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第一章 如日中天——心理成熟在中年1

第一节 心理学与中年人1

一、人到中年与中年人4

二、人到中年心理发展的年龄特征7

第二节 中年人个性成熟的标志9

一、中年人个性和心理成熟的标志10

二、形形色色的中年人12

三、个性成熟的自我测验16

第三节 中年人的情感世界23

一、人到中年倍思亲23

二、善于理解别人25

三、人到中年重友情26

四、尊老爱幼、情真意切29

五、中年人的美感意识31

六、中年人情绪反应的显著特点33

第四节 中年人的智慧品质35

一、敏锐的观察力35

二、深刻的理解力37

三、记忆力在减退40

四、中年不乏想象力42

五、相信直觉和灵感43

六、中年人常见的思维弱点45

七、厚积薄发、独挡一面45

第二章 实现自我——中年人的事业心理49

第一节 中年人的职业性格50

一、性格的定义与特征50

二、中年人的职业性格特点52

三、中年人的职业性格类型54

四、中年人的兴趣与性格57

五、中年人的气质与职业性格63

第二节 人到中年渴望自我实现66

一、“自我实现”的人格意识66

二、为四十岁做准备69

三、以往无前的奋斗精神75

第三节 寻找第二次机会85

一、在坎坷中重塑自我的中年人86

二、摆脱困境，重振朝气89

三、人到中年，立业未晚92

四、主动变革：中年改行，改出名堂95

第四节 走出误区，让生命重燃绚丽火花98

一、增强自我保护意识99

二、保持良好的人际关系101

三、走出误区，努力开拓103

四、化逆境为优势105

五、保持清醒的头脑107

六、努力拼搏，注意身体109

第三章 酸甜苦辣——中年人的婚恋家庭心理113

第一节 中年人的家庭意识113

一、我想有个家114

二、人到中年未婚原因119

三、“望子成龙”父母心123

四、有心做个好父母125

第二节 人生之旅——美满婚姻的奥妙秘128

一、中年夫妻关系的几种类型128

二、中年夫妻的心理特点131

三、美满婚姻探奥秘137

第三节 人到中年须防婚姻危机145

一、人到中年家庭生活须知147

二、人到中年的婚姻冲突与调适150

三、走出恋爱婚姻的误区157

第四章 心理障碍——中年人的违法犯罪心理164

第一节 中年人违法犯罪的动机与特点166

一、中年人违法犯罪的动机166

二、中年人违法犯罪心理特点169

第二节 中年人违法犯罪心理种种176

一、贪财心理176

二、享乐心理177

三、侥幸心理178

四、认同心理179

五、冒险心理181

六、麻痹心理182

七、补偿心理184

八、自负心理185

九、卸包袱心理186

第三节 中年人违法犯罪的归因分析188

一、经济归因189

二、政治归因191

三、文化归因192

四、心理归因193

第四节 中年人违法犯罪心理的预防198

一、改善社会大环境199

二、“治本”与“治标”相结合200

第五章 寻求美好——中年人的性心理205

第一节 中年人的性意识209

一、中年人的性爱与特点209

二、中年人性冲动与性意识213

三、大丈夫的性秘密218

第二节 中年人的性行为221

一、性爱，可以重新开始221

二、性行为的三种水平225

三、一切亲呢的行为都是对的231

第三节 中年人的性生活237

一、相互尊重，寻求和谐237

二、交？和谐的心理要诀241

三、主动寻求美好246

第六章 自我净化——中年人的心理卫生253

第一节 中年人应讲究心理卫生253

一、心理卫生与中年人253

二、影响心理卫生的社会环境256

三、中年人心理卫生的自我净化261

第二节 心理保健，找回自我268

一、心理健康的标准268

二、中年人如何摆脱心理压力270

三、讲求实际，找回自我274

第三节 人到中年常见的几种精神疾患278

一、神经衰弱症279

二、抑郁症280

三、中年“恐老症”283

四、中年“自恋症”285

五、回归心理及伤逝症287

六、性变态289

第四节 偏常人格与心理治疗293

一、常见的几种偏常人格293

二、对症下药、心理治疗296

第七章 养生为要——中年人的心身保健301

第一节 忧虑多于快乐的中年人301

一、外在生活的现实问题301

二、内心自我的动乱302

三、迎接挑战——顺利渡过中年期304

第二节 不良生活方式是影响健康的大敌305

一、不同类型性格与行为307

二、过渡的紧张、疲劳易生病310

三、心理的社会紧张刺激与疾病312

四、肝火太盛伤身体313

第三节 中年人的心身保健要诀316

一、中年人的精神保健316

二、中年人的健身要诀322

三、中年人心理保健方法326

第四节 中年人的养生之道329

一、人到中年，养生为要329

二、中年人的饮食保健332

三、中年性功能的饮食保健334

四、中年更年期的心身保健336

后记340