神奇的清肠道、瘦腰身、抗衰老酵素蔬果汁2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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Chapter 1 选择酵素就像恋爱要选最适合自己的2

一场全球酵素养生热潮2

瘦身测试：选择适合你的瘦身酵素汁4

抗衰测试：选择适合你肌肤的酵素汁6

早餐一杯酵素汁，天然地瘦，自然地白20

生鲜蔬果汁可保留最完整的酵素21

选择适合的制作工具22

Chapter 2 分解酵素帮你清肠道28

排毒养颜酵素汁——清除淤积毒素28

油菜柳橙酵素汁28

西瓜萝卜酵素汁28

芦笋葡萄柚酵素汁29

芦笋香蕉酵素汁29

芦荟苹果酵素汁30

香瓜酸奶31

草莓西瓜酵素汁31

桃子香瓜酵素汁32

猕猴桃雪梨酵素汁32

苦瓜蜂蜜姜酵素汁33

草莓葡萄柚奶33

木瓜牛奶蜜酵素汁34

葡萄菠萝酵素汁35

葡萄雪梨酵素汁35

草莓木瓜酵素汁36

南瓜酵素汁36

白梨苹果香蕉酵素汁37

甘蔗萝卜酵素汁37

人参果黄瓜酵素汁38

苹果黄瓜酵素汁38

桃子苹果酵素汁39

猕猴桃苹果酵素汁40

西瓜番茄酵素汁40

食材小常识41

清热利尿酵素汁——修复代谢系统44

芒果柠檬酵素汁44

卷心菜苹果芹菜酵素汁44

红枣苹果酵素汁45

柠檬柳橙瓜酵素汁45

西瓜牛奶酵素汁46

白萝卜梨酵素汁46

葡萄苹果酵素汁47

李子鲜奶酵素汁47

清爽柳橙蜜酵素汁48

猕猴桃酸杏酵素汁48

生姜苹果菠萝酵素汁49

葡萄雪梨杏酵素汁49

双果薄荷美白酵素汁50

草莓柠檬酵素汁50

李子苹果酵素汁51

橘子胡萝卜酵素汁51

西红柿柠檬果酵素汁52

胡萝卜梨子酵素汁52

葡萄梨酵素汁53

补水滋润酵素汁——修补受损肠道56

空心菜苹果酵素汁56

苹果香芹油菜酵素汁56

青椒菠萝酵素汁57

菠萝蔬菜酵素汁57

菠萝葡萄柚酵素汁58

西红柿菠萝酵素汁58

番茄黄瓜芹菜酵素汁59

芹菜柠檬酵素汁59

番茄苹果生菜酵素汁60

西瓜菠萝柠檬酵素汁60

猕猴桃卷心菜酵素汁61

苹果绿茶酵素汁61

Chapter 3 热能酵素帮你瘦腰身66

消脂瘦身酵素汁——不做小腹婆66

苹果黄瓜柳橙酵素汁66

莲藕橘皮蜂蜜酵素汁66

胡萝卜菜花酵素汁67

苹果樱桃酵素汁67

芦笋油菜橘子酵素汁68

火龙果香蕉酵素汁68

西红柿圆白菜李子酵素汁69

黄瓜芹菜酵素汁69

红薯苹果牛奶70

黄瓜西瓜酵素汁70

芹菜莴笋菠萝酵素汁71

排毒纤体酵素汁——塑造双腿曲线74

西红柿蜂蜜酵素汁74

火龙果草莓酵素汁75

芒果草莓菠萝酵素汁75

雪梨黄瓜山楂酵素汁76

香橙木瓜奶酵素汁76

莴笋苹果酵素汁77

木瓜柠檬酵素汁77

西芹菠菜胡萝卜酵素汁78

紫甘蓝西红柿胡萝卜酵素汁78

菠萝苹果芦荟酵素汁79

祛湿利水酵素汁——减掉手臂顽固赘肉82

西芹苦瓜酵素汁82

菠萝香蕉苦瓜酵素汁82

白萝卜苹果酸奶酵素汁83

西红柿菠萝酵素汁83

苦瓜柠檬蜂蜜酵素汁84

香瓜柠檬酵素汁84

菠萝芹菜酵素汁85

哈密瓜圆白菜酵素汁86

青椒西红柿苹果酵素汁86

西红柿芹菜哈密瓜酵素汁87

芒果酵素汁87

枇杷酵素汁88

哈密瓜酵素汁89

白菜苹果酵素汁89

香蕉柠檬牛奶90

葡萄柚酵素汁90

食材小常识91

Chapter 4 氧化酵素帮你抗衰老96

补充体力酵素汁——瘦要瘦得活力四射96

西红柿柠檬酸奶酵素汁96

苦瓜柠檬酵素汁97

牛奶芒果香蕉酵素汁97

西兰花绿茶酵素汁98

葡萄猕猴桃酵素汁98

橘子胡萝卜酵素汁99

红柿彩椒酵素汁99

葡萄柚草莓酵素汁100

柳橙葡萄柚蜂蜜酵素汁101

香蕉苹果葡萄酵素汁101

胡萝卜白菜心荠菜酵素汁102

苹果西芹酵素汁102

食材小常识103

保养身体酵素汁——瘦要瘦得健健康康106

香蕉菠菜牛奶酵素汁106

苹果香蕉牛奶酵素汁107

洋葱黄瓜胡萝卜酵素汁107

菠菜橘子酸奶酵素汁108

苹果胡萝卜酵素汁108

圆白菜苹果酵素汁109

西芹菠萝青椒酵素汁109

金橘胡萝卜油菜酵素汁110

紫甘蓝西红柿酵素汁110

橘子西红柿西瓜酵素汁111

雪梨莲藕酵素汁111

芦笋葡萄酵素汁112

芒果木瓜菠萝酵素汁112

黄瓜山药酵素汁113

西芹酵素汁113

猕猴桃葡萄芹菜酵素汁114

西红柿柠檬酵素汁114

西红柿柳橙酵素汁115

芹菜甜菜根蜂蜜酵素汁115

芒果柳橙柠檬酵素汁116

改善体质酵素汁——神清气爽做白嫩美120

苹果油菜柠檬酵素汁120

菠菜胡萝卜梨酵素汁121

枇杷蜂蜜酵素汁121

菠菜西芹胡萝卜酵素汁122

胡萝卜蜂蜜酵素汁122

油菜白萝卜蜂蜜酵素汁123

荸荠雪梨酵素汁123

杨桃金橘水果酵素汁124

生菜雪梨酵素汁124

枇杷橘皮酵素汁125

食材小常识126

美白亮肤酵素汁——让你的肌肤洁净亮白130

红枣苹果酵素汁130

白萝卜梨酵素汁130

苹果葡萄酵素汁131

草莓柠檬奶酵素汁132

鲜奶李子酵素汁132

李子葡萄苹果酵素汁133

鲜奶西瓜酵素汁133

青果薄荷酵素汁134

橘子胡萝卜酵素汁134

柳橙菠萝西红柿酵素汁135

淡化斑纹酵素汁——斑纹淡化消失，肌肤重现水嫩光泽138

胡萝卜苹果芹菜酵素汁138

芦荟西瓜酵素汁138

柳橙菠菜柠檬酵素汁139

西红柿柠檬酵素汁140

生姜苹果菠萝酵素汁140

甜杏猕猴桃酵素汁141

葡萄菠萝杏酵素汁141

纯芒果酵素汁142

菠菜香蕉奶酵素汁142

木瓜生姜酵素汁143

西红柿桃子酵素汁143

胡萝卜苹果酵素汁144

大蒜胡萝卜甜菜根酵素汁144

橙子胡萝卜酵素汁145

防治粉刺酵素汁——告别青春痘的烦恼148

猕猴桃菠萝苹果酵素汁148

苹果芦荟酵素汁148

葡萄酵素汁149

苹果莲藕酵素汁149

草莓蜜瓜菠菜酵素汁150

黄瓜木瓜柠檬酵素汁150

红糖西瓜酵素汁151

桃子蜂蜜牛奶酵素汁151

柠檬生菜蓝莓酵素汁152

香瓜蔬果酵素汁152

胡萝卜菠萝酵素汁153

苹果菠萝蜜酵素汁153

紧致毛孔酵素汁——给你宛若新生的感觉156

洋葱黄瓜胡萝卜酵素汁156

菠萝黄椒酵素汁156

红薯胡萝卜酵素汁157

芒果柳橙苹果酵素汁158

南瓜橘子奶158

草莓苹果甜杏酵素汁159

胡萝卜甜橙酵素汁159

柚子甜梨酵素汁160

食材小常识161

消除水肿酵素汁——告别假肥胖瘦脸164

冬瓜苹果蜜酵素汁164

草莓蛋黄奶164

西红柿萝卜酵素汁165

青椒苹果酵素汁165

苹果荠菜酵素汁166

西瓜蜂蜜酵素汁167

黄瓜西红柿蜂蜜酵素汁167

胡萝卜苹果酵素汁168

芦荟果菜酵素汁168

苹果芦荟酵素汁169

苹果枇杷酵素汁169

西红柿柠檬酵素汁170

西红柿草莓柳橙酵素汁170

草莓柳橙酸奶171

菠萝柠檬芹菜酵素汁171

健康果菜酵素汁172

食材小常识173

拼音索引174