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怀孕篇56

第一章 做好孕前准备56

第一节 待孕爸妈必知的受孕知识56

了解女性身体56

子宫56

卵巢57

输卵管57

阴道58

了解男性身体58

睾丸58

输精管59

了解受孕过程59

卵子与排卵59

精子与射精60

受精与着床60

第二节 提前6个月就要做准备61

待孕妈妈的营养要加强61

孕前营养补充以早为妙62

合理搭配是营养的核心62

想怀孕，这些营养素少不了63

打造舒适的居住环境64

装修材料的选择要慎重64

保证空气质量64

卧具摆放有讲究64

去蟑灭螨65

孕前必须治疗的疾病65

肝炎65

心脏病65

肾脏病66

高血压66

糖尿病67

梅毒67

结核病67

贫血67

异常怀孕的几种情况68

自然流产68

宫外孕68

葡萄胎68

死产69

什么是不孕不育70

女性不孕的原因70

男性不育的原因71

关于人工受精71

最佳生育年龄72

准爸爸最佳生育年龄72

准妈妈怀孕最佳年龄72

最佳受孕期73

最佳受孕季节73

最佳受孕时机73

第三节 孕前1个月做好全面准备74

孕前体检74

生殖系统74

脱畸全套74

肝功能74

口腔检查74

尿常规75

妇科内分泌75

AB0溶血75

染色体异常75

孕前控制体重75

标准体重的计算75

合理调整饮食76

不要过度节食76

适度运动76

影响优生的黑名单77

烫发染发77

穿紧身衣77

留胡须77

骑自行车77

热水浴78

穿高跟鞋78

辐射79

噪声79

吸烟79

酒精79

做好心理准备80

平静心情81

学习妊娠知识81

接受变化82

认识责任与义务82

孕前性生活要和谐83

谨慎性生活83

注意性卫生83

掌握正确的排卵期84

数字推算法84

排卵试纸测定法84

宫颈黏液观察法84

基础体温测定法85

下腹疼痛感觉法86

掌握受孕诀窍86

传承传统体位86

保持爱的愉悦86

做爱后不宜马上洗澡86

如何判断自己是否怀孕87

测基础体温87

早孕试纸测试法87

去医院检查87

注意早孕反应88

第二章 40周准妈妈的饮食起居90

第一节 第一周怀孕了吗90

孕1周母婴变化90

建立良好的生活方式90

心情要放松90

工作和生活中规避辐射危害91

防辐射服的选用92

合理安排睡眠时间92

选择舒适的床上用品93

孕期不宜从事的工作93

调整自己的饮食习惯94

多吃高蛋白的食物94

饮食要清淡易消化94

少量多餐94

多喝水94

给孕1周准妈妈的参考餐单94

第二节 第二周抓住好时机95

孕2周母婴变化95

预防孕期流感的对策95

推测胎儿哪天降生96

保证营养均衡97

叶酸的补充97

锌的补充97

铁的补充97

给孕2周准妈妈的参考餐单97

第三节 第三周一点一滴的改变98

孕3周母婴变化98

警惕高危妊娠98

不要忽视微量元素99

受精卵需要微量元素99

早餐很重要99

给孕3周准妈妈的参考餐单99

第四节 第四周真的当妈妈了100

孕4周母婴变化100

推算预产期100

发现怀孕了101

怀孕征兆101

要进行适当的活动102

要选择可口的饮食102

要保持乐观的情绪102

何时出现早孕反应102

补充叶酸和锌103

重点补充叶酸103

辅助补锌103

给孕4周准妈妈的参考餐单103

第五节 第五周宝贝扎根了104

孕5周母婴变化104

孕早期体检的必查项目104

早孕检查的内容105

告诉周围的人你怀孕了106

选一个合适的岗位106

告诉身边的同事你怀孕了106

主动告诉领导106

做好工作的交接106

缓解最初的食欲缺乏107

吃粗粮能促进食欲107

选择易消化的食物107

给孕5周准妈妈的参考餐单107

第六节 第六周开始有点恶心108

孕6周母婴变化108

什么是宫外孕108

宫外孕有哪些症状109

停经109

腹痛109

阴道不规则出血109

晕厥与休克109

宫外孕的预防109

如何改善“早孕反应”110

从日常生活中加以调整110

从饮食上加以调整110

精神疗法110

止吐药的使用110

能吃多少吃多少111

早餐宜吃稀饭111

可多吃核桃仁111

当心鱼体内的汞111

给孕6周准妈妈的参考餐单111

第七节 第七周要时刻小心112

孕7周母婴变化112

胃灼痛怎么办112

孕早期可多做有氧运动113

预防感冒的小方法113

不用刻意多吃114

侧重富含叶酸的食物114

注意维生素的补充114

什么样的水不能喝114

给孕7周准妈妈的参考餐单114

第八节 第八周要控制情绪115

孕8周母婴变化115

10％的准妈妈会经历流产115

有必要正确认识维生素115

各种维生素摄入不足的危害116

各种维生素服用过量的危害118

想办法缓解孕吐119

对蛋白质的摄入不必勉强119

利用柠檬烹煮食物119

可缓解孕吐的几种食物119

给孕8周准妈妈的参考餐单119

第九节 第九周营养饮食最关键120

孕9周母婴变化120

准妈妈衣服的选择120

上衣120

风衣121

背带裤121

袜子121

内裤121

胸罩121

睡衣121

早孕反应持续多久122

警惕先兆流产122

零食随时随地可以吃123

继续补充健脑食品123

可以边看电视边吃零食123

减少盐的摄入量123

给孕9周准妈妈的参考餐单123

第十节 第十周感觉自己像个孕妇了124

孕10周母婴变化124

避免噪声污染124

看似卫生的不卫生习惯124

用看似洁白干净的纸包裹食品125

用毛巾擦拭餐具125

将水果腐烂的地方挖掉一样吃125

营养既不能缺也不能多125

补碘能让胎儿更聪明125

孕早期不要补过量125

提防缺铁性贫血126

怎样吃鱼更健康126

给孕10周准妈妈的参考餐单126

第十一节 第十一周体形变了127

孕11周母婴变化127

怀孕后也可以做的家务127

准妈妈化妆注意了128

准妈妈要有正确的姿势128

避免饥一顿、饱一顿129

持续补叶酸129

补充维生素勿过量129

不要吃腌渍食品129

山楂不能多吃129

饮食要定时定量130

给孕11周准妈妈的参考餐单130

第十二节 第十二周安全度过危险期131

孕12周母婴变化131

异常妊娠早发现131

畸形儿发生的原因131

易生出畸形儿的孕妇132

产检时间安排和具体项目表133

吃对关键营养素134

补镁有助于骨骼发育134

维生素E能保胎134

给孕12周准妈妈的参考餐单134

第十三节 第十三周感觉舒服多了135

孕13周母婴变化135

一起来做运动135

注意口腔卫生136

牙周炎136

蛀牙137

牙龈病137

急性牙根炎137

科学饮水138

进入到胃口好的阶段139

适量补锌139

多吃鱼类、贝类、海藻139

胃口开始变好139

提前预防便秘139

给孕13周准妈妈的参考餐单139

第十四节 第十四周更真实地感受到胎儿140

孕14周母婴变化140

洗澡时的注意事项140

洗澡的时间不应该太长140

洗澡的水温要注意调节141

最好采用淋浴141

孕中期常见的小症状142

头晕142

皮肤瘙痒143

小腿抽搐143

少吃垃圾食品145

开始补钙145

少量补叶酸及维生素A145

准妈妈最好不挑食145

给孕14周准妈妈的参考餐单145

第十五节 第十五周享受孕妇特殊待遇146

孕15周母婴变化146

怎样预防妊娠纹146

做一些轻便的家务147

亲自哺乳147

使用专业抗妊娠纹乳液147

现在补钙很重要147

避免缺钙147

喝孕妇奶粉来满足营养需求147

仍然有孕吐怎么吃148

不能把水果当饭吃148

给孕15周准妈妈的参考餐单148

第十六节 第十六周胎儿开始打嗝149

孕16周母婴变化149

有必要做唐氏筛查149

保证热量供给150

营养补充因人而异150

补钙帮助胎儿长牙根150

注意控制糖分摄入150

增加主食的摄入量150

给孕16周准妈妈的参考餐单150

第十七节 第十七周肚子越来越大151

孕17周母婴变化151

失眠了怎么办151

生理原因152

心理原因152

现实原因152

巧吃职场工作餐152

补钙依然是重点153

维生素D帮助钙吸收153

蜂蜜能润燥通便153

多吃抗辐射食物153

给孕17周准妈妈的参考餐单153

第十八节 第十八周开始自我监测胎动154

孕18周母婴变化154

工作中怎样更舒服154

第一次胎动155

母子一体化胎教155

科学安排饮食156

营养要全面156

每天摄入的食物比例156

给孕18周准妈妈的参考餐单156

第十九节 第十九周胃口大好157

孕19周母婴变化157

准妈妈的靓丽肌肤157

洗脸157

防晒158

按摩158

擦搓脸和手158

要确保营养多样化159

要适当增加营养159

牛奶是必不可少的营养补充剂159

豆类制品要多吃159

可以适当吃些小零食159

尽量多吃鱼肉和鸡肉160

不要总是吃精米精面160

水果和蔬菜都是常备食品160

给孕19周准妈妈的参考餐单160

第二十节 第二十周每个人的症状不同161

孕20周母婴变化161

小心预防阴道炎161

缓解腰酸背痛的小方法162

孕中期的运动163

维持良好的姿势163

骨盆扭转运动163

练习盘腿坐163

借助托腹带163

振动骨盆运动163

合理膳食确保营养164

确保蛋白质和无机盐的供给164

让胎儿有一双明亮的眼睛164

确保蔬果中的营养不流失164

给孕20周准妈妈的参考餐单164

第二十一节 第二十一周穿上美丽的孕妇装165

孕21周母婴变化165

孕中期也能享受“性福”165

胎动的自行检查166

普通B超可以发现胎儿畸形166

控制血糖升高167

吃不同颜色的果蔬167

摄取营养又不变胖的饮食167

血糖升高怎么吃167

给孕21周准妈妈的参考餐单167

第二十二节 第二十二周体重长得很快168

孕22周母婴变化168

快乐出游安全守则168

合理的日程计划169

征求医生的意见169

保持饮食规律169

选择交通工具169

保持清洁169

怎样选择旅游地169

预防胎儿宫内发育迟缓170

减轻头痛的方法170

根据症状饮食171

牙龈出血吃什么171

警惕缺铁性贫血171

给孕22周准妈妈的参考餐单171

第二十三节 第二十三周快乐的准妈妈172

孕23周母婴变化172

还是素面和短发好172

每周工作不宜超过32小时173

一定要控制盐分的摄入173

可缓解水肿的食物173

坚果可以让胎儿更聪慧174

饮食要节制174

给孕23周准妈妈的参考餐单174

第二十四节 第二十四周大脑的发育高峰期175

孕24周母婴变化175

光照胎教从什么时间开始好175

测量宫高和腹围176

谨防巨大儿和低体重儿176

保持身心愉悦176

营养均衡177

远离垃圾食品177

散步及做适当的运动177

有效改善孕期便秘178

三餐饮食正常178

多补充水分178

切忌忍着不排便178

充足睡眠，适量活动178

给孕24周准妈妈的参考餐单178

第二十五节 第二十五周注意饮食的结构179

孕25周母婴变化179

预防妊娠糖尿病179

严格控制热量180

少量多餐180

正确选择糖类180

多摄取纤维质180

减少油脂摄入180

注重蛋白质摄取180

准妈妈不宜多吃的食物181

不宜多吃菠菜181

不要吃螃蟹181

吃鸡蛋要适量181

不要吃田鸡181

吃肉类要适量182

不宜过多吃动物肝脏182

不要多吃桂圆182

给孕25周准妈妈的参考餐单182

第二十六节 第二十六周消除水肿183

孕26周母婴变化183

妊娠水肿怎么办183

生理性水肿184

病态性水肿184

下肢静脉曲张185

怀孕时体内激素改变185

胎儿和增大的子宫压迫血管185

家族遗传或孕期体重过重185

重点预防便秘186

孕期胆固醇增高很正常186

多补充膳食纤维186

少吃白糖多吃红糖186

给孕26周准妈妈的参考餐单186

第二十七节 第二十七周新一轮的不适187

孕27周母婴变化187

色彩有利于胎儿生长187

预防妊娠高血压综合征188

严重水肿就要去看医生了188

预防妊娠高血压综合征的饮食188

了解营养素对胎儿的影响189

增加谷物和豆类的摄入189

生个皮肤好的宝宝189

拥有聪明的大脑189

给孕27周准妈妈的参考餐单189

第二十八节 第二十八周做个好梦吧，宝贝190

孕28周母婴变化190

音乐胎教的选择190

多吃一些补脑食品192

芝麻192

小米和玉米192

核桃192

海产品192

给孕28周准妈妈的参考餐单192

第二十九节 第二十九周远离妊娠高血压综合征193

孕29周母婴变化193

保持轻松的情绪193

孕晚期正确认识假宫缩194

合理食用补品194

提早防范新生儿溶血症195

吃点就饱怎么办196

夜间可加餐196

孕期烦躁吃什么196

给孕29周准妈妈的参考餐单196

第三十节 第三十周肚子胀胀的197

孕30周母婴变化197

长痔疮怎么办197

孕前没有痔疮的准妈妈197

孕前已经有痔疮的准妈妈198

耻骨疼痛199

注意仰卧综合征199

孕晚期加强补充钙质200

补充钙质如何吃200

不要吃发芽的土豆200

给孕30周准妈妈的参考餐单200

第三十一节 第三十一周越来越沉重201

孕31周母婴变化201

什么是骨盆测量201

尿频怎么办201

孕早期与孕晚期尿频的原因201

缓解尿频的方法202

根据自己的情况进食202

多吃鱼类、坚果类202

孕晚期膳食要有的放矢202

给孕31周准妈妈的参考餐单203

第三十二节 第三十二周圆润可爱的小宝贝204

孕32周母婴变化204

当心胎儿提前来报到204

准妈妈方面205

胎儿胎盘方面205

做好乳房保健206

脐带绕颈并不可怕206

用饮食控制水肿207

适量补充维生素K207

多吃有助于铁吸收的食物207

水肿严重时吃什么207

给孕32周准妈妈的参考餐单207

第三十三节 第三十三周东西准备好了吗208

孕33周母婴变化208

提前确定到哪家医院分娩208

妇幼保健院更专业208

综合性医院的优势209

其他因素209

胎儿专属物品清单210

准妈妈的心理调试211

孕晚期的种种忧虑211

准妈妈的心理自救211

保证摄入的营养足够213

营养需求达到最高峰213

每天摄入的具体营养213

给孕33周准妈妈的参考餐单213

第三十四节 第三十四周胎位正常吗214

孕34周母婴变化214

胎位不正214

判断胎位不正的方法214

矫正胎位不正的方法215

孕晚期运动好处多216

絮絮叨叨的语言胎教216

便秘时吃这些食物217

玉米217

草莓217

黄豆217

地瓜217

酸奶217

给孕34周准妈妈的参考餐单217

第三十五节 第三十五周忐忑不安的时期218

孕35周母婴变化218

有助顺产的产前运动218

乳头凹陷短平如何调理219

用温水清洁219

做乳头牵拉伸展练习219

多给胎儿讲故事219

分娩前补充气血220

补锌有助于顺产220

产前要补气、养血220

预产期前要补充维生素K220

给孕35周准妈妈的参考餐单220

第三十六节 第三十六周进入待产期221

孕36周母婴变化221

随时做好入院准备221

提前入院的情况221

做好产前准备221

为分娩储备能量222

多吃能提高睡眠质量的食物222

限制能量的摄入223

给孕36周准妈妈的参考餐单223

第三十七节 第三十七周充分休息吧224

孕37周母婴变化224

泌尿系统感染的防治224

分娩前兆225

入院待产包清单227

控制饮食防止过量227

可适当吃些淡水鱼227

孕晚期如何控制体重227

具体补锌食物228

给孕37周准妈妈的参考餐单228

第三十八节 第三十八周多做一些分娩准备229

孕38周母婴变化229

分娩呼吸法229

腹式呼吸法229

胸式呼吸法230

分娩前准备230

产前要做好外阴清洁卫生230

产前要排空大小便230

给分娩过程中的产妇准备食品231

怎样应对急产231

临产前的心理调试232

不怕难产232

不怕痛232

生男生女都一样232

临近分娩的能量补充233

避开影响情绪的食物233

增加产力小偏方233

根据产程选择食物233

给孕38周准妈妈的参考餐单233

第三十九节 第三十九周了解分娩知识234

孕39周母婴变化234

分娩的三个过程234

第一阶段：宫口扩张期234

第二阶段：胎儿娩出期235

第三阶段：胎盘娩出期236

分娩方式236

自然分娩236

产钳助产236

无痛分娩237

剖宫产237

自然分娩和剖宫产的比较237

食物要清淡、易消化238

继续控制盐的摄入量238

继续补钙238

为分娩储备能量238

给孕39周准妈妈的参考餐单238

第四十节 第四十周与胎儿面对面239

孕40周母婴变化239

分娩会不会需要很长时间239

练“奇招”缓解产妇痛苦240

等待分娩的到来241

产前最后一次检查241

再检查一遍宝宝用品241

了解产后要做什么241

准爸爸应该做什么241

过了预产期没动静怎么办241

临产前一定要吃好242

临产期间吃易消化的食物242

产前可常喝汤242

给孕40周准妈妈的参考餐单242

第三章 孕期不适症状与常见病244

第一节 孕期不适症状及异常244

妊娠剧吐244

对胎儿的影响244

对准妈妈的影响245

发生妊娠剧吐怎么办245

按时产检245

尿频246

孕早期与孕晚期尿频症状明显246

孕早期与孕晚期尿频的原因246

缓解尿频的方法247

腰酸背痛247

维持良好的姿势247

借助腹带248

各种舒缓运动248

白带异常248

水肿249

过胖的“肿”249

生理性水肿249

病态性水肿250

缓解水肿的小方法250

乳头下陷251

鼻出血252

鼻出血如何预防252

鼻出血如何处理252

四肢无力253

胸口灼烧253

失眠253

便秘253

外阴瘙痒254

第二节 孕期常见病255

流产255

流产的原因255

流产的预防256

流产的治疗257

早产257

早产的原因258

早产的预防258

子宫异常260

常见的子宫异常有哪些260

易造成不孕的子宫异常261

易造成流产的子宫异常261

妊娠高血压综合征262

妊娠高血压综合征的发病原因262

妊娠高血压综合征的预防262

妊娠高血压综合征的治疗264

臀位265

臀位形成的主要原因265

常用的矫正胎位的方法265

臀位分娩法有哪些266

胎盘异常267

前置胎盘267

胎盘早剥269

宫外孕270

导致宫外孕的原因271

宫外孕的症状272

宫外孕的预防272

宫外孕的治疗273

羊水过多或羊水过少273

羊水过多273

羊水过少274

第四章 孕期胎教276

第一节 了解胎教276

胎教的定义276

胎教的理论基础276

胎教的现实意义277

促进胎儿大脑健康发育277

有利于胎儿的心理健康278

有利于完善胎儿的人格278

胎教是可行的，但不是万能的279

母子之间的信息传递280

脑的发育280

神经系统的发育280

信息传递281

母子间的心电感应281

及早与胎儿建立情感282

第二节 了解胎儿283

胎儿并非一无所知283

胎儿大脑已经慢慢地形成284

腹中胎儿脑部成长全记录284

胎儿的“超能力”285

胎儿在聆听外面的世界285

胎儿依恋母亲的心音285

宫内的小“窃听者”286

胎儿听觉何时发育287

胎儿对声音具有分辨能力287

胎儿能分辨声音的强弱与高低287

胎儿能感受明暗的变化287

胎儿视觉的发育288

胎儿可以感受明暗288

胎儿有触觉288

胎儿有味觉289

胎儿有记忆力290

胎儿具有记忆能力的例证290

胎儿具有记忆力的意义290

胎儿能学习291

胎儿也口渴292

胎儿有人格293

胎儿的意识已经开始萌芽293

胎儿的心灵已形成294

第三节 怀孕0～1个月胎教295

创造良好的环境295

给妈妈宝宝舒适的居室环境295

创造良好的家庭气氛296

0～1个月胎教重点298

准备胎教用品298

准备一本胎教日记298

准备一张可爱宝宝的照片298

看一本书299

学习静心呼吸法299

唱一首儿歌299

第四节 怀孕1～2个月胎教300

保持良好的情绪300

好情绪就是好胎教300

如何做好情绪胎教301

微笑对待每一个人302

1～2个月胎教重点303

进行微笑胎教303

哼唱一首儿歌303

进行情绪胎教304

给胎儿取个小名305

欣赏一幅世界名画305

第五节 怀孕2～3个月胎教306

认识抚摸胎教306

抚摸胎儿的益处306

怎样进行抚摸胎教307

2～3个月胎教重点308

欣赏莫扎特A大调单簧管五重奏308

给胎儿讲《小蝌蚪找妈妈》308

给胎儿讲《守株待兔》310

给胎儿讲《狼来了》310

第六节 怀孕3～4个月胎教311

如何进行对话胎教311

对话胎教法311

父亲与胎儿的对话312

3～4个月胎教重点313

给胎儿讲一则生活趣事313

看喜剧电影314

欣赏《勃兰登堡协奏曲》314

想象可以让胎儿变漂亮314

给胎儿念诗《小小的船》315

讲一则百科知识315

第七节 怀孕4～5个月胎教316

有意思的运动胎教316

胎动是宝宝打给妈妈的电话316

深情款款的拍打运动317

4～5个月胎教重点318

生活处处是胎教318

给胎儿念童谣318

欣赏《三月》319

欣赏《虾》320

欣赏《幽默曲》320

给胎儿讲《小马过河》321

第八节 怀孕5～6个月胎教322

有新鲜感的求知胎教322

5～6个月胎教重点323

聆听优美夜曲323

给胎儿讲松树的知识323

观看《音乐之声》324

讲故事是自己讲好还是下载好324

欣赏《小园丁》325

和胎儿一起猜谜语326

欣赏年画326

第九节 怀孕6～7个月胎教327

正确认识阅读胎教327

阅读胎教开始的时间327

阅读胎教的注意事项327

阅读时间推荐表328

6～7个月胎教重点328

朗诵诗歌《玩具》328

欣赏《金色的秋天》329

欣赏《抱鹅的少年》330

教胎儿认识苹果330

观看《子宫日记》330

第十节 怀孕7～8个月胎教331

塑造胎儿良好的性格331

7～8个月胎教重点333

阅读《爱的教育》333

准爸爸也参与抚摸胎教333

诗朗诵《致大海》334

给胎儿讲星星的故事334

欣赏“泥人张”泥塑335

学唱《泥娃娃》335

第十一节 怀孕8～9个月胎教336

迷人的音乐胎教336

音乐胎教的重要意义336

音乐胎教的方法338

音乐胎教的选择339

音乐胎教的误区341

8～9个月胎教重点342

哼唱《爱的奉献》342

调节情绪342

给胎儿介绍家庭成员342

教胎儿简单的算术题343

想象胎儿的模样343

阅读诗歌《妈妈不用害怕》343

教胎儿认识“人”字343

欣赏《干草车》344

第十二节 怀孕9～10个月胎教345

联想胎教激发潜能345

对胎儿的“干预”作用346

异常反应的作用346

想象中胎儿是什么样的346

在欣赏中展开联想的翅膀347

和胎儿一起走进大自然348

9～10个月胎教重点349

给胎儿讲述你期待的心情349

朗诵《我为少男少女歌唱》349

《雪花的快乐》350

朗诵雪莱的《给爱恩丝》350

以乐观的情绪迎接新生命350

欣赏《小淘气》351

分娩篇354

第一章 安心分娩354

第一节 了解分娩知识354

分娩先兆354

准妈妈腹部轻松感354

假宫缩354

羊水流出354

分娩的讯号一：阵痛354

阵痛的原因354

阵痛的三种表现354

子宫张开与阵痛的关系355

分娩的讯号二：见红355

见红并不是要分娩了356

出血和见红的区别方法356

分娩的讯号三：破水356

破水才是要分娩了356

区分羊水和尿液357

破水后首先做清洗357

破水后不能做的事358

简单了解顺产358

什么是顺产358

具备哪些条件可以安心顺产358

简单了解剖宫产359

什么是剖宫产359

哪些准妈妈适合剖宫产359

顺产与剖宫产的优缺点361

第二节 分娩进行时362

分娩前如何用力362

有节奏地用力362

向上用力363

横向用力364

侧卧位的用力364

其他分娩姿势的用力365

分娩第一期366

阵痛缓解方法367

分娩的进程368

分娩第二期368

分娩第二期三阶段369

婴儿回旋四阶段369

分娩第三期370

产后妈妈要做的事370

宝宝出生后要做的事370

能否和早产的宝宝亲热371

宫缩痛、会阴部缝合371

刚分娩过的妈妈373

产后妈妈的身体调节373

乳腺的疏通和哺乳373

会阴部的缝合方法374

擦拭身体，更换睡衣374

医院中的生活374

产后医院生活备忘374

产后一周内的照顾375

第三节 孩子的出生376

孩子出生的瞬间376

孩子的动作376

孩子的脸部377

刚出生的宝宝377

和新生儿面对面的时间377

母子的状态决定见面时间377

给孩子最好的关爱378

分娩后新妈妈会出现的变化379

身体的变化379

血液系统的变化379

产后恶露379

腰腿痛379

内分泌变化380

阴道松弛380

乳房变化381

排尿问题381

子宫内膜炎381

产后检查的必要382

产后检查能发现隐患382

检查项目缺一不可382

新生儿更需要产后检查383

自然分娩后如何护理383

新妈妈继续在产房观察2小时383

胎儿娩出后，新妈妈还需做什么384

产后妈妈的护理385

剖宫产后如何护理389

术后应该多翻身390

保持腹部切口清洁390

尽量早下床活动390

要忌食胀气食物390

要尽早顺畅排尿390

第二章 坐月子392

第一节 建立科学健康的月子观392

坐月子，女性健康的转折点392

传统的不良做法及危害392

月子没坐好的危害393

科学坐月子专家意见表394

第二节 月子里，吃出健康来395

月子三阶段饮食395

第一阶段395

第二阶段395

第三阶段396

逐周向健康饮食迈进396

月子食物进补要点397

经典月子补疗食物398

补血活血的食物398

通乳的食物398

治疗产后抑郁的食物398

治疗腰酸背痛的食物399

预防便秘的食物399

改善肌肉松弛的食物399

强健骨骼的食物399

使眼睛明亮的食物399

有利肝功能的食物399

促进食欲的食物399

改善产后虚弱的食物399

第三节 月子期的生活照料400

产后第一周的生活指导400

产后第一天400

产后第二天400

产后第三天400

产后第四天400

产后第五天401

产后第六天至第八天401

新妈妈“四避”要保持401

避风401

避客401

避性生活402

避辛辣油腻402

新妈妈月子里的睡眠402

新妈妈的睡眠时间402

新妈妈的睡觉姿势403

让新妈妈的眼睛更明亮403

新妈妈要做好乳房护理404

正确哺乳404

合理按摩乳房405

做好乳房清洁405

新妈妈如何清洁自身406

新妈妈穿衣注意事项406

新妈妈穿衣原则406

新妈妈的内衣怎么穿406

绑腹带防止内脏下垂407

传统月子与现代月子的比较408

第四节 月子期的情绪调节410

克服产后抑郁症410

月子期的心理调适411

体会初为人母的喜悦411

及时调整情绪上的波动411

第五节 远离疾病，健康坐月子413

新妈妈产后的正常生理413

坐好月子不留月子病414

常见的月子病有哪些415

手关节痛415

生殖器官感染415

阴道松弛415

妊娠高血压综合征416

膀胱炎416

子宫脱垂416

贫血416

如何处理产褥热417

预防恶露不绝417

乳房胀痛的防治418

产褥乳腺炎的防治418

乳头的按摩418

乳房基部的按摩419

产后贫血的防治419

科学地认识产后头痛与头重420

预防产后心力衰竭421

产后盆腔静脉曲张的防治421

产后腰痛的防治422

产后腹痛的防治423

产后正常腹痛423

病理性腹痛423

血虚腹痛423

调养不慎引起的腹痛423

应对产后腹泻有妙招424

产后肛疾是怎么回事424

产后应该尽早起床活动424

患便秘者切忌强行排便424

调整食谱425

产后便秘的预防措施425

产后痔疮的防治426

尿潴留的防治426

产后易发生肾盂肾炎427

产后为什么会腕部疼痛428

预防产后尾骨疼痛428

产后手足关节痛是怎么回事429

缓解产后耻骨疼痛429

预防产后阴道疼痛430

预防产后结核病430

产后中暑的防治431

第六节 坐月子，要结束了432

新妈妈分娩后月经的恢复432

什么时候可以在一起432

哺乳期避孕方法433

产后第一次亲密接触要小心433

产后性爱难题：阴道松弛434

立式锻炼435

卧式锻炼435

凯格尔练习435

配合腰腿锻炼法436

波浪式锻炼法436

提肛运动436

屏住小便436

其他运动436

第三章 产后形体恢复438

第一节 月子期瘦身操438

产后1～10天瘦身操438

第一天438

第二天439

第三天439

第四天至第五天440

第六天至第十天440

产后1 1～42天的运动方案441

骨盆肌肉运动442

减轻背部疼痛的运动443

对剖宫产者额外的辅助运动445

第二节 哺乳期瘦身操446

42天后的有氧运动446

屈体向上447

墙壁挺身运动450

地板挺身运动451

挺身运动451

肱三头肌的练习452

哺乳期腿部运动452

外转肌的上提452

股四头肌的下蹲运动453

腿后腱的弯曲453

第三节 断乳期瘦身操454

5分钟瘦腿操454

屈腿下蹲454

单腿侧举454

弓步下蹲454

5分钟瘦臂操455

双臂出拳455

前臂后抬455

单臂前屈455

弓步举臂455

弓步出拳456

侧举哑铃456

屈肘照镜456

腰背部自助减肥法457

育儿篇460

第一章 新生儿期460

第一节 新生儿生长发育460

新生儿解说图460

刚出生后的检查461

检查身体的每个部位461

用听诊器检查461

触摸胸部和腹部461

触摸颈部和躯干461

检查男婴阴囊462

检查皮肤颜色和新生儿的反应462

检查血液462

新生儿的基本反射463

新生儿生理发育特点464

新生儿特有的生理现象466

溢乳466

皮肤红斑466

先锋头466

鼻尖上的小丘疹466

四肢屈曲467

枕秃467

挣劲467

出 汗467

新生儿能力发育标准468

第二节 新生儿喂养方法469

母乳中富含哪些营养物质469

母乳包含哪几个阶段469

宝宝出生后多久可以开奶470

喂奶的次数、时间与喂奶量470

出生当日470

初生2～7天470

初生几周470

教会新生儿吮吸母乳470

母乳喂哺的姿势471

侧抱法471

直立抱法471

母乳的挤取方法471

吸奶器挤乳法472

手工挤奶法472

患乳腺炎时如何哺乳473

如何喂养早产儿473

乳母用药要当心473

宝宝抗拒母乳怎么办474

拒吃母乳的表现474

追寻宝宝拒吃母乳的根源474

怎样让母乳更有营养475

夜间母乳哺喂怎么进行475

怎样冲泡配方奶476

用奶瓶喂养的正确姿势476

奶瓶的清洗与消毒技巧476

夜间冲泡配方奶有妙招477

奶瓶的夜间清洗窍门477

怎么知道宝宝是否吃饱了477

第三节 新生儿日常照顾478

新生儿用品478

新生儿每天洗澡好479

如何给新生儿保暖480

新生儿的脐带护理480

如何护理新生儿的皮肤480

怎样去除新生儿的头垢481

如何抱起平躺状态下新生儿481

抱起仰3的宝宝481

抱起俯卧的宝宝481

抱起侧的宝宝481

如何放下新出生的宝宝482

仰卧放下宝宝的方法482

侧着放下宝宝的方法482

新生儿采用什么睡姿好482

睡眠不稳时的处理483

新生儿睡觉不应用枕头483

给新生儿挑选内衣有讲究483

顺利给宝宝穿衣的技巧484

让宝宝感到舒服的抱法484

传统尿布如何选用485

传统尿布如何清洗485

传统尿布的使用方法485

尿布的折叠485

用松紧带固定尿布485

注意多余部分的折叠485

选择纸尿裤的方法486

根据性别选择的方法486

根据价格选择的方法486

纸尿裤的使用方法486

彻底地擦拭屁股486

取下脏纸尿裤486

更换新纸尿裤486

穿好新纸尿裤486

保留腰部的纸带486

观察宝宝排泄的量和次数486

第四节 新生儿能力开发与训练488

抬头训练488

俯卧抬头488

竖抱抬头488

四肢训练488

拉腕坐起488

扭扭操488

手部训练489

让宝宝练习抓握489

眼跟红球180°489

明确地注意大玩具489

跟随移动物体，视觉跟过中线489

视线跟随上下移动489

视线能环形跟随489

学会安抚哭闹的宝宝490

太热时490

寒冷时490

尿床时490

饥饿时490

哭泣不止时，应进行检查490

第二章 1～2个月宝宝492

第一节 1～2个月宝宝生长发育492

1～2个月宝宝身体发育状况492

1～2个月宝宝生长发育标准492

1～2个月宝宝能力发育标准493

1～2个月宝宝能力发育测评494

第二节 1～2个月宝宝喂养方法495

宝宝营养以母乳为主495

怎样喂养1～2个月的宝宝495

母乳喂养时495

混合喂养时496

如何判断母乳是否充足496

如何判断母乳不足496

母乳过多的应对措施497

喂奶时易犯的错误497

喂奶后妈妈倒头就睡497

添加乳品以外的饮品497

第三节 1～2个月宝宝日常照顾498

宝宝需要安静舒适的环境498

培养宝宝有规律地睡眠498

宝宝衣物的选择与清洁498

衣物的选择499

衣物的清洗499

宝宝外出时的护理499

多晒太阳499

带好外出物品499

如何给宝宝洗头500

如何判断宝宝穿衣量501

怎样给宝宝剪指甲501

剪手指甲501

剪脚趾甲501

抱或背501

将宝宝面向下抱着501

横抱在你的臂弯里501

让宝宝面向前502

让宝宝骑坐在妈妈的胯部502

注意观察宝宝的排便需求502

怎样给宝宝喂药502

第四节 1～2个月宝宝能力开发与训练502

1～2个月宝宝的动作特征503

精细动作503

宝宝面部协作503

精细动作训练503

手眼协调练习503

训练触摸和抓握503

头部训练504

竖抱抬头504

训练转头504

扩大宝宝的视野504

让宝宝对声音产生兴趣504

宝宝最喜欢的抚触运动505

头部抚触505

胸部抚触505

腹部抚触505

四肢抚触506

上肢506

手部506

下肢506

足部506

第三章 2～3个月宝宝508

第一节 2～3个月宝宝生长发育508

2～3个月宝宝身体发育状况508

2～3个月宝宝生长发育标准508

2～3个月宝宝能力发育标准509

第二节 2～3个月宝宝喂养方法510

开始补充维生素C和维生素D510

每天补加一次配方奶510

母乳喂养时510

混合喂养时510

现在添加辅食还有些早510

乳头疼痛如何哺乳511

吃配方奶粉大便干燥怎么办511

过敏体质宝宝喝什么奶粉511

第三节 2～3个月宝宝日常照顾512

让宝宝拥有愉快的情绪512

防治尿布疹512

选择好纸尿裤512

温水洗屁股512

勤换尿布512

培养宝宝良好大小便习惯513

宝宝的各种抱法513

情绪不好时：面向里竖抱513

学说话时：和妈妈面对面交流513

醒着时：面向外竖抱513

哭闹时：趴在妈妈怀里513

困倦时：躺在妈妈的臂弯里面513

学走路时：给宝宝支撑513

身体检查提醒514

本月需接种的疫苗514

脚的保暖很重要514

流口水的处理514

第四节 2～3个月宝宝能力开发与训练515

宝宝学翻身515

用玩具逗引翻身515

用玩具逗引抬头515

宝宝手部动作发育训练515

让宝宝主动抓握515

让宝宝用手指去抓衣物515

宝宝感官和认知能力训练516

感官和认知能力发展516

宝宝感官和认知能力训练516

让宝宝学会与成人交往516

多与宝宝交流516

培养良好的交往情绪517

给宝宝一个快乐的音乐环境517

给宝宝念儿歌517

为宝宝选购合适的玩具517

看到物体细节518

经常和宝宝打招呼518

第四章 3～4个月宝宝520

第一节 3～4个月宝宝生长发育520

3～4个月宝宝身体发育状况520

3～4个月宝宝生长发育标准520

3～4个月宝宝能力发育标准521

第二节 3～4个月宝宝喂养方法522

开始给宝宝补铁522

怎样喂养这个月的宝宝522

母乳喂养时522

混合喂养时523

如何给宝宝喝水523

添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应523

由一种到多种524

从稀到稠524

从少量到多量524

从细小到粗大524

宝宝不适时要停止添加新食物524

吃流质或泥状食物的时间不宜过长524

添加的辅食要新鲜且口味好524

适合3～4个月宝宝吃的辅食525

及时给宝宝喂米粉525

适当给宝宝添加蛋黄525

添加辅食的时间与顺序526

宝宝缺锌症状自测526

宝宝缺铁症状自测526

添加辅食需要耐心527

随时观察宝宝的大便和体重527

教妈妈学做辅食527

第三节 3～4个月宝宝日常照顾531

宝宝的小手要卫生531

白天的睡眠时间逐渐减少531

宝宝流鼻涕怎样护理532

要用湿的纱布给宝宝擦鼻涕532

利用热毛巾的蒸汽疏通鼻孔532

用棉棒疏通鼻孔532

适量涂抹宝宝油532

正确使用洗护用品533

正确选择洗护用品533

正确使用爽身粉533

正确使用护臀霜533

宝宝安全座椅的类型533

哺乳期宝宝座椅533

换乳后宝宝座椅533

安全座椅的安装方法533

夹好安全带533

放置安全座椅的位置533

乘坐时的注意事项534

选择适合自家汽车的安全座椅534

警惕小宠物带来的危险534

宝宝需要的检查提醒534

3～4个月需要接种的疫苗535

警惕宝宝出现意外伤害535

烫 伤535

坠落535

窒息535

如何给这个月的宝宝洗澡536

如何抱这个阶段的宝宝536

第四节 3～4个月宝宝能力开发与训练537

锻炼宝宝手部抓握能力537

手臂的活动训练537

训练伸手接近物体537

抓住近处玩具538

宝宝翻身、拉坐训练538

宝宝拉坐练习538

宝宝翻身练习538

视觉发育与训练538

追视滚球538

注视小物539

思维性视觉训练539

颜色训练法539

声音训练法539

大小远近训练法539

听觉发展与训练539

培养亲子关系的互动游戏540

跟宝宝一起照镜子540

晚安，我的宝贝540

捉迷藏540

第五章 4～5个月宝宝542

第一节 4～5个月宝宝生长发育542

4～5个月宝宝身体发育状况542

4～5个月宝宝能力发育标准542

第二节 4～5个月宝宝喂养方法544

从这个月起正式添加辅食544

怎样喂养本月的宝宝544

母乳喂养时544

混合喂养时544

如何选购米粉544

注意配方中的蛋白质含量545

注意营养元素的全面性545

注意米粉的外观545

不宜给宝宝吃的辅食545

做好换乳的准备546

辅食的制作工具546

附吸盘餐碗546

炖粥调理杯546

安全小匙、叉子547

围兜547

食物研磨用具组547

巧计量轻松做辅食547

谷类大致测量方法547

肉蛋类大致测量方法548

蔬菜大致测量方法548

海产品大致测量方法548

各阶段辅食的软硬程度549

教妈妈学做辅食550

第三节 4～5个月宝宝日常照顾553

让宝宝快速安睡的方法553

睡前抚摸553

睡前温水沐浴553

逗引安抚553

哄逗宝宝开心的方法554

边背着边拍打宝宝的屁股554

去厨房554

照镜子554

外出554

如何清理宝宝鼻腔554

给宝宝剪指甲554

选用钝头指甲剪554

选择合适的修剪时机555

给宝宝安全的环境555

适合这个阶段宝宝的玩具555

第四节 4～5个月宝宝能力开发与训练556

视、听觉发育与训练556

视觉智能训练556

听觉智能训练556

教宝宝学认日常用品557

让宝宝顺利度过“认生期”557

联谊活动557

时刻安全557

多接触陌生人558

户外锻炼558

坐练习558

靠坐练习558

让宝宝坐着玩游戏558

提升宝宝手的精细动作558

第六章 5～6个月宝宝560

第一节 5～6个月宝宝生长发育560

5～6个月宝宝身体发育状况560

5～6个月宝宝生长发育标准560

5～6个月宝宝能力发育标准561

第二节 5～6个月宝宝喂养方法562

不要放弃母乳喂养562

辅食应以粗颗粒食品为好562

母乳喂养时562

混合喂养时563

要继续给宝宝补铁563

适量给宝宝服用鱼肝油563

添加辅食要注意的问题563

辅食的喂养步骤563

上班族妈妈如何保存母乳564

保存时间564

母乳解冻的方法564

自制辅食如何做564

米汤564

蛋羹564

果泥、蔬菜泥564

教妈妈学做辅食565

第三节 5～6个月宝宝日常照顾565

5～6个月宝宝的臀部护理568

需要接种的疫苗568

看护宝宝的注意事项568

注意排便时宝宝的状态569

便秘护理要点569

多吃一些纤维丰富的食物569

给宝宝做“圆”形按摩569

就诊指南570

排便困难时可能患的疾病570

适合宝宝便秘时吃的食物570

乌龙面570

青菜570

燕麦粥570

地瓜570

其他食材570

厨房安全自检571

客厅安全自检571

如何为宝宝挑选餐具571

碗571

汤匙571

训练宝宝用杯子喝水571

第四节 5～6个月宝宝能力开发与训练572

宝宝的翻身训练572

进行爬行练习572

在斜面上向上爬的练习572

断坡爬行572

开发宝宝认知的游戏573

认识名字573

认识身体部位573

妈妈抱抱573

认知周围环境573

宝宝开发小游戏574

三个玩具574

森林动物小聚会574

破坏大王574

第七章 6～7个月宝宝576

第一节 6～7个月宝宝生长发育576

6～7个月宝宝身体发育状况576

6～7个月宝宝生长发育测评576

6～7个月宝宝能力发育标准577

第二节 6～7个月宝宝喂养方法578

需要的主要营养578

怎样喂养本月的宝宝578

适当减少喂奶量578

适合本月宝宝吃的食物579

6～7个月宝宝的参照食谱579

添加辅食的方法579

辅食增加方法示例580

教妈妈学做辅食580

第三节 6～7个月宝宝日常照顾584

宝宝长出乳牙584

长牙的顺序584

幼齿的保健585

给宝宝盖的被子不要太厚585

预防宝宝长痱子585

慎防宝宝吞食异物585

注意小物件586

注意有核的水果586

急救方法586

需要接种的疫苗586

第四节 6～7个月宝宝能力开发与训练587

宝宝学爬行587

练习拇指和食指对捏587

双手交替玩玩具588

让宝宝认识颜色588

用手指画画来分辨颜色588

认识颜色589

了解三原色589

宝宝认知能力训练589

颜色感知练习590

方位听觉训练590

帮宝宝走出怕生心理590

通过模仿学语言590

第八章 7～8个月宝宝592

第一节 7～8个月宝宝生长发育592

7～8个月宝宝身体发育状况592

7～8个月宝宝生长发育标准592

7～8个月宝宝能力发育标准593

第二节 7～8个月宝宝喂养方法594

让宝宝体会不同食物的味道594

营养缺乏的表现和补充方式594

牙齿保健要点595

清理牙齿的步骤595

哪些营养素有助于宝宝长牙595

多补充磷和钙595

补充适量的氟595

补充适量的蛋白质595

维生素也是好帮手596

根据宝宝的喜好制作辅食596

7～8个月宝宝的参照食谱596

辅食喂养的特点597

训练宝宝自己吃饭597

当宝宝不耐烦时597

突然吞咽困难时597

宝宝拒吃时597

教妈妈学做辅食597

第三节 7～8个月宝宝日常照顾601

训练宝宝学习坐便盆601

眼部的清洁护理601

耳部清洁的操作步骤601

鼻部清洁的操作步骤601

第四节 7～8个月宝宝能力开发与训练602

每天都应该做爬行锻炼602

先练用手和膝盖爬行602

再练用手和脚爬行602

宝宝学会向后爬和向前爬602

宝宝动作智能训练603

大运动方面603

精细动作方面603

宝宝手部动作训练603

培养宝宝的语言能力603

扩大宝宝交流范围603

模仿声音604

培养宝宝的视听能力604

听力训练604

辨认颜色604

培养宝宝良好的日常自理行为604

培养宝宝良好的饮食行为604

第九章 8～9个月宝宝606

第一节 8～9个月宝宝生长发育606

8～9个月宝宝身体发育状况606

8～9个月宝宝生长发育标准606

8～9个月宝宝能力发育标准607

8～9个月宝宝能力测评607

第二节 8～9个月宝宝喂养方法608

提倡用配方奶代替母乳608

8～9个月宝宝的参照食谱608

辅食的内容力求多样化608

宝宝的饮食离不开水果609

食物可从全粥晋级到软饭了609

什么是DHA609

怎样为宝宝补充DHA610

宝宝挑食的原因610

不添加辅食610

随意吃零食610

不按时吃饭610

让宝宝爱上辅食的小窍门610

示范如何咀嚼食物610

品尝各种新口味610

教妈妈学做辅食611

第三节 8～9个月宝宝日常照顾613

8～9个月宝宝的睡眠时间613

对宝宝进行排便训练613

宝宝用品的选择613

宝宝呕吐怎么办613

宝宝呕吐时的护理要点614

就诊指南614

宝宝呕吐时可能患有以下疾病615

有发热症状615

无发热症状615

第三节 8～9个月宝宝能力开发与训练616

宝宝指认五官616

镜子里的小手、小脚616

手指小儿歌616

认知训练小游戏616

认识三维616

看图认物617

大运动智力开发617

扶站训练617

让宝宝初练习迈步618

我要站起来了618

我会走路啦618

精细动作智能训练618

训练有意识地拿起和放下618

对敲、摇能力的训练619

语言智力开发619

培养宝宝的社交能力619

握握手，交朋友619

拓展宝宝社交范围620

社交能力开发小游戏620

认识新朋友620

打电话620

第十章 9～10个月宝宝622

第一节 9～10个月宝宝生长发育622

9～10个月宝宝身体发育状况622

9～10个月宝宝生长发育标准622

9～10个月宝宝能力发育标准623

9～10个月宝宝能力测评623

第二节 9～10个月宝宝喂养方法624

一日三奶两餐一次水果624

注意食材的搭配624

让膳食多样化624

本月喂养建议625

改造肉食宝宝625

选择营养强化食物625

要及时补充脂肪酸626

小心宝宝营养过剩626

控制辅食的量和种类626

教妈妈学做辅食627

第三节 9～10个月宝宝日常照顾630

做好宝宝的保暖工作630

注意从食物中补充热能630

多喂水630

不要盖得太多630

注意让宝宝多活动630

注意关键部位的保暖630

适当安排洗澡631

要做好卫生护理631

带宝宝外出旅游的注意事项631

安排最佳出行时间631

订票时要选择适当座位631

给宝宝做一次体检632

避免学步车带来的危害632

第四节 9～10个月宝宝能力开发与训练633

宝宝真地站起来了633

宝宝练习迈步前走633

训练宝宝学站立633

放手让宝宝独站片刻633

精细动作训练634

玩具放进去和拿出来634

捏小疙瘩634

语言能力培养634

学习用品及动作语言634

听音乐、儿歌与故事635

视觉能力培养635

指图问答635

图卡游戏635

听觉能力培养635

能听懂语义635

听音乐认图635

认知能力培养636

多加鼓励636

户外认物636

自理能力培养636

让宝宝自己吃东西636

训练排便636

第十一章 10～11个月宝宝638

第一节 10～11个月宝宝生长发育638

10～11个月宝宝身体发育状况638

10～11个月宝宝生长发育标准638

10～11个月宝宝能力发育标准639

第二节 10～11个月宝宝喂养方法640

一日以三餐为主，配方奶为辅640

每餐要组配三种以上的食物640

10～11个月宝宝的参照食谱641

让宝宝和大人一起用餐641

教妈妈学做辅食642

第三节 10～11个月宝宝日常照顾644

宝宝外出的注意事项644

宝宝外出衣着644

带上宝宝的食物644

带宝宝乘车644

清除居住环境的安全隐患645

阳台645

家具及其他家庭摆设645

门 窗645

宝宝用品645

帽子645

防晒霜645

护目镜645

遮阳伞646

泳衣646

凉鞋646

做好宝宝的情绪护理646

宝宝咳嗽怎么办646

给宝宝喝水有利于消痰647

竖起来抱并轻轻拍背647

涂抹药膏时要注意用法和用量647

保持室温，避免室内干燥647

准备易消化的食物给宝宝647

一定要禁烟647

多开窗，让新鲜的空气流通647

勤打扫、保持室内环境整洁647

发生咳嗽时可能患有以下疾病648

有发热症状648

无发热症状648

发生咳嗽时的处理方法648

宝宝腹泻的护理要点649

补充水分最为关键649

母乳、配方奶可像往常一样喂食649

粪便松软和腹泻是不同的649

勤给宝宝换尿布650

宝宝腹泻的就诊指南650

第四节 10～11个月宝宝能力开发与训练651

宝宝学步阶段651

蹲下起来651

扶持迈步651

独自行动651

让宝宝勇敢迈出第一步651

该出手时，就出手651

变换重心652

培养宝宝的语言能力652

培养语言美652

说出来再给652

培养宝宝的理解能力653

反复强化练习653

培养语言兴趣653

宝宝的视觉能力训练653

宝宝的听觉能力训练653

宝宝为何喜欢扔东西653

让宝宝的生活有规律654

睡觉654

饮食654

外出散步654

第十二章 11～12个月宝宝656

第一节 11～12个月宝宝生长发育656

11～12个月宝宝身体发育状况656

11～12个月宝宝能力测评656

11～12个月宝宝能力发育标准657

第二节 11～12个月宝宝喂养方法658

每日进餐5～6次658

固体食物占50％658

11～12个月宝宝的参照食谱659

多给宝宝吃一些天然食物659

不要拿鸡蛋代替主食659

教妈妈学做辅食659

第三节 11～12个月宝宝日常照顾663

宝宝更依赖妈妈了663

大小便自理训练663

时刻预防意外伤害664

预防刺伤、割伤664

预防窒息664

预防摔伤664

第四节 11～12个月宝宝能力开发与训练665

让宝宝爱上书籍665

给宝宝买适宜的书665

教宝宝学看书665

让宝宝自己翻书665

适合宝宝阅读的几种书666

适合宝宝的3种书666

自制手工书666

认知能力训练667

和小朋友玩667

找找哪件是自己的667

社交能力训练667

引导宝宝主动发话667

培养宝宝开朗乐观的性格667

关注宝宝心理健康的发展668

建立正确的生活制度668

培养良好的情感和情绪669

要多鼓励、多表扬669

提供丰富的环境刺激669

自信来自爸爸妈妈的爱669

如何对待任性的宝宝670

转移注意力670

暂时回避670

正确引导670

第十三章 13～14个月宝宝672

第一节 13～14个月宝宝这样吃672

以食物为主，乳类为辅672

膳食搭配要科学672

合理烹调673

宝宝营养全接触673

教妈妈学做辅食674

第二节 13～14个月宝宝这样照顾676

继续训练宝宝大小便676

从宝宝尿液判断健康676

宝宝正常尿液的性状676

从尿中发现的异常信号677

男宝宝私处护理678

清洁方法678

清洗的注意事项678

护理的注意事项679

有关“小鸡鸡”的疑问680

宝宝阴茎太短怎么办680

宝宝阴茎发炎怎么办680

宝宝阴囊颜色不对怎么办680

宝宝阴茎为什么会变硬680

女宝宝私处护理681

护理的注意事项681

女宝宝外阴常见症状682

有关女宝宝的私密问题682

看不到阴道口了怎么办682

有白色的分泌物怎么办682

第三节 13～14个月宝宝这样教683

自我表达能力发育683

运动能力发育683

站立683

行走683

语言能力发育684

情感和社交能力发育684

认知能力发育684

第十四章 15～16个月宝宝