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三、叛逆心理该如何调适30

四、孤独感该如何排解34

五、不要把依赖当成女孩的特权38

六、青春期不稳定的情绪如何化解41

七、别让虚荣心害了你44

第三章 学习好方法，为青春期加分47

一、男生要比女生聪明吗？48

二、讨厌任课老师，你还听课吗？51

三、学习上的高原期如何度过55

四、为何会厌恶上学58

五、找回你的好记性61

六、不会休息就不会学习64

七、不需要因考试而焦虑66

第四章 善待变化中的身体，倾听花开的声音71

一、看我的女大十八变72

二、胸部凸起的小花苞75

三、青春期女孩的“毛毛尴尬”78

四、如何让声音变得纯净、柔美80

五、初潮，成为小女人的起点83

六、引发惊恐的“内裤事件”86

七、伤及面子的青春美丽疙瘩豆89

第五章 十几岁女孩的生理保健课93

一、青春少女的第一件文胸94

二、讨厌的小雀斑96

三、善待每月见面的“好朋友”98

四、肚子疼，究竟为什么102

五、卫生巾也会有卫生问题104

六、认识秘密花园中的小虫虫107

七、出汗多，出现腋臭怎么办110

八、“白天鹅”的厌食症112

九、勤打理自己的温馨闺房114

第六章 十几岁怎样最美119

一、缺点在镜中无限放大120

二、本色出场是年轻才有的资本123

三、胸太大是丢人的事吗125

四、减肥药会害你一生128

五、吃出健康身体131

六、高跟鞋，偶尔穿穿就可以134

七、紧身裤，潜在的健康威胁136

八、让体态优美的方法139

第七章 不做带刺的刁蛮公主141

一、越来越爱美的小女孩142

二、心中装把“择友尺”144

三、主动打招呼让你认识更多朋友147

四、酒精会毁掉你的形象和身体150

五、吞云吐雾一点也不酷152

六、染发的女孩很有个性吗155

七、和男生交往要大大方方157

第八章 让女孩受益一生的好品质161

一、如何让别人都喜欢你162

二、做懂礼节的优雅公主165

三、别总是抢了别人的风头167

四、小闺蜜也要分你我170

五、独立，女孩最高贵的品质172

六、多找找别人出色的原因174

七、大手大脚不是公主的作风177

八、学会用微笑面对挫折179

第九章 让懵懂的情思少一分苦涩183

一、奇妙的“异性效应”184

二、学会对闯入你生活中的男生说“不”187

三、暗恋，青春不能承受的悸动189

四、同性恋是怎么回事192

五、喜欢上了自己的老师该怎么办194

六、群星灿烂，你究竟该追哪一颗？197

七、不要陷进网络的情丝199

第十章 性，每个女孩都要知道的事203

一、如何面对突如其来的性冲动204

二、消除手淫的罪恶感206

三、潜意识里的羞耻209

四、出现性幻想就是坏女孩吗？212

五、处女膜并不是纯洁的唯一标识214

六、女孩的魅力指数与追你的男生多少无关217

七、两情相悦要自重219

八、“美丽的错误”该如何面对222

第十一章 远离危险的青春最幸福225

一、女孩，勇敢地做自己的“守护神”226

二、公交车上的怪人229

三、不要轻易答应与网友见面232

四、警惕窃取隐私的网络强盗235

五、同情心，女孩子的软肋237

六、尴尬情境如何化解240

七、小心暗处的色狼243