫力的提高120

生病，免疫系统与病毒的遭遇战120

生病其实也是宝宝的身体在寻求平衡的一种方式120

生小病能给宝宝带来哪些好处120

治疗过于积极，等于宝宝白得一次病122

生病中的宝宝最需要的是父母的爱123

有时疾病能自愈，请不要轻易给宝宝用药124

药物是无法取代免疫系统功能的124

婴幼儿更容易患药源性腹泻125

宝宝生病了，父母该怎么办126

免疫力强，不是不得病，而是得病后能很快恢复126

宝宝生病，什么情况要去医院126

宝宝生病，最好的治疗方法是适宜治疗而不是最佳治疗127

第6课 接种疫苗可改善宝宝的免疫力132

注射疫苗，给宝宝免疫力进行“实战训练”132

预防接种与计划免疫132

接种疫苗后为什么还会患相应疾病132

疫苗接种，父母该知道的那些事133

计划内疫苗的接种133

计划外疫苗的接种133

接种疫苗后的常见反应与处理方法133

进口疫苗好还是国产疫苗好134

哪些宝宝不宜进行免疫接种134

走出常见疫苗接种的误区135

第7课 少去医院——别把宝宝的健康轻易交给医生和药物138

亚健康类疾病138

面色发黄138

消瘦140

发育迟缓142

睡觉出虚汗144

爱磨牙145

上火146

呼吸道感染类疾病148

感冒148

咳嗽150

发热152

肺炎154

消化功能不良和消化道感染性疾病156

腹泻156

偏食厌食158

消化不良160

宝宝免疫力过激162

食物过敏162

湿疹164

过敏性哮喘166