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第一章 生自己的气，亲者痛，仇者快1

你生气的样子，真的很滑稽3

石头剪刀布，你连赢的机会都没有6

跟自己过不去，跟全世界都过不去9

生自己的气，谁最快乐？12

切忌以生气来伤害自己15

第二章 留得青山在不愁没柴烧，防火很重要19

留得青山在，还有再绿时21

请友好地对待你的愤怒24

为小事生气，必毁于小事27

别让生气成为压垮骆驼的那根稻草29

挽回希望的那一瞬间33

第三章生气影响智商，思维混乱降情商37

放下怒火，重新上路39

别用愤怒去伤害爱你的人42

生气会让人失去自制力45

生气的代价要赢用一生偿还48

被怒火毁掉的事业51

第四章 计较事计较物，计较让人生没有路55

温柔的回报57

计较太多，人生的收获就越少60

留一半给别人走63

打开一扇门，引来活泉水66

放宽心，敞开门69

第五章欲壑难填，世界凭什么听你的73

摆平贪婪，搞定怒火75

欲壑难填，贪婪只会腐蚀人心78

远离欲望，避开灾难81

克制情绪，欲望不曾通向天堂84

放下欲望，寻找正确的努力方向87

第六章 容人容己，心胸宽了，世界就广了91

聪明是天赋，宽容是选择93

宽容比愤怒更有力96

心胸宽了，世界就广了99

宽容，与爱同名101

放自己一条生路，不要让心迷失104

第七章 厚道之人不揭短不揭穿，生气都不会109

留一条路给别人，让自己的世界更宽敞111

顾全别人的颜面，就是给自己余地114

做人不必做绝，中庸处世117

人情留一线， 日后好相见119

揭短，让愤怒随处现形122

第八章静气、静心、静思，静能熄火127

让思考熄灭心中怒火129

静心是良药，它能解救你132

换个角度想问题，才是尊重别人135

宁静的心，换来快乐的生活138

静下心来，让自己少犯错141

第九章 呼吸放松，治疗生气就是这么简单147

放松呼吸，让不良情绪发泄出来147

长呼一口气，让愤怒瞬间消失150

温和成长，保持不动怒的心态152

稳住心绪，人生会豁然开朗154

放松、看淡，开心享受生活158

第十章 记录愤怒，锻造不生气体质163

不因别人的态度而改变自己165

微笑面对，简单生活167

海纳百川的胸怀，一笑而过的气度170

写下愤怒，忘记忧愁172

为自己的微笑努力，不为愤怒买单175

第十一章 糊涂亏，大便宜，世界其实很简单179

宽容的人生每天都会风和日丽181

拥有宽广的心胸，丢掉耿耿于怀183

吃亏并不是真亏185

常施援助之爱，不缺他物188

一页糊涂账，一本人生书190

利人利己，亏人亏己192

松开手，幸福才有到来的可能194

第十二章 不生气能救己，自知方能知世197

回头想想又何必199

学会控制情绪能受用终生201

看淡风云，胸纳万物203

自知方能从容处世205

修养自我气质，生命会更从容208

不迷失不贪婪，遇见自己210

世界不完美，退一步海阔天空213