图书介绍

现代武术散打基础理论与实践2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

桂源海等主编著
出版社：北京：北京师范大学出版社
ISBN：9787303099184
出版时间：2009
标注页数：75页
文件大小：28MB
文件页数：85页
主题词：散打（武术）－高等学校－教材

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图书目录

第一章现代武术散打概述1

第一节现代武术散打的定义、起源及发展1

第二节现代武术散打的特点与作用3

一、现代武术散打的特点3

二、现代武术散打的作用4

第二章现代武术散打教学6

第一节现代武术散打教学的特点6

第二节现代武术散打教学的方法7

一、现代武术散打教学阶段的划分7

二、现代武术散打教学的步骤7

三、现代武术散打教学的方法8

四、现代武术散打教学的注意事项11

第三章现代武术散打训练12

第一节现代武术散打训练的内容12

第二节现代武术散打训练的方法12

一、身体素质训练方法12

二、基本技术训练方法19

三、战术训练方法25

四、心理训练方法25

第四章现代武术散打基本技术28

第一节现代武术散打基本姿式28

第二节现代武术散打的基本步法29

第三节现代武术散打的基本拳法32

第四节现代武术散打的基本腿法33

第五节现代武术散打的基本摔法36

第五章现代武术散打竞赛的组织与裁判40

第一节现代武术散打竞赛的组织40

一、竞赛委员会40

二、竞赛监督委员会40

三、仲裁委员会41

四、裁判人员的组成及其职责41

第二节现代武术散打的竞赛规则44

一、竞赛通则44

二、竞赛中的有关规定46

三、得分标准与判罚46

第三节现代武术散打裁判法50

一、竞赛规则中相关条例的裁判方法50

二、裁判员的口令与手势52

第二节现代武术散打竞赛的场地与器材64

一、比赛场地64

二、比赛的器材64

三、比赛用表65

第六章现代武术散打运动的医务监督68

第一节现代武术散打运动训练和比赛期的医务监督68

一、主观感觉68

二、客观检查68

第二节现代武术散打运动常见的运动性疾病和处理方法68

一、肌肉酸痛69

二、肌肉痉挛69

三、运动性腹痛69

四、运动性昏厥70

五、运动性中暑70

六、过度训练71

第三节现代武术散打训练中常见的运动损伤与处理方法71

一、擦伤71

二、撕裂伤72

三、挫伤72

四、肌肉拉伤73

五、关节韧带损伤73

六、脑震荡73

七、击昏74

参考文献75