图书介绍

贞气运行法2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

李少波著著
出版社：兰州：甘肃人民出版社
ISBN：7226003112
出版时间：1986
标注页数：149页
文件大小：7MB
文件页数：162页
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图书目录

导论1

第一章真气5

第一节真气的来源6

第二节真气的功用6

第三节真气分布与循行方向7

第四节真气运行与时间的关系8

第二章真气运行与经络的关系10

第一节经络的组成10

第二节经络的名称及分布11

第三节经络的功用12

第三章真气运行的动力13

第一节呼吸的生理13

第二节呼吸运动对真气的影响14

第三节调整呼吸16

第四章丹田18

第一节丹田的部分及命名18

第二节丹田的作用19

第五章动与静20

第一节对静的认识20

第二节静极生动21

第六章真气运行法对五脏的影响23

第一节肺脏23

第二节心脏24

第三节肝脏25

第四节脾胃26

第五节肾与命门27

第七章真气运行法实践30

第一节姿势30

第二节对五官的要求33

第三节练功须知34

第四节五步功成37

第一步呼气注意心窝部38

第二步意息相随丹田趋39

第三步调息凝神守丹田39

第四步通督勿忘复勿助40

第五步元神蓄力育生机42

结语永远坚持永进步43

第五节真气运行法生理机制图44

第八章真气运行法动功实践47

第一节五禽导引法47

第二节漫步周天导引法68

附录96

一、有关真气的选文释义96

二、真气运行法对血清巯基(-SH)总量变化和淋巴细胞转化的影响101

三、真气运行法对人体生理变化的影响110

四、练功小结21例117

五、问题解答140