图书介绍
脂肪歼灭战术2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
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- 欧阳江,郑佩诗编著 著
- 出版社: 广州:广东旅游出版社
- ISBN:7806535438
- 出版时间:2004
- 标注页数:118页
- 文件大小:13MB
- 文件页数:122页
- 主题词:胆固醇-控制;减肥-基本知识
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图书目录
序一1
序二3
减肥急症室9
瘦身饮食基本法11
瘦身守则12
瘦身饮食表14
三天减2.7公斤瘦身组合18
三天减1.8公斤瘦身组合23
三天减0.9公斤瘦身组合28
青春美白Keep Fit饮食法33
1.提早衰老的原因34
2.延缓衰老的秘诀35
3.青春美白Keep Fit饮食组合37
4.滋润美颜食疗秘方41
5.青春美白“抗氧化”营养剂42
6.天然“抗氧化”美颜食品过来人的心声42
永久美颜消脂瘦身疗法47
健康瘦身饮食组合48
美颜瘦身的秘密50
健康的秘密51
过来人的心声53
美颜瘦身食谱(汤类)57
美颜瘦身食谱(菜类)63
健康排毒 减肥疗程69
四天减3.6公斤的饮食组合70
健康排毒的秘密72
过来人的心声73
减肥齐齐Fit——局部瘦身运动75
营造美丽的纤腰77
收紧腹部的赘肉81
令臀部坚挺、结实的美臀法85
令粗壮的大腿变得修长结实89
令小腿变得修长纤巧96
收紧松弛的臂变100
结实背肌令线条更优美104
令胸部坚挺、曲线更玲珑的美胸法108
附表112
增加0.45公斤脂及所需食物112
减掉4.5公折脂肪所需的运动时间113
运动减肥表114
饮食增肥表115
减肥日记116
身高体重表(男性)117
身高体重表(女性)118
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