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第一篇 我们为什么浮躁3

第一章 国人的“通病”，无处不在的浮躁3

这是一个浮躁的时代5

蔓延在整个社会的“恶性病毒”8

浮躁是国人的“致命伤”11

浮躁心态文化背后的缺陷13

第二章 急功近利，禁不住浮躁17

天上掉的不一定是馅饼19

选美、选秀带来的是什么？21

互联网时代的产物——“一夜成名”24

“征婚”——没有一千万我不嫁28

第三章 流行性物欲症，引来浮躁33

过度消费就像流行性感冒35

贪婪的物欲，带来浮躁37

失衡的心态在作祟39

浮躁是因为我们缺少幸福感42

第四章 飞速发展，“快”字带来浮躁47

高科技和信息产业发展下的投机取巧导致浮躁49

盲目快速扩张，行业、人才纷纷浮躁52

畸形的快餐文化带来浮躁54

激烈的竞争与工作压力引起浮躁58

第二篇 我们的路在何方63

第五章 脚踏实地，让职场“浮躁症”远离我们63

频繁跳槽之困惑迷茫65

眼高手低之盲目自大70

不思进取之安于现状75

浅尝辄止之应付了事79

工作，首先是一种态度85

目标正确，你才有取得成功的可能89

改变自我要从行动开始92

第六章 “爱情一族”，对病态的“浮躁”来一次围剿97

一夜情的“刺激”——天亮以后说分手99

网恋——浮躁的爱情，“见光死”的背后103

不想当不孝子——“租”男女朋友，只为了春节带回家110

契约式爱情——给爱情加上了“协议”114

跟着感觉走——“闪婚族”，闪出了社会浮躁118

婚外情——爱情观的“浮躁”产物123

第七章 调整心态，拭去心灵深处的浮躁129

让抱怨远离——它是迷失自我的毒药131

克服浮躁不安心理，化解内心的嫉妒137

用积极的心态对待得失，坦然面对人生143

拔掉心中“杂草”，拥有美丽心灵148

抖出坏情绪这粒硌脚的“沙”153

心静似水，淡泊人生才高远157

给心灵排排毒——少了浮躁，多了成功161

第八章 学会发泄，轻松减压赶走浮躁165

别让“郁闷”成为口头禅167

学会宣泄焦虑，重新打造健康心理171

给浮躁的心一点清凉176

心情浮躁就“大声喊爱”，在尖叫中喊出轻松179

用“森田疗法”化解烦躁不安183

积极减压，给压力一个自然的出口186

人生是一个大舞台——你是舞者而不是看客191

第三篇 多谈些问题，少谈些主义195

第九章 浮躁到底害了谁195

大学扩招后，有些学生只为了一纸“证书”197

忽视综合素质培养，学生在浮躁201

毕业生就业困难折射高校浮躁205

钱学森之问——现行教育制度必须深刻反思208

少了“真、善、美”，艺术在浮躁214

情绪多于理性，有些人只剩下浮躁217

第十章 第三只眼看中国221

海外学者评中国大学浮躁风223

大学生就业别走美式浮躁229

中国，别走美国式浮躁的老路232

第十一章 中国民众的心灵拷问235

你到底想要什么？237

中国人的焦虑239

浮躁背后的思考242

浮躁时，从国学中读点“宁静”244

减少浮躁，多“闭关”修炼247

抑止浮躁需整个社会共同努力249

今天，请大家一起和浮躁说再见！251

后记255