图书介绍

太极拳学堂 四十二式太极剑锻炼指导2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

太极拳学堂 四十二式太极剑锻炼指导
  • 李晖编著 著
  • 出版社： 北京：北京体育大学出版社
  • ISBN：7810515012
  • 出版时间：2001
  • 标注页数：137页
  • 文件大小：21MB
  • 文件页数：148页
  • 主题词：

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图书目录

第一课 习剑常识1

一、武德修养3

二、武礼规范5

三、剑器选择7

四、剑法入门8

五、练剑须知15

第二课 剑法演练17

一、点剑19

二、削剑20

三、劈剑20

四、拦剑21

五、撩剑22

六、捧剑23

七、刺剑24

八、平斩剑25

九、崩剑26

十、压剑26

十一、绞剑27

十二、截剑28

十三、带剑29

十四、托剑30

十五、穿剑31

十七、扫剑32

十六、架剑32

十八、云抹剑33

十九、推剑34

二十、挂点剑35

二十一、提剑37

第三课 热身活动39

一、托掌观天势41

二、左右倾身势42

三、托天旋转势43

四、舒胸仰体势44

五、躬身吊尾势44

八、躬身吊尾势45

六、吊尾左旋势45

七、吊尾右旋势45

九、白猿缩身势46

十、挺膝吊尾势46

十一、青蜓抱柱势46

十二、直体站立势47

十三、展翅调吸势47

第四课 锻炼指导49

一、动作顺序53

二、套路演练54

第五课 竞训答疑129

后记136

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