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上篇 双脚显示身体的健康状况3

第一章 足部是健康的晴雨表3

一、足底按摩，诊病治病，功效非凡3

二、足穴可预报全身疾病5

三、望脚趾诊疾技法8

四、望脚底板能看出什么9

五、望脚背能看出什么9

六、望足部经络能看出什么11

七、有病没病，摸脚即知12

第二章 足部保健常识19

一、足部探秘19

二、常用的保健疗法38

三、按摩保健的原理41

四、足部按摩宜与忌49

第三章 事半功倍的按摩窍门53

一、足底按摩的体位53

二、足底按摩所需器械55

三、足底按摩以多长时间为宜55

四、足底按摩应如何操作55

五、足底按摩应注意哪些问题58

六、应如何选取足穴来治疗疾病58

七、足底按摩主要有哪几种手法59

八、足底按摩所要达到的效果66

下篇 各种疾病的足部健康疗法71

第一章 有效的足部反射区71

一、足部按摩的常用穴位有哪些71

二、足部反射区的分布规律122

第二章 足部疗法的常用技法124

一、足部反射区压迫法124

二、足部外敷疗法134

三、足浴疗法139

四、步行健身法142

五、足部刺激疗法143

六、顿足疗法144

第三章 常见病的足部健康疗法147

一、呼吸系统疾病147

二、消化系统疾病154

三、心脑血管疾病172

四、神经系统疾病182

五、泌尿系统疾病194

六、代谢与内分泌性疾病199

七、生殖系统疾病207

八、运动系统疾病214

九、皮肤科疾病227

十、五官科疾病232

第四章 性保健的足部健康疗法246

一、阳事不举的足底按摩法246

二、早泄足底按摩疗效好250

三、纵欲过度的家庭疗法251

四、足底按摩可以治遗精吗255

五、按摩治疗阴茎异常勃起256

六、精液中没有精子怎么办258

七、性交痛有治吗259

八、对性生活缺乏兴趣的足底按摩法261

九、阴道痉挛症怎么治264

十、乳汁不足按摩法265

十一、如何治疗奶疮267

十二、阴部瘙痒可用足底按摩治疗269

十三、解除妊娠反应的烦恼271

十四、平安度过更年期272

第五章 足部按摩美容法275

一、消除“青春痘”的按摩方法275

二、影响美容的酒渣鼻276

三、黄褐斑是什么原因引起的278

四、如何应用足底按摩治疗脱发280

五、如何保有一头秀发282

六、没有痛苦的减肥疗法285

七、怎样延缓皮肤的衰老287

第六章 足部按摩健身法292

一、振奋精神的足底按摩法292

二、增强对紧张状态的适应能力294

三、足底按摩延缓衰老295

四、健忘症应该如何治疗296

第七章 拥有完美的双脚301

一、为什么保护脚很重要301

二、保持脚部的良好外形301

三、如何护理足部的皮肤302

四、如何拥有一双纤纤秀足303

五、足部疾病保养法305

附录 足太阴脾经穴解（部分穴位）311