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第一部分 美丽的皮肤2

一、皮肤的“滑丽外衣”——皮脂膜2

1.皮脂膜的结构和功能2

基础篇2

2.皮脂膜对皮肤美容的影响3

3.影响皮脂膜的重要因素3

二、坚强的“护肤卫士”——角质层4

1.角质层的结构和功能4

2.角质层对皮肤美容的影响5

1.基底层的结构和功能7

3.影响角质层的重要因素7

三、皮肤细胞的“发源地”——基底层7

2.基底层对皮肤美容的影响8

3.影响基底层的重要因素9

四、黑色素的“加工厂”——黑素细胞9

1.黑素细胞的结构和功能9

2.黑素细胞对皮肤美容的影响10

3.影响黑素细胞的重要因素10

2.“生命周期”对皮肤美容的影响11

1.“生命周期”的定义11

五、皮肤细胞的“生命周期”11

3.影响“生命周期”的重要因素12

六皮肤细胞的“生命之源”——微循环12

1.微循环的结构和功能12

2.微循环对皮肤美容的影响12

3.影响微循环的重要因素13

七、皮肤的“呼吸器官”——汗腺14

1.汗腺的结构和功能14

2.汗腺对皮肤美容的影响14

1.皮脂腺的结构和功能15

3.影响汗腺的重要因素15

八、皮肤的“润滑器”——皮脂腺15

2.皮脂腺对皮肤美容的影响16

3.影响皮脂腺的重要因素16

九、皮肤的“弹性护垫”——胶原蛋白和弹力蛋白17

1.胶原蛋白和弹力蛋白的结构和功能17

2.胶原蛋白和弹力蛋白对皮肤美容的影响17

3.影响胶原蛋白和弹力蛋白的重要因素18

十、皮肤的“温柔护垫”——皮下脂肪18

1.皮下脂肪的结构和功能18

3.影响皮下脂肪的重要因素19

2.皮下脂肪对皮肤美容的影响19

第二部分 中国女性皮肤特点22

一、皮脂22

二、角质层22

三、毛孔22

四、敏感性22

五、皱纹和老年斑23

第三部分 中国主要城市与护肤美容密切相关的环境特点一、中国主要城市的干湿情况26

二、中国主要城市的日照情况27

1.保湿的重要性30

第四部分 面部皮肤的护肤美容一、面部保湿30

应用篇30

2.影响保湿的重要因素31

3.化妆品保湿精华大扫描33

4.各种保湿护肤品的美容功效36

5.各年龄段皮肤在不同地区和季节的保湿要点41

二、防晒47

1.防晒的重要性47

2.影响防晒的重要因素47

3.化妆品防晒精华大扫描49

4.化妆品防晒指数及其美容功效51

5.各年龄段皮肤在不同地区和季节的防晒要点53

6.晒后修复57

三、美白58

1.皮肤颜色的秘密58

2.影响美白的重要因素58

3.化妆品美白精华大扫描63

4.各种美白护肤品的美白功效66

5.各年龄段皮肤在不同地区和季节的美白要点70

6.美白产品是否适合长期使用75

1.认识皮肤老化76

2.影响皮肤老化的重要因素76

四、抗老化76

3.化妆品抗老化美容精华大扫描80

4.各种抗老化护肤品的美容功效82

5.各年龄段皮肤在不同地区和季节的抗老化要点83

五、皮肤的去油抗痘84

1.去油抗痘的意义84

2.影响去油抗痘的重要因素85

3.化妆品去油抗痘精华大扫描87

4.各种去油抗痘护肤品的美容功效88

5.各年龄段皮肤在不同地区和季节的去油抗痘要点91

1.粉类在面部皮肤美容中的作用93

2.各年龄段皮肤在不同地区和季节的粉类美容要点93

六、粉类美容93

6.是否可以长期使用一种去油抗痘产品93

七、卸妆96

1.卸妆的重要性96

2.各类卸妆产品的美容功效96

八、去角质97

1.去角质的利与弊97

2.去角质注意事项98

九、面部皮肤常见烦恼、原因及其对策99

1.肤色不均匀、色斑、晒斑、肤色暗沉、泛黄99

2.“痘痘”（又名“青春痘”，学名痤疮）101

3.黑头108

4.“T”区油腻、毛孔粗大110

5.肌肤干燥、脱皮、脱屑112

6.油性缺水113

7.敏感、刺激115

第五部分 眼部美容120

一、眼部皮肤特点120

二、眼部清洁120

三、眼霜、凝露、眼胶的美容功效120

四、眼贴膜的美容功效121

1.浸液型眼贴膜122

3.凝露型眼贴膜123

2.乳液型眼贴膜123

五、眼部防晒124

六、各年龄段眼部皮肤在不同地区和季节的美容要点125

七、眼部常见问题及其原因和对策127

1.眼部泡浮127

2.黑眼圈128

3.眼袋129

4.细纹、皱纹130

5.眼周小丘疹131

二、唇部去死皮134

第六部分 唇部护理134

一、唇部特点134

三、唇膏、润唇精华、唇膜等的美容功效135

四、唇部防晒135

五、各年龄段唇部在不同地区和季节的美容要点135

1.青春期以前135

2.青春期至30岁136

3.31岁以后136

六、唇部常见烦恼、原因及其对策137

1.唇部干燥、脱屑、开裂137

3.唇纹明显138

2.唇色黯淡、灰白138

第七部分 颈部的护肤美容142

一、颈部皮肤特点142

二、颈霜颈膜的美容功效142

三、颈部防晒143

四、各年龄段颈部皮肤在不同地区和季节的美容要点143

第八部分 身体皮肤的护肤美容一、身体各部皮肤的特点146

二、各类体用护肤品的美容功效146

1.沐浴用品146

2.润肤霜、乳、露等146

4.纤体、瘦身产品147

3.去角质产品147

5.防晒产品148

6.精油、浴盐149

三、各年龄段身体皮肤在不同地区和季节的护肤美容要点149

四、身体皮肤瘙痒、脱屑的原因和对策152

第九部分 手部皮肤的护肤美容一、手部皮肤特点156

二、护手霜、去角质产品的美容功效156

三、各年龄段手部皮肤在不同地区和季节的美容要点156

四、手部皮肤干燥、脱皮、开裂的原因和对策157

1.原因和诱因157

2.对策158

三、各年龄段足部皮肤在不同地区和季节的护理要点162

二、护足霜、去角质产品的美容功效162

第十部分 足部护理162

一、足部皮肤特点162

四、足部皮肤常见烦恼、原因及其对策163

1.干燥、粗糙、皲裂、瘙痒163

2.多汗、异味165

3.胼胝、鸡眼和跖疣165

附录一 食物的寒热性168

1.粮谷类168

2.蔬菜类169

3.动物来源食品169

4.瓜果类170

5.其他171

附录二 常见美容食物及其美容原理171

1.美白养颜食物174

2.排毒养颜食物176

3.便秘食物177

4.消肿紧肤食物177

5.面色红润食物178

6.防辐射食物179

7.日晒前不宜吃的食物179

8.美甲、美发食物179