图书介绍

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校园体育活动指导 体育训练
  • 陈小锋，孟昭强主编 著
  • 出版社： 北京：中国档案出版社
  • ISBN：7801663934
  • 出版时间：2004
  • 标注页数：149页
  • 文件大小：6MB
  • 文件页数：156页
  • 主题词：体育课－课外活动－中小学－教学参考资料

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图书目录

第一章　运动训练概述1

第一节　运动训练的目的、任务和内容1

第二节　运动训练的特点4

第二章　运动训练中的适应过程7

第一节　运动训练适应过程概述7

第二节　训练适应中的负荷和恢复12

第三节　过度训练19

第三章　运动训练原则23

第一节　运动训练原则概述23

第二节　一般训练与专项训练相结合的原则25

第三节　系统的不间断性原则28

第四节　周期性原则30

第五节　合理安排运动负荷原则37

第六节　区别对待原则40

第四章　运动训练方法43

第一节　运动训练方法概述43

第二节　运动训练方法的分类44

第三节　运动训练的基本方法47

第五章　竞技能力的训练58

第一节　竞技能力58

第二节　协调能力训练59

第三节　运动技术63

第六章　身体训练73

第一节　身体训练概述73

第二节　力量素质的训练75

第三节　耐力素质的训练79

第四节　速度素质的训练82

第五节　柔韧素质的训练83

第六节　灵敏素质的训练86

第七章　运动训练过程89

第一节　运动训练过程概述89

第二节　运动员现实状态的诊断91

第三节　训练目标的建立95

第四节　运动训练计划与运动过程控制97

第八章　运动员的心理训练103

第一节　运动员的心理训练概述103

第二节　运动员的一般心理训练方法111

第三节　运动员准备具体比赛的心理训练方法124

第四节　运动竞赛的一般心理特点133

第五节　影响运动员竞技力发挥的心理因素137

第六节　运动员赛前状态的心理分析139

第七节　运动员赛中状态的心理分析142

第八节　赛后运动员的心理变化147

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