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专家教你如何看懂B超单15

孕期产检时间速查表16

专家解析产前筛查单18

解读骨密度检测报告19

高危孕产妇评分标准20

Part 1备孕从孕前12周着手21

备孕第1周 实施你的“宝贝计划”22

本周备孕细细读——孕前必知的营养法则22

备孕“加油站”——做好孕前的心理调适24

优孕指南对对碰——现在是你怀孕的最佳时机吗26

备孕男性爱妻大行动——你永远是我的天使27

备孕第2周 坚持完成各项任务28

本周备孕细细读——孕前不可或缺的矿物质28

备孕营养视点——实行健康饮食计划29

备孕“加油站”——孕前双方需要进行身体检查30

优孕指南对对碰——孕前制订科学的作息时间表32

备孕男性爱妻大行动——做好孕前理财计划33

备孕第3周 与叶酸有关的那些事儿34

本周备孕细细读——补充叶酸宜早不宜晚34

备孕营养视点1——孕前不适宜吃的食物35

备孕营养视点2——孕前饮食重点36

备孕第4周 建立科学合理的生活方式38

本周备孕细细读——有计划地接种疫苗38

完美备孕温馨说——营造舒适安全的备孕环境40

优孕指南对对碰——工作中要做到这些41

备孕“小锦囊”——细节助你好“孕”42

备孕第5周 远离不利孕育的因素44

本周备孕细细读——远离电磁辐射44

备孕“小锦囊”——优孕优生，需远离烟酒46

备孕生活情报站——和这些习惯说拜拜47

备孕第6周 备孕男性的健康是优孕优生的关键48

本周备孕细细读——备孕男性的优生策略48

完美备孕温馨说——养成良好的生活习惯49

备孕生活情报站——影响精子质量的不利因素50

备孕“小锦囊”——备孕男性孕前3个月用药指南52

优孕指南对对碰——O型血女性备孕须知事项53

备孕第7周 探索生男生女的奥秘54

本周备孕细细读——生男生女须从对性生活的掌控开始54

备孕营养视点——孕前优生健康饮食细节56

备孕“小锦囊”——高龄女性更需打造优良的备孕体质58

备孕生活情报站——不宜和宠物过多接触58

备孕男性爱妻大行动——做好妻子的情绪调节师59

备孕第8周 不能忽视的一些事儿60

本周备孕细细读——避开8大“黑色”受孕时间60

完美备孕温馨说——孕前饮食、健身双管齐下62

备孕生活情报站——做好物质上的准备63

备孕“小锦囊”——高龄备孕女性必做的孕前检查64

备孕第9周 掌握成功受孕的技巧66

本周备孕细细读——营造良好的受孕环境66

备孕生活情报站——谨防这些“隐形杀手”67

备孕“小锦囊”——孕前需要治疗和控制的疾病68

优孕指南对对碰——适宜生育的最佳年龄69

备孕第10周 为胎教提前“磨枪”70

本周备孕细细读————胎教方法大集结70

备孕“加油站”——胎教益处多73

备孕“小锦囊”——高龄备孕女性需注意的事项74

优孕指南对对碰——肥胖女性备孕期如何减肥74

备孕生活情报站——孕前需做好10大计划75

备孕第11周 做好最后的冲刺76

本周备孕细细读——隐藏在基础体温中的受孕密码76

完美备孕温馨说——不同体质备孕女性的饮食调理方案77

备孕生活情报站——不可让化妆品坏了你的好“孕”78

备孕营养视点——孕前不可缺钙78

备孕“小锦囊”——备孕男性必知的性生活常识79

备孕“加油站”——孕期必备品“大盘点”80

优孕指南对对碰——从备孕期开始就要提前安排好工作81

备孕第12周 孕育需夫妻共同努力82

本周备孕细细读——受孕过程详解82

完美备孕温馨说——今天是你的排卵日吗83

备孕营养视点——备孕女性应注意摄入“脑黄金”84

幸福妈妈经验谈——放松心情助睡眠84

备孕“加油站”——为备孕生活制造一些小情趣85

备孕生活情报站——了解高龄产妇孕育的10大风险86

专题 教你如何安全避孕88

备孕期推荐菜谱90

Part2 孕早期12周95

怀孕第1周 懵懵懂懂的最后一次经期96

本周优孕细细读——促排卵药也可助孕96

孕期营养宝典——孕早期更需补叶酸97

快乐孕程一点通——X射线和药物对胎宝宝有影响98

孕期生活情报站——如何识别假怀孕99

准爸爸爱妻大行动——做妻子的美容师99

怀孕第2周 这样做受孕更容易100

本周优孕细细读——容易被忽视的家居污染100

孕期营养宝典——营养可以再全面些101

快乐孕程一点通——提前了解怀孕征兆102

孕期生活情报站——需要远离这些食物103

准爸爸爱妻大行动——保护好自己的“种子”103

怀孕第3周 奇妙的精卵结合104

孕产大讲堂·第3周104

本周优孕细细读——验孕方法需得当105

孕期营养宝典——孕妈妈需要补充的维生素106

准爸爸爱妻大行动——与妻子共同感受孕期生活107

幸福妈妈经验谈——婴幼儿护肤品同样适合我107

怀孕第4周 容易忽略的怀孕阶段108

孕产大讲堂·第4周108

本周优孕细细读——到医院初诊的细节详解109

孕期营养宝典——孕妈妈需要重点补充的营养素110

快乐孕程一点通——躲不掉的孕吐111

准爸爸爱妻大行动——做好爱妻的孕期体重“管家”112

专题 孕早期疲劳应对法113

怀孕第5周 胎宝宝正在快速成长114

孕产大讲堂·第5周114

本周优孕细细读——如何消除口中的怪味儿115

孕期营养宝典——孕期食物宜忌一览表116

快乐孕程一点通——经常晒太阳，让胎宝宝远离佝偻病117

孕期生活情报站——初秋季节孕妈妈要懂得呵护自己118

优孕指南对对碰——高龄孕妈妈要重视预防流产119

怀孕第6周 孕妈妈需注意的生活小细节120

孕产大讲堂·第6周120

本周优孕细细读——注意细节，让你在孕期更安全121

快乐孕程一点通——你选对鞋子了吗122

准爸爸爱妻大行动——陪妻子进行第1次产检123

幸福妈妈经验谈——孕期多运动，孕育健康胎宝宝123

怀孕第7周 拟定孕期细节检查表124

孕产大讲堂·第7周124

本周优孕细细读——孕期生活细节检查表125

孕期营养宝典——孕妈妈喝水有讲究127

怀孕第8周 开始进行产前遗传诊断128

孕产大讲堂·第8周128

本周优孕细细读——产前遗传诊断，你做了吗129

孕期营养宝典——孕妈妈可适量吃些嫩玉米130

快乐孕程一点通——孕妈妈感冒了怎么办130

孕期生活情报站——孕妈妈做家务也不要忘记保护自己131

快乐“孕”动操——胸部、骨盆保健操132

专题 不可不知的《生育服务证》和《流动人口婚育证明》133

怀孕第9周 顺利度过敏感期134

孕产大讲堂·第9周134

本周优孕细细读——细心呵护好身体135

孕期营养宝典——孕期滋补须适当136

快乐“孕”动操——孕妈妈养生操137

幸福妈妈经验谈——胎教太多，胎宝宝也会累的137

怀孕第10周 选择合适的内衣裤138

孕产大讲堂·第10周138

本周优孕细细读——选择合适的内衣裤139

孕期营养宝典——食用适量蔬果可补充维生素140

快乐孕程一点通——孕期抑郁有对策140

孕期生活情报站——孕妈妈上火怎么办141

优孕指南对对碰——保胎始于孕早期141

快乐“孕”动操——强化骨盆的三角操142

胎宝宝启智方案——欣赏莫扎特音乐143

幸福妈妈经验谈——科学搭配饮食，合理调整体重143

怀孕第11周 逐渐适应孕期生活144

孕产大讲堂·第11周144

本周优孕细细读——工作中，注意细节保平安145

孕期营养宝典——蔬菜，孕妈妈的安全营养卫士146

快乐孕程一点通——孕期抗“痘”小妙招147

孕期生活情报站——孕早期需要就医的情况147

快乐“孕”动操——缓解孕期抽筋的保健操148

准爸爸爱妻大行动——多多关爱妻子149

幸福妈妈经验谈——不要总是担心怀孕失败149

怀孕第12周 围产档案建档细节150

孕产大讲堂·第12周150

本周优孕细细读——围产档案建档详解151

孕期营养宝典——注重维生素A的补充152

快乐孕程一点通——吃出胎宝宝的好视力153

准爸爸爱妻大行动——陪妻子去做第2次产检154

幸福妈妈经验谈——我的时尚网络生活154

孕早期推荐菜谱155

Part3 孕中期16周159

怀孕第13周 能够听到胎宝宝的心跳了160

孕产大讲堂·第13周160

本周优孕细细读——如何让夫妻双方都“性”福161

孕期营养宝典——孕妈妈必吃的4种食物162

快乐“孕”动操——腿部肌肉锻炼163

孕期生活情报站——孕妈妈看电视的注意事项164

准爸爸爱妻大行动——准爸爸的胎教任务165

幸福妈妈经验谈——有一种爱叫心连心165

怀孕第14周 做个漂亮的孕妈妈166

孕产大讲堂·第14周166

本周优孕细细读——孕妇装让孕妈妈“潮“起来167

孕期营养宝典——孕妈妈如何吃出好肤色168

孕期生活情报站——加湿器对胎宝宝是否有影响168

优孕指南对对碰——进行唐氏综合征筛查169

怀孕第15周 逐渐远离流产困扰170

孕产大讲堂·第15周170

本周优孕细细读——孕期需要注意的3大消化系统问题171

孕期营养宝典——孕妈妈不可抗拒这些坚果172

快乐孕程一点通——职场孕妈妈减压有妙招173

孕期生活情报站——轻松应对家务活儿173

优孕指南对对碰——孕期进行性生活也要戴避孕套174

快乐“孕”动操——站立回旋运动174

准爸爸爱妻大行动——给妻子做按摩175

幸福妈妈经验谈——参加孕妇学习班175

怀孕第16周 不可忽视的口腔检查176

孕产大讲堂·第16周176

本周优孕细细读——孕期口腔护理面面观177

快乐孕程一点通——孕妈妈开车有讲究178

孕期生活情报站——孕妈妈不要再戴隐形眼镜了179

快乐“孕”动操——腹部按摩保健操179

专题 如何调理孕妈妈手脚冰凉症状180

怀孕第17周 胎教进行时182

孕产大讲堂·第17周182

本周优孕细细读——胎教从何时开始最好183

孕期营养宝典——科学搭配孕中期饮食184

孕期生活情报站——孕期耳鸣巧应对185

胎宝宝启智方案——欣赏经典名曲186

准爸爸爱妻大行动——劝诫妻子不要用风油精187

幸福妈妈经验谈——胎宝宝开始调皮了187

怀孕第18周 小心菌尿188

孕产大讲堂·第18周188

本周优孕细细读——孕妈妈要谨防菌尿189

孕期营养宝典——孕妇奶粉全知道190

孕期生活情报站——注意安胎3要素的补给191

胎宝宝启智方案——适时引入语言胎教191

怀孕第19周 不要忘记做第3次产检192

孕产大讲堂·第19周192

本周优孕细细读——该去做第3次产检了193

快乐孕程一点通——孕妈妈洗澡求安全194

准爸爸爱妻大行动——让妻子舒适地度过夏季195

胎宝宝启智方案——对胎宝宝实施品格教育195

怀孕第20周 正确姿势可减轻孕期不适感196

孕产大讲堂·第20周196

本周优孕细细读——你的姿势安全吗197

孕期营养宝典——孕妈妈如何饮用果蔬汁198

孕期生活情报站——孕妈妈饭后的禁忌事项199

专题 孕期各阶段的体重变化及管理200

怀孕第21周 保护乳房的关键期202

孕产大讲堂·第21周202

本周优孕细细读——保护好宝宝的“粮仓”203

快乐孕程一点通——选购袜子有妙招204

优孕指南对对碰——孕妈妈可适量食用柑橘类水果204

快乐“孕”动操——夫妻保健操205

怀孕第22周 面对变化莫惊慌206

孕产大讲堂·第22周206

本周优孕细细读——平静面对体毛的变化207

孕期营养宝典——利用食物与色斑对抗208

孕期生活情报站——哪些孕妈妈适宜使用托腹带209

胎宝宝启智方案——和胎宝宝共享静谧209

怀孕第23周 成为真正的“大肚婆”了210

孕产大讲堂·第23周210

本周优孕细细读——怎样预防出现巨大儿211

快乐孕程一点通——孕期预防贫血小妙招212

孕期生活情报站——警惕皮肤对紫外线的“控诉”212

准爸爸爱妻大行动——不要犯这样的错误213

幸福妈妈经验谈——不在空气不流通的地方看书213

怀孕第24周 参加产前学习班214

孕产大讲堂·第24周214

本周优孕细细读——孕妈妈要学会给子宫保暖215

快乐孕程一点通——遇上这些问题怎么办216

孕期生活情报站——孕期如何呵护秀发217

准爸爸爱妻大行动——给妻子更多的体贴217

专题 高危妊娠孕妈妈要学会自我防护218

怀孕第25周 早产信息知多少220

孕产大讲堂·第25周220

本周优孕细细读——了解早产的相关信息221

快乐孕程一点通——了解孕期易出现的3大痒疹222

准爸爸爱妻大行动——帮助妻子消除脸部浮肿223

胎宝宝启智方案——利用色彩完善胎宝宝的发育223

怀孕第26周 运动不可松懈224

孕产大讲堂·第26周224

本周优孕细细读——夫妻同做保健运动225

孕期营养宝典——继续补充脂质和必需脂肪酸226

快乐孕程一点通——孕妈妈流鼻血如何处理226

孕期生活情报站——预防先兆子痫227

准爸爸爱妻大行动——妻子爱发脾气怎么办227

怀孕第27周 慎防妊娠高血压综合征228

孕产大讲堂·第27周228

本周优孕细细读——警惕妊娠高血压综合征的侵袭229

孕期生活情报站——孕妈妈的床要软硬适中230

准爸爸爱妻大行动——提前进入“父亲”角色230

快乐“孕”动操——夫妻背对操231

胎宝宝启智方案——给胎宝宝讲故事231

怀孕第28周 调节情绪很重要232

孕产大讲堂·第28周232

本周优孕细细读——如何保证一夜好睡眠233

孕期营养宝典——吃了也不会发胖的食物234

孕期生活情报站——甩掉孕期坏心情234

快乐孕程一点通——掌握自我矫正胎位法235

幸福妈妈经验谈——控制体重有妙招235

准爸爸爱妻大行动——给妻子做颈部按摩236

胎宝宝启智方案——给胎宝宝哼唱儿歌236

孕中期推荐菜谱237

Part4 孕晚期12周241

怀孕第29周 孕晚期的不适接踵而来242

孕产大讲堂·第29周242

本周优孕细细读——孕晚期会出现哪些身体上的不适243

孕期营养宝典——孕晚期的饮食指导方案244

优孕指南对对碰——前置胎盘知多少245

快乐“孕”动操——腹部体操246

准爸爸爱妻大行动——化解妻子对胎宝宝性别的担忧246

胎宝宝启智方案——给胎宝宝朗诵诗歌247

幸福妈妈经验谈——远离胀气烦恼247

怀孕第30周 选择合适的医院分娩248

孕产大讲堂·第30周248

本周优孕细细读——为顺利分娩选择合适的医院249

孕期营养宝典——孕期吃豆腐更营养250

快乐孕程一点通——孕期止鼾小技巧250

孕期生活情报站——缓解呼吸困难的方法251

快乐“孕”动操——髋关节放松操251

怀孕第31周 为顺产做运动吧252

孕产大讲堂·第31周252

本周优孕细细读——为配合分娩做功课253

孕期营养宝典——孕晚期所需营养素的供给量254

快乐孕程一点通——孕晚期的皮肤护理254

孕期生活情报站——如何应对尿失禁255

准爸爸爱妻大行动——爱她，就要多陪陪她255

怀孕第32周 胎宝宝的“房间”变小了256

孕产大讲堂·第32周256

本周优孕细细读——关于脐带，孕妈妈了解多少257

快乐孕程一点通——如何避免过敏258

孕期生活情报站——如何预防胎宝宝弱视258

胎宝宝启智方案——与胎宝宝一起进入《仲夏夜之梦》259

幸福妈妈经验谈——可适当进行盆底肌肉锻炼259

专题 如何远离静脉曲张260

怀孕第33周 住院分娩流程早知道262

孕产大讲堂·第33周262

本周优孕细细读——从住院到分娩的流程表263

孕期营养宝典——发育迅速的胎宝宝更需营养264

快乐孕程一点通——羊水早破怎么办265

快乐“孕”动操——骨盆产道肌肉训练265

胎宝宝启智方案——创意数字卡片266

孕期生活情报站——如何区分真假阵痛267

幸福妈妈经验谈——乘公交车要小心267

怀孕第34周 为分娩储备能量268

孕产大讲堂·第34周268

本周优孕细细读——孕晚期给胎宝宝补钙很重要269

快乐孕程一点通——如何预防胃烧灼痛270

孕期生活情报站——孕晚期可能出现的异常情况270

胎宝宝启智方案——扑克牌游戏271

优孕指南对对碰——纠正孕妈妈的用油误区271

快乐“孕”动操——手脚放松操与手臂下肢保健操272

准爸爸爱妻大行动——帮助孕妈妈远离产前焦虑273

幸福妈妈经验谈——分娩时，要学会转移注意力273

怀孕第35周 适当运动有助于顺利分娩274

孕产大讲堂·第35周274

本周优孕细细读——前置胎盘的应对策略275

快乐孕程一点通——孕晚期巧用零食补营养276

孕期生活情报站——职场孕妈妈要安排休产假啦276

快乐“孕”动操——有助于分娩的运动操277

怀孕第36周 平安进入待产期278

孕产大讲堂·第36周278

本周优孕细细读——为母胎护航的五色食物279

孕期营养宝典——粗粮也重要280

孕期生活情报站——孕妈妈分娩前要注意的禁忌事项281

胎宝宝启智方案——玩数独游戏281

快乐孕程一点通——错误的分娩观念需纠正282

幸福妈妈经验谈——吹气球，助我顺利分娩282

优孕指南对对碰——关于剖宫产的疑虑283

专题 不可不知的几种辅助分娩方式284

怀孕第37周 做好住院前的准备工作286

孕产大讲堂·第37周286

本周优孕细细读——住院前，需要做好这些事儿287

孕期营养宝典——为顺产做好营养储备288

快乐孕程一点通——孕妈妈产前备忘录288

孕期生活情报站——你知道什么是清胎毒吗289

优孕指南对对碰——分娩前的征兆有哪些290

快乐“孕”动操——帮助打开骨盆的环状伸展操291

怀孕第38周 临产征兆及应对策略292

孕产大讲堂·第38周292

本周优孕细细读——出现临产征兆怎么办293

快乐孕程一点通——提前整理好你的待产包294

孕期生活情报站——孕晚期杜绝感冒有妙招295

准爸爸爱妻大行动——妻子“家中急产”怎么办295

优孕指南对对碰——孕晚期需做好分娩的心理准备296

快乐“孕”动操——增加肢体力量的助产运动297

幸福妈妈经验谈——做手工，既可怡情又可胎教297

怀孕第39周 提前学习减轻阵痛的方法298

孕产大讲堂·第39周298

本周优孕细细读——减轻阵痛的方法全攻略299

孕期营养宝典——分娩前的饮食要点301

优孕指南对对碰——回娘家或婆家分娩的利与弊302

快乐“孕”动操——活化腹股沟的助产伸展操303

胎宝宝启智方案——折只青蛙送给胎宝宝303

孕期生活情报站——选择一位“导乐”伴你分娩304

准爸爸爱妻大行动——妻子分娩前，丈夫该做哪些准备305

幸福妈妈经验谈——发生急产，要及时送医院305

怀孕第40周 巧妙应对分娩中出现的问题306

孕产大讲堂·第40周306

本周优孕细细读——分娩过程中容易出现哪些突发状况307

孕期营养宝典——怎么吃才能提高“产力”308

快乐孕程一点通——做最后1次产检309

优孕指南对对碰——孕妈妈需警惕过期妊娠310

准爸爸爱妻大行动——准爸爸是最好的陪产人员311

孕期生活情报站1——临产前的宜与忌312

孕期生活情报站2——从分娩至出院的相关事宜313

专题 分娩过程中如何与医生配合314

孕晚期推荐食谱316

月子期推荐食谱318