小儿好养 锦溪妈妈私房育儿秘笈2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第1章 助你好孕——准爸辣妈孕前备战指南1

合理化饮食，助孕赛磐石3

1．食物新原则，宜全不宜拣4

2．主食要足量，粗细巧搭配4

3．荤素搭配，备孕不累6

4．补益天然不费事7

巧用营养素，给娃打基础8

1．叶酸不可缺8

2．足铁防贫血9

3．聪明碘护航9

“谣言”不可信，盲从有风险10

1．酸碱定性别吗10

2．保健品无所不能吗11

爱心助孕餐两款12

1．男款——双花咖喱生蚝12

2．女款——红枣核桃豆浆饮14

第2章 孕育宝宝的280个日日夜夜17

1．防吐第一招，少食多餐19

2．防吐第二招，补足碳水化合物20

孕妈妈之漫漫补钙路20

1．摄钙应足量21

2．牛奶补钙强21

3．补钙防过量22

4．爱心大爆发之补钙餐——芥蓝核桃炒虾仁22

别让贫血找上你24

1．对宝宝的影响24

2．对宝妈的影响25

3．爱心大爆发之补血餐——笋耳鸭血25

充气的皮球——增重有限制27

爱心孕期餐，吃好早、中、晚28

1．孕早防吐餐——菌菇煲28

2．孕中过渡餐——清蒸银鳕鱼30

3．孕晚备战餐——肉末太阳蛋32

第3章 我的生命中从此有了一个“你”35

阵痛后的曙光37

1．不可不知的三个术语37

2．老公的陪伴才是最大的鼓励38

3．不可或缺的助产餐40

4．爱心大爆发之助产餐——西红柿虾仁蛋炒饭41

妈妈怎会没奶水42

1．想要开奶早，心情一定好42

2．想要开奶早，乳头刺激不能少43

3．想要开奶早，时间把控要记牢44

4．初乳金不换，千万别糟蹋44

5．爱心大爆发之下奶汤——鲫鱼丝瓜豆皮汤45

月子新说加老理儿，妈妈真心伤不起47

1．“高价”的陷阱47

2．“神奇”猪蹄汤48

3．水果蔬菜不能吃吗50

4．“大补”和“会补”大PK51

5．关注宝宝还是关注妈53

6．真讲究还是瞎讲究54

7．爱心大爆发之月子餐——莲香玉米排骨汤56

第4章 孩子开始“吃饭”，妈妈应该怎么办59

宝宝“吃饭”的八个困惑61

1．添加辅食应该从4个月开始吗61

2．首先添加的应该是蛋黄吗62

3．米粥和米粉能互替吗63

4．宝宝便秘时，蜂蜜好使吗63

5．母婴店里的“陷阱”你知道吗64

6．神奇的牛初乳能提升免疫力吗64

7．辅食不放盐，宝宝没力气吗65

8．蔬果有营养，宝宝多吃也无妨吗66

这样添加辅食更健康67

1．添加辅食的“六原则”67

2．宝宝辅食制作小技巧67

3．1岁内添加辅食“四注意”68

4．给宝宝喂饭的“三误区”68

营养食谱为孩子保驾护航70

1．宝宝健康第一餐（第一阶段：6～7个月）70

2．享受美食又一餐（第二阶段：7～9个月）73

3．营养均衡开“大餐” （第三阶段：9～12个月）76

如何才能给孩子挑选最好的食物（1～2岁）78

1．宝宝选食物，必须有“讲究”78

2．远离香精诱惑，别上奶精的当79

3．认识食品添加剂——选择不能太好“色”80

4．做个男子汉，不可吃“软”饭80

5．给孩子最好的食物，认识有机食品81

6．远离膨化食品可以更健康82

四季健康餐，助宝宝健康成长83

1．春季生长餐——肝菜胡萝卜粥83

2．夏季防暑餐——什锦丁84

3．秋季防燥餐——肉菜小馄饨86

4．入冬暖胃餐——虾肉青菜面87

“送”给孩子最健康的礼物（2～3岁）89

1．让孩子爱上天然食物89

2．宝宝爱“豆”赛过肉89

3．巧食海鲜助发育90

4．吃好三餐，健康留身边90

慧眼识误区，巧妙排陷阱102

1．远离最“坑爹”的补钙方法102

2．别让果冻夺走孩子的健康103

3．拒绝甜饮料，远离伤害103

4．可乐实在不可乐104

如何hold住偏食宝宝的胃105

1．家长带头，亲自参与105

2．多多鼓励，适当奖励105

3．形式多样，餐桌丰富106

4．严把零食关107

第5章 好父母胜过好医生109

新生儿常见疾病（0～1个月）111

1．让人着急的新生儿黄疸111

2．不可忽视的新生儿肺炎112

3．孩子维生素K缺乏怎么办114

4．孩子低血糖怎么办115

5．孩子呕吐怎么办116

婴儿常见疾病（2～12个月）117

1．宝宝百天照，有哭也有笑（2～3个月）117

2．宝宝上餐桌，问题有点多（4～6个月）119

3．补锌又补铁，防病又造血（7～9个月）127

4．急疹有缘由，乳牙要保护（10～12个月）130

用药提醒133

1．喂药有技巧133

2．常用药列表134

3．是药三分毒135

第6章 抚触按摩小宝宝，健康成长好娃娃139

新手上路141

1．按摩可以马上学141

2．按摩年龄有讲究141

3．按摩油需巧选择141

4．按摩时间有规定142

5．按出健康讲细节142

6．服务前奏不可少143

7．按摩手法不复杂144

熟能生巧147

【A面：不同时期有不同的方法】147

1．新生儿抚触147

2．2～6个月宝宝的按摩148

3．6～12个月宝宝的按摩151

4．1～3岁幼儿阶段的按摩152

5．3～6岁学龄前期的按摩154

【B面：疾病都是小儿科】155

1．轻轻松松驱感冒155

2．“葵花圣手”治咳嗽157

3．穴位刺激止腹泻159

4．便秘缓解靠按摩161

5．治疗疳积抚触帮163

第7章 宝宝健康就是妈妈最大的幸福165

宝宝身体里的秘密——宝宝为什么长得那么可爱167

1．婴儿肥167

2．唇突168

3．可爱的大脑袋168

4．大肚皮169

5．可以净化灵魂的双眼169

不可不知的法则——别让爱变成对宝宝的“伤害”170

1．母乳喂养，呵护宝宝新生170

2．维护味觉，影响宝宝一生170

3．武装自己，保护宝宝成长171