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CHAPTER 1 早餐常备的现成食材2

家中常备的早餐食材2

快速做好早餐的小心机4

锦上添花的泡菜、果酱和酱汁6

CHAPTER 2 平锅—热做煎饼13

香煎蛋饼13

韭菜鸡蛋灌饼15

普罗旺斯风情蛋卷17

火腿肉松蛋卷18

香肠蛋饼19

西红柿厚蛋烧21

葱香包菜烘蛋22

苹果鸡蛋薄煎饼23

奶香玉米小煎饼25

玉米洋葱煎蛋烧27

煎饼果子28

蔬菜饼29

蛤蜊豆腐煎饼31

美味紫薯饼33

香煎土豆饼34

老北京鸡肉卷35

迷你绿豆煎饼37

银丝煎饼38

泡菜海鲜饼39

CHAPTER 3 现成面包随意搭43

鸡蛋吐司43

奶酪吐司脆44

玉米金枪鱼三明治45

吐司比萨47

金枪鱼樱桃番茄烤吐司48

土豆泥培根吐司49

夏威夷吐司50

牛油果三明治51

南瓜泥吐司53

手指三明治54

高纤紫薯三明治55

脆皮先生57

火腿椰子油慕斯58

奶酪牛油果面包塔59

鲜菇肉片潜艇堡61

金枪鱼沙拉堡62

蘑菇牛肉堡63

吐司蜜桃派64

法式蒜香面包65

CHAPTER 4 温暖健胃的饭、汤、粥69

西红柿饭卷69

金枪鱼生卷71

胡萝卜青菜饭卷72

紫菜包饭73

韩式泡菜手卷75

肉松饭团76

三色饭团77

金沙咸蛋饭79

甜辣肉松牛油果拌饭81

打饭包82

玉米奶露83

南瓜浓露85

牛油果浓露87

西蓝花面包浓露88

奶油草莓浓汤89

奶油南瓜羹91

青豆面包粥92

南瓜麦片粥93

菠菜芹菜粥94

鱼肉海苔粥95

CHAPTER 5 速速上桌的早餐面99

芦笋火腿意大利面99

黑蒜菠菜意大利面100

西蓝花番茄意大利面101

麻酱鸡丝凉面103

日式海苔凉面104

培根蘑菇贝壳面105

芝麻酱乌冬面107

咖喱乌冬面109

乌冬面蒸蛋110

菌菇温面111

葱丝牛肉面113

燃面114

四季豆荞麦面115

山药荞麦面116

南瓜鸡蛋面117

老友面119

鲜虾云吞面120

肉臊面121

节瓜粉丝123

猪肝杂菜面125

海鲜团式炒面126

泰式青柠炒粉127

CHAPTER 6 家中常备食材再加工131

核桃蒸蛋羹131

培根太阳蛋132

香菇奶酪欧姆蛋133

西班牙烘蛋派135

魔鬼蛋136

水果蜜方137

蔬菜蒸盘139

生煎白菜饺140

水煎包子141

香菇蛋煎云吞143

煎米饼145

香煎土豆片146

南瓜煎奶酪147

香煎奶香馒头片149

烤香肠150

香肠蘑菇夹蛋饼151

酸奶水果麦片152