图书介绍

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大众健身法
  • 徐虎泼，胡勇刚编著 著
  • 出版社： 北京：军事谊文出版社
  • ISBN：7800279685
  • 出版时间：1999
  • 标注页数：307页
  • 文件大小：15MB
  • 文件页数：313页
  • 主题词：

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图书目录

第一章 现代健身法1

第一节 健美操、形体健美基本知识1

第二节 形体健美处方7

第三节 健美操79

第二章 民间健身法97

第三章 传统健身法177

第一节 五禽戏177

第二节 八段锦201

第三节 易筋经208

第四节 保健按摩二十法212

第五节 练功十八法216

第六节 冷水浴245

第七节 空气浴255

第八节 日光浴258

第四章 养生导引健身法264

第一节 各种风病264

第二节 内虚劳累267

第三节 腹病诸证269

第四节 脾胃杂症270

第五节 二十四节气功271

第六节 导引保健功290

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