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前言3

阅读导航4

女性美颜瘦身药茶饮6

上班族保健药茶饮8

中老年保健药茶饮10

第一章 茶疗祛疾，健康永驻22

清热解毒22

干金栝楼根茶 清热生津 润燥止渴22

泻心茶 清热降火 止呕止血23

橘皮竹茹茶 清热和胃 益气降逆24

生地石膏茶 清热泻火 凉血滋阴25

四妙勇安茶 清热解毒 活血止痛25

枸杞茶 清热凉血 养阴补虚26

石膏茶 清胃泻火 祛风止痛27

忍冬茶 清胃解毒 疏风散热28

四神茶 益气补虚 清热解毒29

五神茶 清热祛湿 解毒消肿30

连翘茶 清热解毒 生津止渴31

五味消毒饮 芳香化浊 清肺和胃32

清热止嗽茶 疏风清热 止咳化痰33

清热理气茶 清热明目 理气和中34

串雅三妙茶 清热解毒 消肿散淤35

解表祛暑36

桑叶茶 祛风解表 清热明目36

香苏茶 理气解表 温胃和中37

清暑金香茶 清热解毒 润肺止咳37

蜜芷茶 祛风解表 解痉止痛38

薄荷茶 辛凉解表 祛除热风39

荆防败毒茶 发汗解表 祛风止痛40

姜杏茶 发散风寒 止咳祛痰41

五叶芦根茶 芳香化浊 清肺和胃41

银翘散茶 辛凉透表 清热解毒42

桑菊饮 祛风清热 宣肺止咳43

兰草茶 化湿和中 解暑清热44

紫苏叶茶 发汗解表 止咳祛痰45

鸡苏散茶 祛暑利湿 疏风解表46

青蒿茶 清暑益气 退热解毒47

姜糖苏叶茶 发汗解表 温中和胃48

新加香藿茶 祛暑解表 清热化湿49

祛风除湿50

续断散茶 祛寒止痛 强筋壮骨50

地骨茶 祛风止痛 疏通筋骨51

淫羊藿茶 壮阳止痛 祛风除湿52

防风羌活茶 祛风除湿 散热止痛53

薏仁寄生茶 祛风止痛 舒筋活络54

荆芥石膏茶 祛风止痛 清利头目55

侧柏茶 祛风润燥 活血镇痛56

黄芩白芷茶 祛风止痛 清热化湿57

茶调散茶 疏风散寒 醒脑止痛58

胡麻茶 祛风化湿 养血舒筋59

泻下消食60

调胃茶 理气消滞 健脾和胃60

消食茶 消食化积 理气和胃61

黄梅茶 健脾理气 和胃消食62

姜汁牛乳茶 润肤通肠 补益气血63

木耳芝麻茶 润燥通便 润肠止血63

四陈茶 化痰和胃 理气消滞64

豆蔻藿香茶 开胃和中 行气消滞65

山楂茶 消食化积 活血散淤66

润肠茶 益精润燥 滑肠通便67

增液茶 增液润燥 润肠通便68

芝麻茶 生津润燥 补虚益胃69

止咳化痰70

千金苇茎茶 清肺化痰 消食宽膈70

六安煎茶 健脾化痰 降气止咳71

杏仁蜜茶 宣降肺气 止咳平喘71

百部生姜茶 散寒宣肺 降逆止咳72

三分茶 润肺止咳 降气宽肠73

参味苏梗茶 益气敛肺 止咳平喘74

百药煎茶 散寒宣肺 降逆止咳75

冬瓜蜜茶 利水消痰 止咳润燥75

玄麦甘桔茶 润肺化痰 利咽止咳76

桔梗茶 清热利咽 化痰止咳77

款冬花茶 宣肺下气 止咳化痰77

竹沥茶 清热化痰 宁心除烦78

丝瓜花蜜茶 清肺化痰 降气止咳79

理血理气80

补中益气茶 补中益气 升阳止泻80

人参大枣茶 补虚益气 养血和胃81

五福饮茶 补血益气 滋养五脏82

开郁香附茶 理气开郁 调经止痛83

香附川芎茶 理气止痛 疏肝解郁83

玉灵膏茶 滋补气血 安神益智84

人参固本茶 益气养阴 扶正固本85

红蓝花茶 活血化淤 调血和血86

玫瑰花茶 疏肝和胃 活血止痛87

生化茶 活血祛淤 温经止疼88

补血茶 补血和血 滋阴调经89

当归四逆茶 温经散寒 养血通脉90

丹参饮 活血祛淤 行气止痛91

利水消肿92

灯心草茶 清热降火 利尿通淋92

小麦茶 清热生津 润燥止渴93

桑白皮茶 利水消肿 泻肺平喘93

苓桂浮萍茶 疏风解表 利水消肿94

车前子叶茶 清热降压 利水利尿95

收敛固涩96

杞子五味茶 敛汗止汗 养阴生精96

柏叶茶 凉血止血 涩肠止痢97

金樱子茶 固精缩尿 涩肠止泻97

陈艾叶茶 温胃理气 除湿止痢98

生脉饮 益气生津 固表止汗99

石榴皮茶 固涩止带 止泻止痢100

香菇茶 补胃健脾 增进食欲100

蜂蜜茶 润燥通便 益气生津101

清热理气102

药茶药材推荐102

第二章 茶养五脏，益寿延年106

润肺止咳106

人参胡桃茶 温补肺肾 纳气定喘106

百合花茶 润肺止咳 清心安神107

玉竹蜜茶 润肺生津 宁心安神107

麦门冬茶 养阴润肺 清热生津108

款冬百合茶 止咳止嗽 润肺养阴109

甘草茶 润肺解毒 镇痛镇咳109

橘红茶 理气和中 化痰止嗽110

沃雪茶 补脾润肺 清热化痰111

胖大海茶 清热润肺 利咽解毒112

银耳茶 滋阴润肺 养胃生津113

疏肝解郁114

一贯煎茶 疏肝解郁 滋阴理气114

平肝清热茶 平肝解郁 清热泻火115

菊花乌龙茶 清肝泻火 抗菌消炎115

柴甘茅根茶 护肝利胆 清热凉血116

茵陈郁金茶 清利湿热 疏肝活血117

柴胡茶 清热生津 润燥止渴117

夏枯草茶 清热生津 润燥止渴118

金银菊花茶 清肝解毒 健脑明目119

清肝茶 清肝解郁 明目散热119

杞菊饮 滋补肝肾 养阴明目120

木瓜青茶 舒筋活络 调肝明目121

柴胡赤芍茶 疏肝理气 祛淤止痛121

滋阴补肾122

巴戟牛膝茶 温补肾阳 强腰健膝122

丁香花茶 温中暖身 缓解牙痛123

山药茶 固肾益精 健脾补肺123

地黄茶 滋阴补肾 养肝健脾124

健腰青娥茶 补肾益气 健腰强身125

左归茶 滋阴补肾 益精强身126

肉苁蓉茶 补肾益精 润燥滑肠127

骨碎补茶 温通经脉 活血定痛127

王母桃茶 健脾运中 温补肝肾128

八仙茶 益精悦颜 保元固肾129

养心安神130

甘麦大枣茶 养心安神 补肝除烦130

酸枣仁茶 养血安神 清热除烦131

茉莉花茶 清热生津 润燥止渴132

莲子茶 养心安神 益肾固精133

三七沉香茶 强心止痛 降气活血133

补血安神茶 益气补血 健脾养心134

安神代茶饮 养心安神 宁心定惊135

连花茶 祛风清热 主泻心火136

薰衣草茶 净化心绪 舒解压力137

龙眼茶 补益气血 益心安神137

健脾养胃138

四君子茶 益气强身 健脾养胃138

茉莉菖蒲茶 健脾安神 和胃止痛139

藿香茶 化湿消滞 理气醒胃139

五香奶茶 补脾益肾 延年益寿140

乞力伽茶 健脾养胃 补益气血141

须问茶 补脾和胃 养血疏肝141

大枣葱白茶 健脾益气 养血安神142

健脾止泻茶 益气健脾 渗湿止泻143

柿钱茶 温中补脾 和胃降逆144

五苓茶 化气利水 健脾祛湿145

苍术茶 燥湿辟秽 降低血糖145

健脾益胃药茶药材推荐146

第三章 四季茶饮，滋补养生150

春季养生茶方150

蒲公英茶 清热解毒 消肿散结150

甘蔗红茶 清热生津 醒酒和胃151

升麻茶 发表升阳 解毒透疹151

葱豉茶 祛风散寒 发汗解表152

羌活茶 发散表寒 祛风除湿153

升麻葛根茶 清热升阳 疏表清热153

核桃葱姜茶 补肾温肺 发汗解表154

桑菊香豉茶 发汗止渴 利咽润燥葛根茶 升阳解肌 除烦止渴156

夏季养生茶方157

黄芪升麻茶 益气升阳 透疹解毒157

生姜茶 发表升阳 解毒透疹157

乌梅茶 养胃益气 生津止渴158

菠菜根茶 清热润燥 养血止血159

竹叶薄荷茶 利咽润喉 消暑清热159

双荷饮 消暑降脂 止血化淤160

西瓜荷斛茶 清热解暑 除烦止渴161

淡竹叶茶 消暑清肺 止渴祛火161

绿豆茶 清热解毒 消暑解渴162

天花粉茶 生津止渴 降火润燥163

苹果陈皮茶 解暑开胃 降火润燥163

柠檬茶 生津止渴 健脾解暑164

菊花茶 明目提神 消暑祛火165

三鲜解暑茶 芳香化浊 清凉解暑165

秋季养生茶方166

百合阿胶茶 补肺润燥 促进代谢166

梨冬茶 清除肺热 止咳化痰167

川贝茶 清肺润肺 化痰止咳167

三子养亲茶 降气化痰 消食宽膈168

沙参麦冬茶 润肺清燥 退热止渴168

梨膏茶 润肺止渴 利咽生津169

苹果皮茶 生津止渴 健脾补气169

荷叶翘苓茶 清除秋暑 健脾除湿170

生津茶 生津润燥 清热解毒170

天冬红糖茶 清热生津 润燥止渴171

二冬二母茶 润肺止咳 清热化痰171

冬季养生茶方172

杜仲茶 补肾降压 增强免疫172

香朴茶 调和脾胃 散寒运湿173

白术菟茶 健脾补肾 益养阳气173

刺五加茉莉花茶 清热生津 润燥止渴174

锁阳桑葚茶 温补肾阳 润肠通便175

滋胃和中茶 滋肺清热 化痰助运176

虾仁茶 提神镇静 增加营养177

体质调理药茶药材推荐178

第四章 美颜瘦身，茶魅无限182

美容养颜182

双花除痘茶 清热解毒 祛青春痘182

润肌养颜茶 清热凉血 荣养肌肤183

净面美颜茶 养血调肝 散郁祛淤183

慈禧珍珠茶 润泽肌肤 延缓衰老184

养血养颜茶 养血滋阴 红润肤色185

玉竹洋参茶 美白肌肤 除皱祛斑185

防风银花茶 除痘杀菌 消肿排毒186

百合莲藕茶 美白焕采 润肤美颜187

首乌益发茶 补益气血 乌发美容187

桂花润肤茶 活血润喉 强肌润肤188

容颜不老方 消除皱纹 抗衰驻颜189

红枣菊花茶 红润肤色 驻颜美容189

西红柿玫瑰饮 减退色素 美白肌肤190

二香养颜茶 减少皱纹 美白肌肤191

美肤蔬果茶 丰肌泽肤 减轻皱纹191

胡桃牛乳茶 养血润肤 祛斑生发192

薏仁茶 淡化黑斑 美白肌肤193

减肥塑身194

苦丁茶 清热平肝 降脂减肥194

大黄绿豆饮 消积祛脂 延缓衰老195

山楂荷叶茶 消脂化滞 降压减肥195

牛蒡茶 降脂通便 排补平衡196

清宫减脂茶 降脂通脉 治肥胖症197

减肥茶 降脂减肥 防冠心病197

降脂减肥茶 利湿活血 降脂减肥198

双花山楂茶 消脂化滞 降压减肥199

三花减肥茶 芳香化浊 行气活血200

桂枝收腹茶 去除赘肉 缩小腰围201

玫瑰蜂蜜茶 促进代谢 减肥消脂201

首乌降脂茶 降脂通脉 活血祛淤202

山楂益母茶 清热化痰 活血降脂203

将军肚茶 益气消脂 轻身健步203

乌龙消脂益寿茶 消脂减肥 降压益寿204

柠檬苦瓜茶 清热解毒 利湿降脂205

美容养颜药茶药材推荐206

附录210

洞庭碧螺春 抗菌防癌 养颜降脂210

西湖龙井 清热除烦 降暑解毒212

黄山毛峰 抑菌减肥 利尿抗癌214

六安瓜片 瘦身减脂 抑菌抗老216

太平猴魁 利尿减肥 抑菌抗癌218

信阳毛尖 清心明目 提神醒脑220

庐山云雾 杀菌解毒 防癌瘦身222

敬亭绿雪 防癌养颜 利尿提神224

遵义毛峰 瘦身降脂 抗菌防癌226

祁门红茶 利尿养胃 抗菌解毒228

正山小种 消炎杀菌 消暑利尿230

滇红 提神开胃 利尿杀菌232

川红 养胃抗癌 提神杀菌234

宜红 消炎抗菌 利尿暖胃236

普洱散茶 护齿养胃 抗老美容238

湖南黑茶 抗菌降压 解毒降脂240

君山银针 防癌杀菌 健胃消炎242

蒙顶黄芽 清热止泻 消炎利尿244

安溪铁观音 杀菌固齿 醒酒提神246

武夷大红袍 护胃抗老 养目减肥248

铁罗汉 提神解乏 护齿解腻250

武夷肉桂 抗老防癌 护齿利尿251

冻顶乌龙 预防蛀牙 避瘴祛暑252

凤凰单枞 提神利尿 抑菌解腻253

茉莉花茶 清肝明目 生津止渴254

桂花茶 通便排毒 抗老清热255