图书介绍

大学体育与健康教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

徐复智主编；王彤，房宜军副主编；赵意迎，张传新，李钦升，苏克强，周军，张峰，李洪芳参编著
出版社：北京：中国人民大学出版社
ISBN：9787300232102
出版时间：2016
标注页数：288页
文件大小：129MB
文件页数：297页
主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

上篇理论部分3

第一章体育运动与大学生身心健康3

第一节大学生身心发展特征3

第二节影响大学生身心发展的因素6

第三节体育运动对大学生身心发展的影响8

第二章体育运动科学基础10

第一节体育运动的原则与方法10

第二节体育运动生理学理论基础14

第三节体育运动心理学理论基础21

第三章体育运动医务卫生知识24

第一节运动性疲劳概述24

第二节运动性损伤发生的原因与防治27

第三节运动性疾病产生的原因与防治30

第四章体育运动营养保障35

第一节人体必需营养素的功能与来源35

第二节体育运动中的营养消耗与补充39

第三节体育运动与科学营养膳食41

下篇实践部分47

第五章田径运动47

第一节田径概述47

第二节跑48

第三节跳跃56

第四节投掷60

第五节田径比赛场地与规则67

第六章球类运动71

第一节篮球运动71

第二节排球运动90

第三节足球运动98

第四节羽毛球运动113

第五节乒乓球运动120

第六节网球运动131

第七章游泳运动141

第一节游泳运动的分类和比赛项目141

第二节游泳的基本技术142

第三节自由泳148

第四节游泳的安全与救护152

第八章形体运动155

第一节健美操155

第二节体育舞蹈166

第三节瑜伽176

第四节形体训练184

第五节健美运动190

第九章武术运动197

第一节武术运动概述197

第二节武术基本功与练习方法198

第三节初级长拳第三路203

第四节 24式简化太极拳217

第五节养生保健运动230

第十章跆拳道运动236

第一节跆拳道运动概述236

第二节跆拳道基本技术240

第三节跆拳道基本战术248

第四节跆拳道比赛规则简介249

第十一章休闲运动251

第一节保龄球251

第二节台球255

第三节气排球260

第十二章时尚运动266

第一节自行车运动266

第二节轮滑271

第三节定向越野273

第四节拓展训练276

附录国家学生体质健康标准（2014）286

参考文献288