图书介绍

柔道技2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

著
出版社：
ISBN：7883526618
出版时间：未知
标注页数：90页
文件大小：6MB
文件页数：96页
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图书目录

第一章　日本国技，武道精髓——柔道　2

1．追根溯源柔道史3

2．精力善用，与众共荣——柔道の修行5

3．柔道风流尽在功效8

第二章　柔道の知识9

1．柔道の服饰——柔道衣11

2．始于礼而终于礼——柔道の礼节13

3．柔道の场17

4．初识柔道の技18

第三章　柔道の基础式　19

1．基本手法与抓法21

2．姿势、交手、步法22

3．破势26

第四章　柔道の技　27

1．热身运动29

2．武士の必修术34

横四方固83

袈裟固83

腕挫十字固83

裸绞83

送襟绞83

上四方固83

单羽绞83

肩固83

投技的连络技83

寝技的连络技83

投技转寝技的连络变化83

3．放松运动83

膝车83

内谷83

小内刈83

体落83

送足扫83

肩车83

扫腰83

大内刈83

大外刈83

大腰83

单手背负投83

双手背负投83

第五章　竞技の规则　84

1．比赛规定86

2．审判员职责87

3．禁止事项89

4．胜负判定90