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上篇 别让生活败给心态3

第一章 好心态决定好人生——不焦虑的生活心态3

01心态决定人生3

02把目光放长远，我们才能走得更远5

03积极心态是困境中的潜能钥匙6

04不失热忱，生活更有滋味8

05充盈生活，让自己活在当下10

06没有坏的人生，只有坏的心态11

07别停在原地，心态也需要成长12

08释放压力，才有活力14

09每个人的对手都是自己15

10与欲望和解，是幸福的起点17

11敢于去做，不给自己的人生设限18

12接纳生活中的不完美20

13打倒你的不是挫折，而是心态21

14不断突破旧的格局，就是成长22

15知足，才能常乐24

16生活的智者，懂得感恩与分享25

17对挫折的反思会让你快速成长27

18听别人的意见，走自己的路28

19缺少意义的工作，必然是无趣的30

20内心平静的力量31

21从内而外，自信起来33

第二章 积极领导成就正能量团队——不消极的管理心态35

01性管理，更加人性化的管理方向35

02以同理心关注员工需求37

03没有团队精神的企业，没有生命力38

04不断追求卓越，才能不断进步40

05为员工创造参与感与归属感41

06倾听不是听见，用耳更要用心42

07以“公心”做一切管理44

08能推功，能揽过，管理者才有威信45

09给予情感关注，懂安慰无距离47

10将心比心，化解敌对情绪49

11以情动人，实行情感激励50

12克服“嫉妒”心结，大胆授权人才51

13职场矛盾，宜“疏”不宜“堵”53

14有决断力，企业才有未来54

15以身作则，打造团队正能量56

第三章 保持一颗平常心——不浮躁的理财心态58

01摆正理财心态58

02对财富有渴望，才更有坚持的动力59

03理财不能靠空想，要落实到行动61

04比技巧更重要的平衡心态62

05学会合作，讲求共赢64

06只懂理论是理财的大忌65

07盲从是理财的误区66

08放松心态，赚钱先把钱看轻68

09人可以有欲望，但不能失去自我约束69

10保持平常心，淡然面对盈利与亏损70

11在风险与收益中寻找平衡点71

12耐心规划，罗马不是一天建成的73

13尽早设定清晰的理财目标74

14财富思维需时时创新76

15多一分勇气，多一分创富的机会77

第四章 为梦想增添助力——不迷茫的创业心态79

01梦想是创业的动力源79

02想要创业成功，先改变“打工心态”81

03为创业添加一点“野心”，83

04创业，相信运气不如相信自己84

05分享，让创业之路越走越顺86

06敷衍是创业心态的第一罪87

07机会青睐不满足现状的人89

08创业初期，脚踏实地90

09打破惯性思维，经验不是万能钥匙91

10选择有时比努力更重要93

11全心全意专注于你所做的事业94

12追求完美，才能趋近完美96

13学习创新思维与逆向思维97

14创新，就不要害怕失败98

15没有做不好的事业，只有不负责任的人100

16年轻人奋斗，别以钱的名义101

17敢于走他人未涉足之路103

18心怀谦虚，创业途中不迷失自己104

第五章 优秀的孩子不仅成绩好——不刻板的教育心态106

01教育要培养完整的人106

02教育的过程，是一种“慢”的艺术107

03学会放手，给孩子成长的自由109

04在悠闲中学习110

05父母要接纳孩子，也要接纳自己112

06倾听孩子的心声，让孩子的话经耳入心113

07在亲子关系中反躬自问114

08站在孩子的角度，学会共情116

09父母真正的爱是不逾矩118

10敢于认错，与孩子坦诚相待119

11鼓励孩子多接触自然121

12以孩子为师122

13培养孩子的谦卑之心124

14反驳“读书无用论”125

15培养孩子不能失去平常心126

16平和对话，教育要去情绪化128

17尊重才能化解隔阂129

18功课好，就是优秀的孩子吗131

19培养正义感，让孩子有责任、有担当132

下篇 别让人生输给心情137

第一章 情绪会伤身，小心坏情绪带来身体疾病137

01负面情绪，伤心又伤身137

02肩膀沉重，有可能是负面情绪过盛139

03情绪不佳会直接导致头痛140

04焦虑易引起颈椎病症状142

05肠胃不适，其实是不良情绪发出的信号144

06小心腰椎不堪重负145

07情绪好转，肌肤才会生机勃发147

08无名之火，最是伤肝149

09稳定的情绪，比化妆品更能防止衰老151

10春季要注重预防“情绪上火”152

11夏季高温，小心提防“情绪病”154

12不良情绪诱使哮喘病反复155

13应激事件，高血压的重要诱因157

14敌视情绪会给心脏带来重荷158

15强烈焦虑，真的可以“一夜白头”160

16有些糖尿病是被“气”出来的161

17经期怒气，对身体危害多多163

18神经性皮炎，情绪波动的风向标165

19神经衰弱，困扰白领的常见病166

第二章 情绪会传染，别被他人情绪牵着鼻子走168

01大鱼吃小鱼，生活中的情绪链危害大168

02负面情绪比正面情绪更易传染169

03为何负罪感久久不能消散171

04别被捏造的记忆欺骗172

05情绪突然爆发，也许是“旧伤”在作祟174

06走出记忆旋涡，往事不再撩动敏感神经175

07小心“碎碎念”变成坏情绪扩音器177

08保持情绪定力，别让情绪化打扰生活178

09以宽容取代愤怒，你我都快乐179

10电影配乐中的“情绪流感”180

11信息过多过快，带来信息焦虑症182

12“情绪感染”在家庭中更容易升级183

13乐观，你的“魅力导师”和“成功导师”185

14引发不快乐的十种行为186

15提升对他人负面情绪的免疫力188

第三章 情绪会表达，读懂他人情绪并不难190

01高情商就是能体察他人情绪190

02想了解他人情绪，先学会移情192

03相信他人，用积极眼光看待身边人与事193

04有效沟通，帮助你快速了解对方195

05如何做一个有魅力的倾听者197

06善于听取他人意见，容纳不同声音199

07了解真相之前，不要妄下结论200

08情绪表达时学会角色转换202

09从言谈话语中读出他人情绪203

10从肢体动作中读出他人情绪205

11表情会伪装，如何辨别真假表情206

12笑有多种，笑意不同208

第四章 自己的情绪自己做主，管住情绪不失控210

01掌控情绪的人，才能把握未来210

02制作情绪“晴雨表”，安然度过情绪周期212

03坦然面对情绪，情绪就不再可怕213

04调节情绪不可缺乏仪式感215

05学学阿Q精神，给自己一点轻松快乐216

06白日梦也能带来好情绪218

07停止抱怨，行动带来改变219

08打开心扉，慢慢克服社交恐惧220

09情绪低落时，不妨装出好心情222

10问题简单化，更有利于化解情绪困境223

11情绪爆发前，为情绪降降温225

12别执着于烦恼，换个角度看生活226

13赞美自己，爱自己的人最快乐227

14坏事发生时，保持“空杯心态”229

15发现怒气的信号230

16敢于“幻想”，美好终会如期而至231

17心怀希望，坚信方法总比问题多233

18正视内心的小孩，善待他234

19失去至亲的痛苦，需要时间来疗愈235

20看到生活中的美好，并心怀感恩236

21强迫症的本质，一个人的自相搏斗238

22时时关注，别带着抑郁情绪生活240

第五章 自己的生活自己选择，积极行动更快乐242

01有规律地生活，身心更健康242

02培养爱好，增加获得快乐的机会244

03一杯咖啡的时间，让你的心灵小憩245

04来一场旅行，聆听路上的风景与人情247

05在瑜伽中舒缓自己248

06面朝大海，心灵可以春暖花开250

07制作阅读清单，享受有书为伴252

08把抱怨写在纸上，烧掉它253

09深呼吸，快速控制情绪的好方法254

10在喧嚣中思考256

11劳逸结合，放松时就尽情放松257

12运动，让坏情绪随汗水流走258

13不必假装坚强，痛就大哭一场260

14谈一场愉悦的恋爱261

15心情不好，去逛街吧263

16随时反省，匆忙的生活需要静心思考264

17尝试结交新朋友，打开新世界266

18为自己充电，不再恐惧生活的压力267

19放置盆栽，绿色让生活灵动269

20布置温馨的家，让疲惫的心灵惬意270