图书介绍

观照法戒烟手册2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

文峰编著著
出版社：广州：暨南大学出版社
ISBN：9787566813503
出版时间：2015
标注页数：240页
文件大小：38MB
文件页数：252页
主题词：戒烟－手册

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图书目录

1 吸烟的危害1

1.1 中国人与烟草3

1.2 吸烟有哪些危害6

2 烟瘾的真相29

2.1 认识烟碱31

2.2 什么是成瘾34

2.3 烟碱是怎样让人成瘾的37

2.4 习惯是如何养成的40

2.5 如何改变习惯44

2.6 关于吸烟的那些幻象55

3 观照戒烟法85

4 戒烟日志119

5 戒烟后的注意事项227

参考文献237

后记238