图书介绍

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大学生健康心理学
  • 夏新颜，杜智娟，赵辉主编 著
  • 出版社： 南京：南京大学出版社
  • ISBN：9787305207976
  • 出版时间：2018
  • 标注页数：300页
  • 文件大小：56MB
  • 文件页数：310页
  • 主题词：大学生－心理健康－健康教育

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图书目录

第一编 绪论2

第一章 开启心灵阳光之门——和大学生谈心理健康2

第一节 健康与心理健康概述2

第二节 大学生心理健康6

心理测试 症状自评量表20

扩展阅读 和心说话：每天问一遍，快乐从心生23

第二章 我是谁——自我意识与大学生心理健康25

第一节 自我意识概述26

第二节 大学生自我意识的发展33

第三节 大学生健全自我意识的培养策略42

心理测试 自我和谐量表46

扩展阅读 心理学中的“巴纳姆效应”48

第二编 大学生常见的心理问题50

第三章 适者生存——环境适应与大学生心理健康50

第一节 适应概述50

第二节 大学生常见的心理适应问题及原因分析54

第三节 大学生良好适应能力的培养策略59

心理测试 心理适应能力自测问卷64

扩展阅读 关于分离焦虑65

第四章 学然后知不足——学习与大学生心理健康66

第一节 学习心理概述66

第二节 大学生常见的学习心理问题与调适69

第三节 大学生良好学习能力的培养策略77

心理测试 学习类型自我测试81

扩展阅读 李开复写给中国大学生的第四封信：大学四年应是这样度过83

第五章 沟通从心开始——人际交往与大学生心理健康84

第一节 人际交往概述84

第二节 大学生常见的人际交往问题与调适92

第三节 大学生建立良好人际关系的策略95

心理测试 大学生人际关系量表101

扩展阅读 善用你的“羡慕嫉妒恨”102

第六章 爱情花开——爱情与大学生心理健康104

第一节 大学生恋爱心理概述104

第二节 大学生常见的恋爱问题与调适108

第三节 大学生常见的性心理困扰与调适112

心理测试 大学生恋爱观自测量表116

扩展阅读 苏格拉底与失恋者的对话118

第七章 虚拟世界的“精彩”——网络与大学生心理健康119

第一节 大学生网络心理概述120

第二节 大学生网络成瘾及其原因分析127

第三节 大学生网络成瘾的预防及矫治132

心理测试 网络成瘾量表137

扩展阅读 八招帮你挽救被网络分散的注意力137

第八章 压死骆驼的最后一根稻草——压力应对与大学生心理健康139

第一节 压力概述139

第二节 大学生常见的压力类型143

第三节 大学生良好压力应对能力的培养策略147

心理测试 心理压力测试150

扩展阅读 教你如何减轻压力151

第九章 我的情绪我控制——情绪管理与大学生心理健康153

第一节 情绪与心理健康概述153

第二节 大学生常见的情绪问题与调适157

第三节 大学生良好情绪管理能力的培养策略163

心理测试 情绪稳定性自测量表169

扩展阅读 焦虑的意义170

第十章 展现生命的不同精彩——人格与大学生心理健康172

第一节 人格概述172

第二节 气质与大学生心理健康176

第三节 性格与大学生心理健康179

心理测试 气质类型测验182

扩展阅读 父教缺失，孩子性格缺钙185

第十一章 我的未来我做主——职业生涯规划和就业与大学生心理健康186

第一节 大学生职业生涯规划概述186

第二节 大学生求职择业的心理准备190

第三节 大学生求职择业中常见的心理问题及调适194

心理测试 求职能力自测问卷198

扩展阅读 钥匙忘在20楼了199

第三编 大学生常见的心理障碍202

第十二章 自我的挣扎——神经障碍与大学生心理健康202

第一节 心理障碍的概念及其产生的原因202

第二节 大学生常见的心理障碍及其调适205

第三节 神经症的预防及治疗218

心理测试 抑郁自评量表220

扩展阅读 强迫症的本质是“自相搏斗”221

第十三章 人性的畸变——人格障碍与大学生心理健康223

第一节 人格障碍概述223

第二节 大学生常见的人格障碍及矫治225

第三节 大学生健康人格的塑造239

心理测试 艾森克人格问卷241

扩展阅读 揭秘多重人格障碍243

第十四章 解读性的秘密——性心理障碍与大学生心理健康245

第一节 性心理健康概述245

第二节 大学生常见的性心理障碍及矫治248

第三节 性心理障碍的预防及治疗260

心理测试 同性恋潜质自测量表262

扩展阅读 理性看待同性恋264

第四编 大学生的心理成长266

第十五章 缔造美好“心”空——心理咨询与心理治疗266

第一节 心理咨询与心理治疗266

第二节 心理咨询的内容、类型、原则及方法268

心理测试 应对方式问卷277

扩展阅读 心理咨询能做的和不能做的279

第十六章 让生命之花绚烂绽放——大学生生命教育280

第一节 生命意义280

第二节 人生价值287

第三节 自我实现291

心理测试 总体幸福感量表298

扩展阅读 活着就是幸福300

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