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第十四章 防守射门／1对1

示图目录6

表格目录6

目录6

引言7

第一章 守门员的职责8

一、守门员的职责8

二、当对方控制球时（防守时）9

三、当本方控制球时（进攻时）10

图1 守门员对比赛的影响12

图示目录12

四、当攻守转换时12

第二章 守门员教练13

一、守门员训练的一般过程13

二、所有重要的关系14

三、守门员教练的工作职责15

图2 守门员教练的工作职责15

第三章 选材17

一、青少年运动员的选材17

表1 英格兰U—14岁代表队守门名单（1984-1997）17

表格目录17

表2 英格兰从1996年至今的所有守门员（1966-今）19

二、身体发育20

四、怎样知道何时身体发育完成21

三、变化何时发生21

六、守门员教练应注意的问题22

五、生长发育对守门员的影响22

七、挑选年轻守门员的其它因素23

八、小结24

第四章 青少年守门员训练大纲25

二、10—12岁年龄段25

一、9—10岁年龄段25

三、12—14岁年龄段27

四、14—16岁年龄段28

五、16—21岁年龄段30

第五章 守门员的心理状态33

一、走向成功的座右铭33

二、守门员的心理问题34

三、自我鉴定34

四、影响守门员的心理因素36

表3 青少年守门员的发展过程36

五、小结43

一、分析什么44

第六章 守门员分析44

二、发球分析44

表4 守门员分析45

三、1998年世界杯守门员发球分析——荷兰对比利时45

表5 守门员发球分析46

四、1998年世界杯守门员发球分析——范德萨46

三、守门员的训练目标47

二、守门员的身体能力要求47

一、守门员的运动方式47

第七章 守门员的爆发力训练47

五、训练安排48

四、爆发力训练48

七、爆发力测试49

六、恢复49

一、信息交流的一般方法50

第八章 信息交流50

二、防守传中球时的交流51

表6 牵拉伸展练习52

第九章 守门员的准备活动52

一、牵拉伸展练习52

二、个人有球热身练习54

三、两人有球热身练习54

图3a　快速移动练习56

第十章 移动步法56

一、快速移动练习56

图3b　快速移动练习56

二、步法练习57

三、侧向移动步法练习57

图4 步法练习57

图5 步法练习57

图6a　侧向移动步法练习58

图6b　侧向移动步法练习58

图6c　侧向移动步法练习59

四、背向移动步法练习59

图7 背向移动步法练习59

一、灵敏、反应练习60

第十一章 灵敏与快速反应60

图8 灵敏、反应练习60

二、快速起动62

一、练习63

图9 接传中球63

第十二章 传中球63

二、接传中球时的几个关键要素65

第十三章 定位球战术67

图10　角球时的防守位置67

一、防守角球67

二、防守任意球69

图11　边路任意球时的防守位置69

图12　中路任意球时的防守位置70

图13　在6码线上罚间接任意球时的防72

图14　防守射门练习73

一、防守射门练习73

图15　各种一对一情况的防守练习74

二、各种一对一情况的防守练习74

一、发球练习77

图16　发球练习77

第十五章 发球77

三、发球时的重要因素80

二、守门员发球的方式80