图书介绍

现代女子防卫技法2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

于其淼等著著
出版社：北京：中国华侨出版社
ISBN：7800749347
出版时间：1995
标注页数：124页
文件大小：3MB
文件页数：131页
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图书目录

引言1

第一章　概述1

第二章　女子防卫心理状态分析4

第三章　男子身体薄弱环节介绍11

一、关节要害部位11

二、头部要害部位14

三、身体其他薄弱部位15

第四章　防卫基本攻击技术17

一、手法攻击17

二、肘膝法攻击25

三、腿法攻击32

第五章　女子实用防卫技术39

一、女子防卫技术的基本要求40

二、女子防卫战术特点41

三、一般性防身技法45

四、特殊情况下的防身技法78

五、对多名歹徒的防身技法95

第六章　身体素质的训练方法106

一、身体素质在自我防身中的意义和作用106

二、健身练习方法107

三、练习注意事项123