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孕前必知3

1.什么是受孕3

2.只有少生才能优生6

3.还是“择优而生”好7

4.要选择好结婚对象8

5.最好是适龄婚育10

6.不宜忘记婚前遗传咨询11

7.婚前检查不可少13

8.女性婚前检查的具体内容15

9.要避免性传播疾病18

10.孕前应作哪些准备21

11.孕前必须要肾气充沛23

12.优生的关键在于肾24

13.选择好受孕环境27

14.胎教的意义31

15.胎儿意识上的超能力32

16.胎儿大脑处在学习中33

17.胎教中的科学35

18.国外胎教实验36

19.胎教分段教程37

20.丈夫要当好胎教的配角38

21.祖国医学中关于胎教的措施39

受孕宜知43

1.宜对子宫有清楚了解43

2.受孕宜具备的基本条件44

3.宜了解胃肠道激素亦与怀孕有关45

4.宜了解妊娠时自身生殖系统的变化47

5.宜了解妊娠时全身各系统的变化48

6.宜了解妊娠时自身新陈代谢的变化50

7.宜掌握妊娠全过程的生理特点及易出现的问题51

8.宜了解妊娠十月每个月胎儿的发育53

9.宜了解妊娠十月每个月母体的变化57

10.宜早日确定自己是否妊娠62

孕期优生宜与忌67

1.宜重视职业因素对女性生殖机能的影响67

2.孕期宜避免与狗接触68

3.孕妇不宜多做B超69

4.有些孕妇宜做产前染色体检查70

5.孕妇宜坚持写日记71

6.孕妇居现代居室宜防甲醛危害73

7.孕妇不宜久居厨房74

8.孕妇应高度注意“畸胎危险期”75

9.孕妇宜防电磁波76

10.VDT对妊娠妇女不宜77

11.孕妇宜注意有致畸作用的小DNA病毒B19感染79

12.孕早期照了X线后宜采取的保健措施81

13.孕妇不宜久留半导体生产线82

14.孕妇婴儿居室忌放花草83

15.孕妇患乙肝时宜终止妊娠84

16.肥胖孕妇宜采取的保健措施85

17.血小板减少性紫癜患者怀孕后宜采取的措施86

18.农村妇女怀孕应格外注意的问题88

19.孕妇宜应少接触铅89

20.孕妇宜应避免噪音的侵扰90

21.丈夫宜学会听胎心91

22.初胎不宜随便做人工流产92

23.人工流产多会促发乳腺癌94

妊娠心理保健宜与忌99

1.孕妇心理受创宜致畸胎99

2.孕期宜有好情绪99

3.孕妇宜经常进行胎教101

4.音乐胎教宜采用的方法105

5.宜重视语言胎教108

6.孕妇宜关注丈夫的妊娠心理反应111

7.孕早期心理保健111

1.妊娠五月运动保健宜忌117

妊娠运动保健宜与忌117

2.宜选择的妊娠体操118

孕妇日常保健中的宜与忌123

1.孕妇也宜穿时装123

2.在妊娠晚期不宜仰卧124

3.孕妇宜左侧卧位124

4.孕妇不宜穿高跟鞋125

5.孕妇着衣穿鞋宜讲究126

6.胎教包括孕妇打扮127

7.孕妇看电影、电视中的不宜127

8.孕妇不宜迷恋麻将128

9.孕妇稍微多卧益胎儿128

10.孕妇宜劳逸结合129

11.孕妇宜走出小圈子129

12.宜注意气象变化和环境因素对优生影响131

13.孕妇变得难看时宜采取的措施132

14.孕妇忌玩猫133

15.孕妇不宜坐浴134

16.孕妇进行水浴时的温度不宜过高134

17.忌罹患不正之邪135

18.孕期保护胎儿牙胚宜采取的措施135

19.孕妇宜佩戴胸罩136

20.保护乳房宜从怀孕四月开始137

21.妊娠中期性生活宜用避孕套137

22.妊娠五月日常保健宜掌握的要点138

23.妊娠六月日常保健宜注意的方面139

24.妊娠八月行动宜小心140

26.妊娠十月时宜积极储备体力141

25.妊娠九月宜注意练习辅助动作141

27.妊娠时宜关注体重增加的情况142

孕妇药物保健宜与忌145

1.孕妇忌育目进补145

2.孕妇宜接种疫苗146

3.孕妇用药时宜注意腹中的胎儿147

4.服避孕药时怀孕宜采取的措施149

5.易致胎儿畸形的药物要忌用150

6.孕妇忌服的中草药151

7.孕产妇服用阿胶宜掌握的方法152

妊娠饮食保健宜与忌157

1.孕妇营养宜采取的基本措施157

2.孕早期宜运用的营养方法159

3.孕中期宜采用的营养保健法159

5.孕期宜采用“逐月养胎法”160

4.孕晚期宜采用的营养保健法160

6.孕妇临产时宜选用的营养法162

7.孕妇宜注意饮食多样化163

8.妊娠不宜烟酒163

9.孕妇忌吃火锅164

10.孕期更宜“吃粗”165

11.孕早期不宜多吃水果罐头167

12.孕妇优生不宜节食167

13.孕期宜多食的几种营养物质168

14.现代营养学对孕妇饮食的基本要求169

15.孕妇不宜乱吃酸172

16.为使胎儿聪明孕妇宜采取的饮食方法173

18.胎儿不宜缺铜174

17.孕中妇女宜补碘174

19.孕妇宜注意摄入锰175

20.多吃酒心糖于孕妇不宜176

21.孕妇忌偏食177

22.孕妇要忌不正之食177

23.盛夏孕妇宜吃什么178

24.防流产宜多吃绿叶蔬菜179

25.怀孕不要忘了补叶酸179

26.孕妇宜多吃嫩玉米180

27.孕期多吃植物油可防婴儿湿疹180

28.孕妇更宜补锌181

29.孕期忌贪食182

30.孕妇忌贪吃冷饮183

32.孕期营养过剩宜防糖尿184

31.孕妇不宜吃桂圆184

33.孕妇不宜过多服鱼肝油186

34.咖啡因饮料孕妇不宜187

35.动物肝脏孕期不宜多食188

36.克服早孕反应忌滥服维生素B6189

37.茶垢有毒不宜孕妇189

38.孕妇忌食田鸡189

39.孕妇忌吃久存土豆190

40.妊娠一月宜常食的佳肴191

41.妊娠二月宜常食的佳肴199

42.妊娠三月宜常吃的佳肴208

43.妊娠四月宜常食的佳肴216

44.妊娠五月宜常吃的佳肴224

45.妊娠六月宜常食的佳肴231

46.妊娠七月宜常吃的佳肴237

47.妊娠八月宜常吃的佳肴243

48.妊娠九月时宜常吃的佳肴251

49.妊娠十月宜常吃的佳肴258

孕妇临产时的宜与忌269

1.孕妇不宜过了预产期269

2.临产前宜为新生儿做好准备270

3.临产前后宜作的四件事271

4.临产八忌272

5.宜防难产274

6.宜了解临产前的迹象276

7.宜正常分娩278

8.宜了解分娩对孕妇的影响279

10.宜了解产程的经过和处理280

9.宜了解分娩对胎儿的影响280

11.胎位不正宜采取的保健措施283

12.乳状凹陷宜在产前矫正284

13.产前忌过量食用生冷284

14.助产宜食巧克力285

15.还是采用坐式分娩好287

16.宜防早产287

17.胎儿宫内死亡宜早知288

18.早破水宜采取的保健治疗措施289

19.胎儿脑积水时宜采取的保健治疗方法290

孕妇防病保健宜与忌295

1.孕早期要注意警惕宫外孕295

2.要在妊娠中预防佝偻病296

3.孕期宜警惕糖尿病297

4.预防流产宜用叶酸298

5.习惯性流产宜用参胶固胎饮治疗299

6.预防流产宜用固孕安胎药膳300

7.不宜盲目保胎301

8.妊娠期尿结石时宜采取的保健措施303

9.妊娠反应宜采取的保健治疗措施304

10.孕妇宜防感冒306

11.春季风疹发病多，孕妇宜早预防308

12.患甲亢时妊娠宜采取的措施309

13.妊娠期缺铁性贫血宜采取的保健治疗措施310

14.妊娠期心脏病宜采取的治疗保健措施311

16.腰背痛宜采取的预防措施313

17.发生手足抽搐时宜采取的方法313

15.要警惕妊娠晚期的阴道流血313

18.不宜自用流产药物314

19.产后出血宜考虑新生儿性别对产妇的心理刺激315

20.孕妇患尿路感染宜采取的保健措施316

21.妊娠水肿宜采取的饮食疗法317

22.忌忽视孕妇体痒318

23.孕妇患恶性肿瘤宜采取的措施319

24.孕妇外阴静脉曲张宜采取的措施321

25.妊娠期乳汁自出宜采用的食疗方法322

26.宜警惕妊娠高血压综合征的发生323

27.宜防妊娠便秘324

28.羊水过多宜采取的保健医疗措施325

1.产褥期妇女的生理特点329

产后养生329

2.产褥期保健宜与忌332

3.产后防病宜与忌349

4.乳房保健要点370

5.产生性生活374

6.产后健美宜与忌383

7.哺乳期的食谱391

8.妇女阴虚体质的调理399

9.妇女阳虚体质的调理400

10.妇女血虚体质的调理401

11.妇女气虚体质的调理402

12.妇女血瘀体质的调理403

13.妇女痰湿体质的调理404

14.妇女气郁虚体质的调理405

参考文献406