图书介绍

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链球
  • （日）室伏重信著；李鸿江等译审 著
  • 出版社： 北京：人民体育出版社
  • ISBN：7500921284
  • 出版时间：2001
  • 标注页数：156页
  • 文件大小：26MB
  • 文件页数：169页
  • 主题词：综合 球类运动 田径运动 体育

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图书目录

目录1

第一章 链球投掷的起源1

技术小史2

现代技术6

第二章 链球投掷概述14

1．竞赛规则14

（1）链球的规格15

（2）链球投掷护网16

（3）投掷圈17

（4）投掷场地17

（5）主要比赛规则18

2．投掷距离18

3．链球的投掷方法20

第三章 技术23

1．旋转方向与旋转轴的移动24

2．旋转轴28

3．链球球体的移动轨迹30

4．身体特点的利用35

（1）扭转35

（2）移动39

（3）重心后倒41

（4）地面反作用力的利用43

5．学习技术阶段46

（1）第一阶段 视觉神经系统训练和培养旋转感觉46

（2）第二阶段 握法 预摆 徒手旋转51

（3）第三阶段 持链球投掷62

（4）第四阶段 多次旋转投掷69

6．表象训练78

第四章 增强体力的训练90

1．培养基础体力的训练92

（1）速度强化训练92

（2）弹跳力强化训练93

（3）肌肉力量训练96

2．专门性训练116

（1）速度训练116

（2）力量及爆发力训练117

3．青少年训练118

（1）12～14岁（初中生）的训练118

（2）15～17岁（高中生）的训练120

4．体力和成绩之间的关系122

5．链球的重量变化和成绩123

第五章 身体训练125

1．训练计划126

（1）多年训练计划126

（2）短期训练计划128

（3）初学者（初中、高中1、2年级学生）的训练计划133

（4）日训练计划的思考133

第六章 链球运动员的素质135

1．链球运动员的身体形态136

2．链球运动员的体力条件139

3．80米大关成绩的演变140

4．女子链球142

5．老运动员田径锦标赛144

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