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基本理论1

舞池方向线指示图 Diagram showing Lines of Direction1

标准舞方向线的解释 Explanation of Lines of Direction2

下一个或新的舞程线方向 The Next or New Line of Dance2

下一个或新的舞程线方向成对右角向——斜向墙 Facing Diagonally to the Next or New Wall2

下一个或新的舞程线方向成对左角向——斜向中央 Facing Diagonally to Next or New Center of Room2

横过舞程线方向 Across the Line of Dance3

横过舞程线方向指示图 Diagram illustrating the Term“Across the L.O.D．”3

两脚位置和步子移动相互关系指示图 Positions of the feet in relation to the Steps4

步子方向或身体位置与舞池的关系指示图 Directions of Steps or Positions of Body in relation to the Room5

中央 Centre5

方位 Alignment6

运动功能7

人体运动系统 The Body Mechanical System7

人体骨骼概述 Introduction to Bones7

人体骨骼分布图 Diagram for Bones in a Body8

人体肌肉概述 Introduction to Muscles9

人体肌肉分布图 Diagram for Muscles in a Body10

平衡概要12

姿态 Poise12

身体姿态指示图 Diagram For Poise to the Body13

姿势 Posture14

（一）握持 The Hold14

（二）姿态和平衡 Poise and Balance16

（三）中央轴心平衡 Central Balance16

（四）协调与空间　Harmony Space17

带领和跟随　Leading and Following18

身体姿态，平衡以及常步的概要　The Poise,Balance and General Outline of the Walk19

技巧运用20

常步　Walk20

腿脚的运动形式　Use of the Foot and Leg21

前进常步（男士和女士） Forward Walk（Man and Lady）21

后退常步（男士和女士） Backward Walk（Man and Ladv）23

身体互动的上升和下降 Rise and Fall-Body24

膝关节的运用 Use of the Knees25

身体的运用 The Use of Body26

升降的形态和运用 The Application Types of Rise and Fall27

在一个步子结尾时 At the End of the Step28

脚不升 No Foot Rise29

升高 Up29

脚上升 Foot Rise30

继续上升 Continue to Rise30

轻微上升—脚不升 Slight Rise（N.F.R．）30

上升或在第一步结尾时轻微上升——脚不升 Rise or Rise slightly at e/o 1．（N.F.R．）30

降低动作的运用 Fall（Lowering）31

摆荡动作 Swing31

身体力点与地心吸力关系指示图 Diagram showing Gravity in relation of a Body32

摆荡动作的运用 Application of Swing33

音乐节拍的划分 Counting in Bars34

预备步 Preparing to Step34

外侧舞伴预备步 Preparing to Step Outside Partner34

身体的倾斜 Body Sways35

重心转移—身体动作—节奏—节拍的配合 Weight Transfer—Body Movement—Rhythm ＆ Beats36

反身动作 Contrary Body Movement（C.B.M．）38

反身动作的运用 The Application of Contrary Body Movement39

反身动作位置 Contrary Body Movement Position（C.B.M.P．）40

分身位置 Promenade Position40

外侧舞伴 Outside Partner40

由右侧或左侧肩膀带领 Right or Left Shoulder Leading41

横带领 Side Leading41

转向角度 Amount of Turn41

外圈转 Outside of a Turn42

内圈转 Inside of Turn42

转向角度指示图 Amount of Turn Indication Diagram44

平行步位 Parallel Positions45

平行步位指示图 Parallel Position Indication Diagram45

脚部方位与舞伴两脚的关系 Foot Alignment in relation to Partner's Feet46

脚部动作 Footwork46

简述的脚部动作 Footwork（Abbreviated）47

真实的脚部动作 Actual Footwork48

专题论述50

流行变化步法 Popular Variation50

舞蹈的表现力 Expressing in Dancing50

舞蹈中如何能获得更强大的动力 How to get Great Power in a Dance53

走向冠军之路 Roads to Champion53

训练职业教师考试 Training for Professional Examinations54

比赛名次计算方法和程序 The Skating System56

标准舞应用术语英文原名和中文译名及其含义 Definitions of Technical Terms57

专项概论64

快步舞 The Quickstep64

步法图表的解读 How to Read the Charts65

重要的提示 Special Notes66

快步 QUICKSTEP69

步法类别 SPECIFIED FIGURES69

初级基本步 BASIC FIGURES（STUDENT TEACHER儿童教师级别）69

四分之一转右　Quarter Turn to Right69

脚跟轴转（四分之一转左） Heel Pivot（Quarter Turn to Left）72

右转 Natural Turn75

右转犹豫步 Natural Turn with Hesitation79

右轴转 Natural Pivot Turn80

右旋转 Natural Spin Turn84

进并步 Progressive Chassé85

并步左转 Chassé Reverse Turn89

基本变化步 ASSOCIATE92

前进锁步 Forward Lock Step92

后退锁步 Backward Lock Step93

激转 Closed Impetus94

左轴转 Reverse Pivot98

右进并步 Progressive Chassé to Right99

右醉酒并步 Tipple Chassé to Right（Along Side of Room沿舞池侧／At a Corner在角落）101

跑步结尾 Running Finish106

右转退锁步 Natural Turn and Backward Lock107

曲折步，后退锁步，跑步结尾 Zig-Zag,Back Lock and Running Finish108

交叉并步 Cross Chassé112

换方向步 Change of Direction115

双左旋转 Double Reverse Spin117

中级标准步 MEMBER STANDARD FIGURES118

快分步左转 Quick Open Reverse118

鱼尾步 Fishtail121

跑步右转 Running Right Turn125

四快跑步 Four Quick Run129

V6步V6131

电形步 Closed Telemark133

高级变化步 FELLOW NAMED VARIATIONS135

交叉回旋步 Cross Swivel135

六快跑步 Six Quick Run137

伦巴锁步 Rumba Cross139

右醉酒步 Tipsy to Right140

左醉酒步 Tipsy to Left142

盘旋截步 Hover Corté143