自制力 不做性格的奴隶2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 “我”的真实面貌3

我是谁3

揭开人格面具的背后7

正视自己的问题10

优势在哪里13

认同自我的价值17

第二章 心理暗示塑造性格23

暗示与催眠23

潜意识的改变27

信念的作用31

学会自我暗示35

第三章 把欲望关进牢笼41

欲望是怎么回事41

心灵的黑洞44

让欲望止步47

做欲望的主人51

第四章 正视浮躁的心态57

找准自己的位置57

务实的精神61

第五章 情绪控制67

情绪能力67

你在害怕什么71

为什么要生气75

快乐是一种能力78

做有趣的入82

第六章 习惯的力量87

思维的惯性87

省力的工作模式90

修复系统补丁93

生命的突围96

挣脱认识的局限99

第七章 适应新环境105

环境改变性格105

你会如何选择109

不要抱怨环境112

第八章 消除逃避思想117

鸵鸟心态117

勇于承担责任120

不找借口124

对自己负责128

第九章 打开孤独的心锁133

孤独的心理133

避免自怜情绪136

你过得充实吗139

打开心中的锁142

第十章 抛开嫉妒147

什么是嫉妒147

被破坏的优越感150

第十一章 人性深处的抉择155

选择决定成败155

冒险精神158

魄力何在162

爱拼才会赢166

理智与情感171

第十二章 走出忧虑的阴影177

别为明天忧虑177

忧虑变忧郁180

开启生命的阳光184

学会说“不”186

第十三章 清除自卑心理191

自卑的泥淖191

优越感的背后194

不足的价值197

第十四章 战胜自己203

最大的敌人203

激情与梦想206

珍贵的勇气209

挑战自我211