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第一章　为什么是我1

上天考验你的方法2

吃得苦中苦，方为人上人4

多难兴邦，磨难养人7

自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男9

跨过人生的磨难必能完成人生的超越13

第二章　感激生命的缺憾17

残缺是一种正常的现象18

身体的残缺不等于心灵的残缺20

上帝关上了一扇门，必定会再开一扇窗24

正视自身的不足，笨鸟要先飞26

由自卑到自信，道路崎岖却辉煌29

第三章 感激逆境与失败33

即便身处逆境，也要相信会出现转机34

只有经历过苦难的人才会成功36

失败是成功之母38

好事多磨，成功需要坚持42

失败教我们调整策略，找到新的契机45

感谢失败，它让我们学会看清和肯定自己48

第四章　感激贫穷53

穷人的孩子早当家54

贫穷是一种财富57

金钱并不是人生最重要的东西60

物质贫穷造就精神的富有62

贫穷让我们学会用双手创造财富64

贫穷告诉我们：知识可以改变命运67

贫穷教会我们珍惜时间70

贫穷让我们树立正确的金钱观72

第五章　感激压力75

适当的压力有利于健康76

压力就是动力77

压力让我们学会以退为进81

压力能激发我们的斗志84

压力越大，反压力越大86

善待自己的压力89

第六章 感激嘲笑与讽刺93

嘲笑催人上进94

嘲笑告诉我们要有自知之明96

忍辱能成就大事100

学会视而不见106

羞辱让我们更快突破自我的界限108

气愤之余要自省110

嘲笑让我们更加自尊113

谨言慎行：不给别人嘲笑我们的机会115

尊重别人才不被别人嘲笑119

嘲笑让我们学会自省122

第七章　感激批评127

批评是一面镜子128

批评能够磨掉我们自负和嚣张的气焰130

批评也是一种激励133

批评是自我成长的“添加剂”135

批评让我们懂得自律138

第八章 感激打击和报复143

打击和报复让我们越挫越勇144

打击和报复让我们审视自己的对错147

打击和报复让我们学会调整自己的心态149

打击和报复让我们认清对手，克敌制胜153

人生的打击增加了我们的智慧158

借助外力，争取成功160

仇恨是走向成功的沉重的负担164

第九章　感激抛弃和失去169

感谢失恋170

如果得不到，那就放弃173

因为失去，我们懂得珍惜177

抛弃造就我们独立的意志182

因为失去，我们懂得什么是人生187

失去也是一种重生191

第十章 战胜磨难的10条心理策略197

正确地处理人际关系198

做本分人，行本分事200

保持坚强的意志也是对敌人的另一种打击206

适时清理情绪垃圾，保持好的心态210

培养自己宽容的心境214

用自律去避免苦难，解决问题219

与时俱进，随机应变221

迎头赶上，不逃避226

换个新方向或新环境229

反思总结，避免磨难的再次出现232