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第一章　你也能过赖利的生活　1

享受悠闲生活的伟大时刻　3

休闲：与工作相对，但并不是对立　4

休闲、退休和中大奖所引发的错觉　6

放松自己并不是容易的事　9

休闲生活或许是难以琢磨的　13

被解雇的股票经纪人如何享受悠闲的生活　14

休闲生活的秘密　15

第二章　所见即所得　19

换位思考　21

老了也能学新诀窍　22

在盲人的世界里，一个眼睛的人就是国王　24

你留意生活了吗　27

观察就是一切　30

只有傻瓜和死人才不懂得变化　31

第三章　工作的道德就是奴隶的道德　35

关于工作的思考　37

新教工作伦理毁了一桩好事　39

工作狂对满足感的误解　42

工作道德能让这个社会发狂　44

另一个想要追逐疯狂的国家　47

想要在北美很成功是会失败的　49

GNP中的“G”　51

为什么乞丐对社会的贡献超过SUV拥有者　53

生活的本质　55

第四章　为健康着想少做点工作　57

没有奶酪的陷阱　59

你知道自己是谁吗　60

今天的企业界流行无知　63

努力工作是创造力的大敌　65

少点工作，多点玩耍，成为最佳工作者　68

休闲主义者享有更多乐趣　72

如果老板不解雇你，自己解雇自己　78

你正在倾听内心的召唤吗　84

自己做蛋糕自己吃　89

不用朝九晚五的快乐　94

第五章　失业：对你真实自我的真正考验　99

真正拥有生活的时间　101

为生活谱写新的篇章　102

失业意味着成功　104

我们总是怀念那些根本不曾存在过的美好时光　108

享受休闲的三个必要条件　112

让休闲成为一种职业　120

第六章　有人正在烦我，而那个人就是我自己　123

一种极其烦人的疾病　125

厌烦心理产生的真正原因　127

只有自己放弃人生才会在退休后厌烦　129

生活的简单规则　131

厌烦、乏味、单调工作所暗藏的机会　136

第七章　点火胜于取暖　145

跳起动机之舞　147

通过回忆没有做过的事情体验快乐是困难的　148

你想拥有你想要的东西吗　149

栽种生命之树　160

有那么多事可以去做　165

第八章　无所作为会让你一事无成　171

你也许活着，但你在生活吗　173

看电视将毁掉你　179

控制体重，当机立断　182

你是否想方设法不去锻炼　185

写本书吧　189

第九章　珍视此刻　193

珍惜你所拥有的此时此刻　195

把握这一刻　197

放慢你忙碌的脚步　203

根本就没什么事可烦恼，如果是这样的话又会怎样　206

时间比金钱宝贵，要妥善运用　210

第十章　独处比和糟糕的同伴在一起更好　217

独处的关键在于封闭内心世界　219

宇宙就在你心中　223

迅速逃离消极伙伴　225

独自去休闲　228

给独处一个机会　231

今天学会独处，明天会更幸福　233

庆祝独处的美妙的一天　234

为了幸福和长寿，何妨做个怪人　237

第十一章　做一个节俭的贵族　239

谨慎用钱　241

永远无法满足　245

金钱越多，问题越多　248

金钱无法带来最大的安全感　251

为什么金钱不能使人快乐　254

实现经济独立的关键是态度　259

退休永远不会太早　261

如果快乐能购买，为什么不卖一些　266

第十二章　结束仅仅意味着开始　271

退休之后仍有人生　273

生命的欢愉　278

当你老了不要让年龄支配你　280

最好的还未到来　281

让生活从休闲开始　284