图书介绍

全国少数民族传统体育运动会竞赛项目教学训练丛书 摔跤·陀螺2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

全国少数民族传统体育运动会竞赛项目教学训练丛书 摔跤·陀螺
  • 吕红芳，古雅辉编著 著
  • 出版社： 银川：宁夏人民出版社
  • ISBN：9787227047995
  • 出版时间：2011
  • 标注页数：421页
  • 文件大小：99MB
  • 文件页数：420页
  • 主题词：少数民族－传统体育项目－基本知识－中国

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图书目录

摔跤1

第一章 民族式摔跤运动发展概论3

第一节 民族式摔跤运动的起源与发展3

第二节 民族式摔跤运动的分类特点与价值6

第二章 民族式摔跤运动的基本技术15

第一节 民族式摔跤运动的理论与实践15

第二节 民族式摔跤运动的基本技术16

第三节 各种跤绊类型和动作分解84

第三章 民族式摔跤运动的基本战术252

第一节 民族式摔跤运动的战术理论252

第二节 民族式摔跤运动的进攻战术253

第三节 民族式摔跤运动的防守战术257

第四章 民族式摔跤技战术教学与训练260

第一节 民族式摔跤运动的技术教学260

第二节 民族式摔跤运动的战术训练266

第五章 民族式摔跤运动员的素质训练272

第一节 民族式摔跤运动员的身体素质训练272

第二节 民族式摔跤运动员的心理素质训练283

陀螺285

第一章 陀螺运动发展概述287

第一节 陀螺的起源和发展287

第二节 陀螺运动的特点296

第三节 陀螺运动的价值302

第二章 陀螺运动基本技术分析308

第一节 陀螺技术分类308

第二节 陀螺技术分析309

第三章 陀螺技术教学与训练324

第一节 放陀技术教学与训练324

第二节 攻陀技术教学与训练329

第四章 陀螺运动身体素质训练334

第一节 速度训练方法334

第二节 力量训练方法335

第三节 柔韧训练法338

第五章 陀螺运动心理训练340

第一节 陀螺运动心理训练概述340

第二节 陀螺运动赛前心理训练343

第三节 陀螺运动员比赛中心理调适347

第四节 陀螺运动员的赛后心理调适352

附录一：357

民族式摔跤竞赛规则357

附录二：394

陀螺竞赛规则394

参考文献406

相关链接408

公益体彩 乐善人生408

后记410

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