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第一章 定向运动研究概论1

第一节 定向运动的研究范畴1

第二节 中国定向运动发展历程以及定向课程的研究状况7

第三节 定向运动的物质条件及标准12

第四节 定向运动的文化特征16

第二章 现代定向运动技术教学理论研究与科学训练法的新思潮、新观点29

第一节 现代定向运动科学训练法的新思潮、新观点29

第二节 定向运动技术教学的意义和任务34

第三节 定向运动的教学原则35

第四节 现代定向运动的教学方法38

第三章 国内外对于定向运动的研究现状概览48

第一节 我国关于定向运动的相关政策法规48

第二节 定向运动在国外的研究现状50

第三节 定向运动在国内的研究现状52

第四章 定向运动员和教练员的哲学74

第一节 运动员的战术思维75

第二节 定向教练员的哲学80

第五章 定向运动员的选材研究83

第一节 定向运动运动员选材的概念、意义83

第二节 定向运动员选材的要素86

第三节 定向运动员运动选材的依据研究87

第四节 定向运动员运动选材的原则90

第五节 定向运动员运动选材方法概论92

第六章 定向运动员运动协调能力培养理论与方法研究95

第一节 影响定向运动员运动协调能力的主要因素95

第二节 定向运动员运动协调能力的发展途径98

第三节 提高定向运动员运动协调能力的基本手段104

第四节 发展定向运动员运动协调能力的基本方法109

第五节 定向运动员运动协调能力测验项目的技术与训练110

第六节 在发展定向运动员运动协调能力练习中应注意的几个问题115

第七章 定向运动的基本技能117

第一节 定向运动跑的基本特点和技术117

第二节 定向运动跑中“按图跑”的方法121

第三节 定向运动比赛的战术和注意事项125

第四节 定向运动跑的技术和注意事项132

第五节 检查点与终点的寻找方法和注意事项137

第八章 定向运动的技能训练研究141

第一节 定向运动的识地图技能141

第二节 定向运动的识地物符号技能151

第三节 定向运动的识地貌符号技能157

第四节 定向运动的识高程、方位与磁方位角技能169

第五节 定向运动中明辨方位的用地图技能172

第六节 定向运动中判读地貌的用地图技能180

第九章 定向运动中的身体素质训练研究183

第一节 身体素质研究概述183

第二节 定向运动中的力量素质的教学与训练193

第三节 定向运动中的速度素质教学与训练214

第四节 定向运动中的耐力素质教学与训练229

第五节 定向运动中的柔韧性素质训练理论与方法247

第十章 定向拓展健身俱乐部的筹建、经营、管理258

第一节 定向拓展健身俱乐部的筹建258

第二节 定向拓展健身俱乐部的定位和预售策略264

第三节 定向拓展健身俱乐部的经营266

第四节 定向拓展健身俱乐部的深度营销270

第五节 定向拓展俱乐部的“淡季”营销272

第六节 我国定向拓展健身俱乐部的发展趋势274