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1、身体运动学的发展1

(1) 身体运动学的目的2

(2) 身体运动学的历史2

①亚里斯多德2

②莱纳特·达·芬奇2

③弗萨柳斯3

④伽利略3

⑤波勒里3

⑥牛顿3

⑦梅布里奇4

2.运动成绩、身体能源和技术的关系4

(1) 运动成绩的构成因素4

(2) 运动成绩和技能5

3.身体的构成6

第一部 身体运动的基础8

第一章 人体的构造8

一、人体的骨骼8

1.骨的构造8

2.骨的连接(关节)8

二、肌肉的构造和机能10

1.肌肉外观解剖学的构造10

2.肌肉外观的机能11

(1) 屈曲和伸展11

(2) 内旋和外展11

(3) 旋转11

(4) 上峰和下伸11

(5) 原动肌、协同肌、对抗肌12

3.肌肉的微细构造和肌肉收缩的肌制12

4.肌肉收缩的能源13

5.骨骼肌纤维的分类14

三、支配肌肉运动的神经系统14

1.神经元的一般构造14

2.神经元的机能15

(1) 刺激的发生15

(2) 刺激的传递15

(3) 刺激的传动16

3.神经系的构造16

4.神经系的机能17

(1) 从感受器到效应器的情报传递17

(2) 随意运动和不随意运动18

(3) 锥体束和锥体外束20

(4) a系和r系20

四、肌肉力量的发挥21

1.肌力21

2.肌收缩的分类22

(1) 等张力性收缩和等长性收缩22

(2) 短缩性收缩、伸展性收缩以及等长性收缩22

(3) 单收缩和强缩23

(4) 决定肌力的因素23

①生理学的肌横断面积23

②刺激量24

③肌肉长度24

④短缩的速度24

五、作功和效率(能力)25

1.作功25

2.能力(效率)25

第二章 运动和力(力学的定律)28

一、静力学28

1.力的三要素28

2.力的合成和分解29

3.力的力矩30

4.静止状态力的平衡31

5.摩擦32

二、动力学34

1.运动和力的基本性质34

2.落体、等加速度运动35

3.冲撞、运动量和力积36

4.作功、能力和能量37

第二部 身体运动的分析法41

第一章 电影、照像分析法41

一、分析法小史41

二、动作摄影42

1.一台摄影机的摄影42

2.二台摄影机的同时摄影42

三、电影摄影42

1.电影摄影机42

2.镜头43

3.曝光表44

4.胶片44

5.摄影的格数44

6.曝光时间44

7.摄影机和被照物体的距离45

8.变位的测量45

9.时间的测足45

10.其他，注意事项46

四、影片的分析46

1.分析装置46

2.坐标的测定46

3.图像歪斜的修正47

4.速度、角速度、加速度的测定47

5.表面作功计算48

五、利用照片计算身体合成重心的方法48

1.身体各部的质量和重心位置48

2.利用做图求得合成重心的方法50

3.利用坐标测定合成重心的方法51

六、使用照相机动作的摄影51

1.光线轨迹法51

2.光线轨迹遮光法53

3.闪光摄影法54

4.连续拍摄法55

第二章 利用力量计分析法56

一、肌力的测定56

1.等长性肌力的测定56

(1) 肌力计的种类56

(2) 握力、背力的测定57

(3) 臂部肌力、腿部肌力的测定57

(4) 其他肌力的测定57

(5) 肌力的测定台57

2.短缩性及伸展性肌力的测定57

二、肌肉功率的测定58

三、运动中的力量测定58

1.蹬力的测定59

(1) 鞋底压力的测定59

(2) 利用踏板装置对蹬力的测定59

2.水的阻力及推进力的测定60

3.其他力的测定60

4.用加速计对力的测定60

(1) 半导体变位器的特性60

(2) 半导体变位器的连接法61

第三章 电子测角计的分解法62

一、电子测角计62

二、运用同芯型测角计的研究62

三、掌握三面活动的测角计64

○电子测角计的制作法65

第四章 利用速度测定器的分析法67

一、运用速度测定器的研究67

1.对跑速度的测定67

2.球速度的测定68

3.其他速度的测定68

二、利用其他半导体的测定70

<热变阻器>70

第五章 运用肌电图的分析法71

一、肌电图71

二、肌电图导出电极的种类72

1.单芯针电极72

2.双芯针电极72

3.鱼钓型电极(埋入肌肉电极)73

4.微小金针电极73

5.表面电极74

三、表面电极的肌电图导出法75

○表面电极(多用极)的制作75

四、肌电图的积分值和肌力76

五、肌电图记录和照像同期记录装置77

第三部 身体运动的理论79

第一章 姿势和形态79

一、身体的匀称79

二、姿势的定人和正确的姿势80

三、姿势的分类82

1.直立姿势83

2.坐位姿势87

(1) 坐椅姿势87

(2) 坐床姿势88

3.卧位姿势89

第二章 走90

一、步行动作的形成92

1.步行的周期92

2.立脚期、游脚期、双重支撑期的时间比93

3.步幅93

4.步隔、步向角96

二、步行周期的分析97

三、通过肌肉活动分析步行98

四、蹬力100

五、步行和能量101

步行速度和能量的关系101

六、步行的发展103

1.乳幼儿的步行103

2.正步步行的条件106

第三章 跑109

一、跑动作的构成109

1.跑动作的实现109

2.跑动作的基苯原理110

3.跑动作的运动构成111

4.行跑过程中身体各部部位的活动111

5.运动需要和跑动112

二、步幅和频率113

1.跑速与步幅步频113

2.速度变化过程中的步幅和步频114

3.发育发达和步幅、频步频117

4.步幅、步频和能量消耗118

三、跑的动作分析119

1.动作分析的课题119

2.跑动作的分析方法120

3.疾跑的动作分析120

4.加速跑的动作分析124

5.中、长距离跑动作的分析125

四、蹬力127

1.蹬力的测定127

2.起跑时的蹬力128

3.加速疾跑的蹬力129

4.全速疾跑的蹬力130

五、跑运动的发展131

1.跑能力的逐年发展131

2.跑能力发达基础132

3.跑动作的发展135

(1) 跑动作的萌发135

(2) 跑姿的发展135

4.跑的教学(途径)139

第四章 跳跃141

一、所谓跳跃141

二、跳跃动作的形成过程141

三、跳跃动作的分析143

1.原地跳跃143

(1) 原地高跳143

(2) 原地远跳144

2.利用助跑的跳跃145

(1) 急行跳高145

(2) 急行跳远145

四、跳跃能力的发展148

第五章 游泳150

一、垂直方向的力150

1.浮力150

2.游泳时身体的起伏波151

3.横向运动(摇摆)151

二、水平方向的力152

1.阻力152

2.推进力153

三、臂的划水153

四、腿的蹬伸154

五、速度的变化155

六、游泳节奏和速度156

第六章 滑行(雪)159

一、滑跑构成159

二、直滑降161

三、回旋滑雪163

四、滑冰164

第七章 投掷166

一、投掷运动166

1.抛物运动166

2.投掷物的初速167

3.投射角168

4.空气的阻力169

二、投掷动作的构成172

1.正确的投掷动作172

2.投准175

三、掷动作的分析177

1.投垒球的动作177

2.推铅球178

四、投掷的主动肌180

五、投掷动作的作用力和功率183

第八章 踢184

一、踢的动作分析184

1.轨迹185

(1) 腰部的轨迹185

(2) 膝关节轨迹185

(3) 足尖的轨迹185

2.关节角185

二、踢球脚的摆动速度和球速度运行的关系186

三、踢的动作188

四、踢动作的能量效率189

第九章 击打190

一、被击打物体的性质190

二、打具的性质191

1.打击中心和旋转园心191

2.打击的作用和反作用192

三、打击动作的调节192

1.击打的速度192

2.打击动作和平衡193

3.击打的时机193

四、击打动作的提高和训练194

第十章 落197

一、落体197

二、落下的初期198

三、落地冲击199

第十一章 潜水201

一、温度的影响201

二、压力的影响201

三、密度和浮力203

第十二章 舞蹈205

一、从动作的特点看舞蹈的分类205

二、预备姿势205

三、舞蹈中的走和跑206

四、舞蹈的跳跃和旋转207

第十三章 旋转209

一、身体的旋转运动209

二、旋转运动的形成210

三、旋转运动和力学210

四、旋转动作的分析211

1.沿X轴的翻转211

2.长轴的翻转211

3.体外旋转轴的身体运动212

五、翻转动作的肌电图213

第四部 身体运动的记录和效率218

第一章 成绩218

一、肌肉力量与成绩218

二、速度与成绩220

三、耐力和成绩222

第二章 身体活动和效率226

一、效率的机械求法226

1.输入力的测定226

2.输出力的测定227

二、影响效率的因素231

1.肌肉收缩速度和至适宜速度231

2.负荷和适宜速度234

3.影响效率的其他因素234

三、人类效率的运用235

四、技能的效率236