图书介绍

看图学按摩2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

臧福科主编著
出版社：北京：农村读物出版社
ISBN：750483081X
出版时间：2000
标注页数：190页
文件大小：10MB
文件页数：201页
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图书目录

保健按摩的常识1

1．保健按摩的历史1

2．保健按摩的作用机理4

3．保健按摩治病的优点10

4．按摩的禁忌症10

5．保健按摩的注意事项12

保健按摩常用手法14

1．揉法14

2．按法15

3．点法16

4．拿法17

5．摩法18

6．搓法18

7．擦法19

8．?法20

9．捏法21

10．掐法22

11．掌平推法22

12．振法23

13．弹拨法24

14．拍法24

15．抖法25

16．捋法25

17．抹法26

18．一指禅推法26

保健按摩常用穴位28

1．取穴方法28

2．常用穴位30

内科病自我保健按摩47

1．感冒47

2．头痛50

3．咳嗽52

4．腹痛54

5．腹泻58

6．腹胀61

7．便秘63

8．呃逆65

9．恶心、呕吐66

10．胸闷69

11．心悸71

12．晕厥72

13．失眠74

14．尿潴留77

15．阳痿78

16．慢性气管炎80

17．肺气肿83

18．肺结核86

19．慢性胃炎89

20．消化道溃疡92

21．胃下垂94

22．慢性溃疡性结肠炎96

23．慢性肝炎99

24．慢性胆囊炎101

25．冠心病103

26．高血压105

27．偏瘫107

28．面神经炎109

29．三叉神经痛111

30．神经衰弱113

31．老年性痴呆症115

32．更年期忧郁症117

33．慢性肾炎119

34．贫血120

35．白细胞减少症122

36．甲状腺机能亢进124

37．类风湿性关节炎127

38．糖尿病129

骨、外科病自我保健按摩131

1．颈椎病131

2．落枕134

3．漏肩风135

4．网球肘138

5．桡侧腕伸肌肌腱周围炎139

6．腕关节损伤140

7．腱鞘炎141

8．岔气142

9．背肌劳损144

10．急性腰扭伤146

11．腰椎间盘突出症148

12．腰椎滑脱150

13．坐骨神经痛152

14．梨状肌损伤综合征153

15．大腿内收肌捩伤155

16．膝关节内侧副韧带损伤156

17．髌骨软化症157

18．髌下脂肪垫损伤159

19．腓肠肌痉挛160

20．踝关节扭伤161

21．足跟痛162

22．腹部手术后肠粘连163

23．慢性前列腺炎165

24．慢性阑尾炎166

25．下肢静脉曲张166

妇科、五官科病自我保健按摩168

1．急性乳腺炎168

2．痛经169

3．月经不调170

4．慢性盆腔炎171

5．产后耻骨联合分离症172

6．耳鸣173

7．慢性鼻炎174

8．鼻衄175

9．慢性喉炎176

10．麦粒肿177

11．老视178

12．眼跳179

美容及身体各部位自我保健按摩181

1．头面部美容按摩181

2．头面部自我保健按摩184

3．胸部自我保健按摩187

4．腹部自我保健按摩187

5．腰背部自我保健按摩188

6．上腹自我保健按摩189

7．下肢自我保健按摩189