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目录1

第一章　快乐的智慧1

1．谁是心灵的维护使者1

2．人的烦恼都是自找的5

3．一种关于心灵的学问11

4．快乐加减法的主旨21

5．生活需要快乐加减法25

6．消极心理和积极心理39

7．坏事也可以变成好事45

8．快乐加减法五大原理49

9．快乐加减法六个目标59

1．是忠告还是欺骗67

第二章　命运的真相67

2．魔术师的力量73

3．消极心理圈的诱惑75

4．常见思维方式和心态的分类79

5．20种常见思维方式比较分析85

6．生活离不开心理算术129

第三章　为生命点灯131

1．可怜的张越131

2．生活在别人的世界里137

3．他有一种忧郁的人格139

4．忧郁虽然实在但并不可爱141

5．其实人生更像是一个钟摆147

6．自尊比什么都重要157

7．消极的宣泄是无济于事的163

8．为自己的生命点一盏灯罢167

9．先照亮自己然后照亮整个世界171

第四章　我行故我在185

1．态度比问题更加重要187

2．让我们在对话中成长189

3．一个并非意外的惊喜203

4．确立可行的奋斗策略205

5．人是要有一点精神的209

6．别让垃圾侵蚀了灵魂213

7．一切并非尽在不言中215

第五章　有为有不为223

1．拖拉是可测算的225

2．得过且过的哲学227

3．君子动口不动手233

4．无为圈和有为圈239

5．拖拉者常见心态243

6．从无为到有所为261

7．走出无为的怪圈281

第六章　没事偷着乐285

1．简朴的理念285

2．古今菜根谭287

3．平凡就是美289

4．人性的误区291

5．错误的价值295

6．人生的真谛301

参考书目305

后记307