图书介绍

你可以不抓狂 办公室情绪调控术2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

你可以不抓狂 办公室情绪调控术
  • 刘宇辉著 著
  • 出版社： 北京：东方出版社
  • ISBN：9787506071499
  • 出版时间：2014
  • 标注页数：232页
  • 文件大小：25MB
  • 文件页数：243页
  • 主题词：情绪－自我控制－通俗读物

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图书目录

第一章 职场抓狂百态2

“干啥都没意思”——外表冷漠，内心抓狂2

“我可以干得更好”——我怎么这么没用？40

“老板是白痴”——我怎么这么倒霉！68

“员工是废物”——当老板咋就这么难？88

“又被裁了！”——房贷车贷，老婆孩子，能不急吗？106

第二章 抓狂背后的情绪119

隐蔽情绪之一：痛苦119

隐蔽情绪之二：愤怒127

隐蔽情绪之三：恐惧134

隐蔽情绪之四：厌恶139

第三章 你属于哪一种类型？149

容易让别人抓狂的类型——攻击型149

容易让自己抓狂的类型——消极型169

第四章 化解抓狂情绪的基本原则179

原则之一：吸引力原则179

原则之二：别总拿个性说事儿185

第五章 化解情绪的自我训练196

深度了解你自己196

一种值得推荐的方法——记日记208

附录1 音乐处方217

附录2 关于MBTI职业人格测试221

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