图书介绍

曲影 激瘦普拉蒂2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

曲影 激瘦普拉蒂
  • 曲影编著 著
  • 出版社： 成都：成都时代出版社
  • ISBN：9787807058274
  • 出版时间：2008
  • 标注页数：113页
  • 文件大小：16MB
  • 文件页数：122页
  • 主题词：健身运动－基本知识

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图书目录

第1章 风靡全球的时尚运动——普拉蒂1

1.普拉蒂运动之父2

2.普拉蒂的魅力2

3.普拉蒂运动的基本原则4

4.普拉蒂的特点9

5.普拉蒂运动的注意事项及安全指引9

第2章 Body我“形”我“塑”——普拉蒂集中营13

1.基础运动程式15

2.核心运动程式39

第3章 Quying Pilates美人厨房103

第4章 Quying随堂笔记110

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