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第一章 吃亏是福，自私是祸——克服自私心态1

自私是服刑人员的天敌2

不要让私欲膨胀3

不要让自己冷漠4

在给予中体会快乐6

自私是祸根7

改掉自私心态8

第二章 欲望越少，幸福越多——克服贪婪心态10

理智看待财富10

贪欲是剂“迷魂药”12

贪婪是祸根14

给贪欲加上一把锁16

知足常乐17

克制贪欲18

第三章 心有多宽，路就有多宽——克服狭隘心态20

宽容是一种境界21

服刑人员需要互相理解23

不念旧恶25

改变狭隘心态26

第四章 人比人，气死人——克服攀比心态30

攀比是一剂毒药30

攀比使人失掉快乐32

人比人气死人33

一分为二看问题35

调整心态，理性对待36

保持心理平衡的窍门38

第五章 越猜越疑，害人害己——克服猜疑心态40

疑心从何而来41

服刑人员之间忌猜疑43

猜疑是一剂毒药44

远离猜疑45

第六章 挺起胸膛，忘掉烦恼——克服悲观心态49

悲观者的特征49

悲观情绪要不得51

服刑需要苦中作乐52

乐观地面对服刑改造55

尽快赶走悲观情绪56

第七章 克己之短，扬己之长——克服自卑心态58

自卑心理产生的原因59

自卑者难以成事60

自卑使改造生活失去活力62

坚信“我能行”63

克服自卑，培养自信64

第八章 舒展心灵，顺其自然——克服患得患失心态68

患得患失要不得68

辩证地看待得失70

生命在患得患失中流逝72

顺其自然度一生73

得失面前需理智75

第九章 放宽心态，获得快乐——克服悔恨心态77

过度自责于事无补77

人生难用“修正液”79

失去是一种解脱80

人生从此少悔恨82

立足当下83

将“要是”改为“下次”84

第十章 毁人者，自毁之——克服嫉妒心态87

嫉妒心态的特征及产生的原因87

嫉妒使人受伤害88

嫉妒别人，毁了自己90

赞美别人，快乐自己91

把嫉妒化为改造动力93

第十一章 今天消极，明天失败——克服自暴自弃心态96

自暴自弃是最大的敌人97

得过且过，浑浑噩噩98

切忌稀里糊涂度春秋100

走出自暴自弃的泥潭102

培养脱离自我放弃的能力103

第十二章 换位思考，减少偏见——克服逆反心态105

逆反心态的产生原因106

为何总爱较劲107

逆反情绪时有发生108

服从集体利益，遵从行为规范109

如何消除逆反心态110

第十三章 是福不是祸，是祸躲不过——克服逃避心态113

逃避不能解决问题114

接受不可避免的事实115

直面问题，敢于承担117

跌倒就要爬起来119

逃避心态的防治121

第十四章 滴自己的汗，吃自己的饭——克服依赖心态123

服刑人员不可过分依赖124

自助者方能得天助125

改造始于心动，成于行动127

服刑人员当自立自强129

把自己改造成一个自立的人130

第十五章 不为昨天烦恼，不为明天担忧——克服焦虑心态132

服刑人员焦虑的原因133

不为昨天烦恼134

不为明天担忧136

忧愁不能解决问题137

让焦虑“到此为止”138

第十六章 少些梦幻，多点实干——克服侥幸心态142

侥幸心态使人贪腐142

侥幸心态使家庭破裂144

侥幸心态酿成大祸146

服刑改造忌侥幸147

接受服刑改造这一事实148

第十七章 丢掉顾虑，大胆尝试——克服羞怯心态151

服刑人员为何羞怯152

抛开面子，抓住机会153

勇于承认错误，表达感激155

羞怯心态可以克服156

第十八章 放下面子，摆脱虚荣——克服虚荣心态160

虚荣心的表现161

哪些人容易产生虚荣心163

正确认识虚荣心164

虚荣也有其积极一面165

克服虚荣的方法166

第十九章 自信不偏信，克制不争执——克服偏执心态169

偏执的表现及成因169

偏执使人失去理性171

偏执往往引起争执173

偏执误人前程174

放弃偏执解脱自己176

第二十章 山外有山，人外有人——克服自负心态178

自负心态产生的根源179

服刑改造切忌自负180

自负是无知的表现181

清高孤傲不可取183

自负就是“负”自己184

服刑人员如何克服自负心态185

第二十一章 欲速则不达，三思而后行——克服浮躁心态188

服刑人员的浮躁心态189

喜怒无常是种病191

欲速则不达192

浮躁心态危害大193

服刑改造忌浮躁195

第二十二章 往事俱如烟，实干天地宽——克服怀旧心态197

怀旧心态的表现形式197

适当怀旧无可厚非199

忘却是一种人生智慧200

用手握住今天202

多点遗忘，轻松改造203

克服病态的怀旧心态205

第二十三章 给予别人，丰富自己——克服索取心态206

正确处理给予与索取的关系206

帮助别人，快乐自己207

不懂给予，难有成就209

爱心无价210

学会给予212

第二十四章 放松心情，提振信心——克服自闭心态214

自我封闭的表现214

过分敏感导致自闭216

学会与人打交道217

主动接近别人219

克服自闭心理220

第二十五章 明日复明日，明日何其多——克服拖延心态223

拖延心态危害大223

服刑不能推卸责任225

勇于担当，履行义务227

改变拖延心态229

第二十六章 坚守底线，洁身自好——克服放纵心态231

过度的欲望是罪恶之源231

坚守道德底线233

不做亏心事234

堂堂正正地做人236

严格要求自己237

第二十七章 明知山有虎，偏向虎山行——克服恐惧心态240

在挫折中前进240

勇敢面对改造生活242

增强自信244

让恐惧远离自己245

第二十八章 面对挫折，坚强生活——克服自怜心态248

自怜使人受伤248

自怜常与自欺相伴250

直面现实，活在当下251

在不幸中发现幸福253

第二十九章 挑战自我，永不言败——克服沮丧心态257

靠信心来战胜自己257

不时赞美自己260

乐观地面对人生261

服刑人员最大的挑战是自己262

让乐观陪伴你左右263

远离沮丧，笑对生活264

第三十章 融入生活，团结协作——克服孤僻心态266

孤僻心态产生的原因266

积极融入改造生活267

培养协作精神269

学会与人和睦相处271

消除孤僻心理273

第三十一章 忘却烦恼，释放情感——克服紧张心态275

选择平静275

谨慎处事276

欲修其身，先正其心277

以正常的心态对待服刑改造278

释放压力，放松自己280

第三十二章 实现梦想，重塑人生——克服放弃心态283

成功靠的是坚持283

坐牢不能丢弃梦想285

努力实现重塑梦286

不要对自己失望287

坚忍是改造生活的法宝288

第三十三章 与人为善，包容他人——克服敌视心态291

服刑生活更需要友情291

学会善待别人293

以包容的心对待他人294

欣赏对方，减少仇恨295

掌握化敌为友的技巧297

第三十四章 多一分宽容，多一份快乐——克服报复心态300

宽容化解矛盾301

报复别人就是报复自己302

海纳百川，有容乃大303

别让自己生活在报复的阴影里304

有仇不报是君子305

多些宽容，少些报复307

第三十五章 抛弃过去，拥抱明天——克服后悔心态309

立足现在，面向未来310

不要因小事误了前程311

不可能事事完美313

放弃过去，走向新生314

转移自己的注意力316

第三十六章 处安勿躁，以静制动——克服急躁心态318

冲动是魔鬼319

服刑忌急躁320

克制急躁易怒情绪322

培养平和心态323

急躁是成功的大敌324

克制急躁心态的办法325

第三十七章 心怀感恩，达观处世——克服抱怨心态327

抱怨成习惯，改造无进展327

抱怨不利于改造330

用感激代替抱怨332

服刑改造少抱怨333

第三十八章 增强信心，乐观向上——克服消极心态336

消极心态摧毁改造信心336

消极心态使人失败338

积极心态使弱者变为强者339

积极才能实现重塑规划340

服刑改造需培养积极的心态342

第三十九章 谦逊是本，骄兵必败——克服自大心态345

自大者必败345

自大是惹事的祸根348

服刑改造需要低姿态349

用谦虚来代替自大351

第四十章 挫折当磨炼，平凡不平庸——克服平庸心态353

平凡不是平庸354

做一个平凡的人356

心态不平衡，人生平庸358

丢掉平庸，将挫折当磨炼359

第四十一章 不以物喜，不以己悲——克服忧郁心态362

忧郁心态常见症状362

服刑人员要有一颗欢喜心364

微笑是治疗忧郁的良药366

在运动中锻炼身心367

主动创造快乐369

第四十二章 投之以桃，报之以李——克服仇恨心态371

仇恨之心不可有372

感恩带来快乐373

服刑离不开感恩375

感恩是积极改造的助推力377

消除仇恨的心态379

第四十三章 优柔寡断，必有后患——克服犹豫心态381

优柔寡断，一事无成381

成功有时需要适当的冒险383

做事切莫优柔寡断385

击败犹豫的恶习387

第四十四章 忘掉痛苦，选择乐观——克服烦恼心态390

让过去成为过去391

忘掉痛苦和烦恼392

服刑不要带忧虑393

乐观使人振奋395

让快乐充满服刑生活396

第四十五章 怒火伤身，怒气伤人——克服愤怒心态399

导致愤怒的原因400

愤怒损失大401

生气不如争气403

愤怒一把火，烧完别人烧自我404

适时放气，化解愤怒406

第四十六章 满招损，谦受益——克服傲慢心态408

刚愎自用者的特征409

傲慢心态，导致失败411

因傲慢而孤单412

保持平常之心413

服刑忌傲慢414

第四十七章 敷衍别人，损伤自己——克服敷衍心态417

敷衍改造就是敷衍自己417

推卸责任，难辞其咎420

敷衍了事，祸患必至422

培养责任心，改掉敷衍坏习惯424

第四十八章 磨砺意志，积极进取——克服挫折心态426

理智看待挫折426

服刑改造，要自己鼓励自己428

勇敢面对挫折429

服刑能磨砺人的意志431

面对挫折，请牢记这些秘诀432

第四十九章 舍掉恶习，得到新生——克服舍不得心态436

舍得放弃才能迎来新生436

该放手时且放手438

放弃贪欲439

服刑不能放弃希望440

有舍才有得442

学会舍得，改变人生443

第五十章 充实自我，迎接明天——克服空虚心态445

不要让心灵花园荒芜446

制定重塑规划，摆脱心灵空虚447

不虚度改造时光448

给自己找点兴趣450

充实才能快乐451