图书介绍

身体的奇迹 向80老人学瑜伽养生2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

身体的奇迹 向80老人学瑜伽养生
  • 沈维德著 著
  • 出版社： 深圳报业集团出版社
  • ISBN：9787807092742
  • 出版时间：2009
  • 标注页数：190页
  • 文件大小：29MB
  • 文件页数：203页
  • 主题词：瑜伽术－基本知识

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢]  [在线试读本书]   [在线获取解压码]
点击复制MD5值：05099a376a8f8d52cb6379b8b0fa1a7c

下载说明

身体的奇迹 向80老人学瑜伽养生PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载  详情点击-查看共享计划
建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

前 言 生命是一个奇迹1

第一篇 认识你的身体1

第一章 认识你的身体3

第二章 与自然合一8

第三章 瑜伽——身体的经典14

第二篇 给身体注入润滑剂——初级瑜伽姿势的训练41

第四章 修炼瑜伽的首要——坐功43

第五章 初级瑜伽姿势训练（一）51

第六章 初级瑜伽姿势训练（二）61

第七章 瑜伽坐法练习73

第八章 瑜伽手印练习82

第九章 眼球运动训练91

第三篇 与宇宙同呼吸——中级瑜伽姿势的训练95

第十章 朝日礼仪97

第十一章 莲花式姿势变形111

第十二章 前屈姿势训练118

第十三章 后屈姿势训练125

第十四章 扭转脊柱的瑜伽姿势134

第十五章 瑜伽平衡姿势142

第十六章 四肢伸展姿势148

第十七章 瑜伽的颠倒姿势154

第四篇 你也能做到——高级瑜伽姿势的训练及其他163

第十八章 高级瑜伽姿势165

第十九章 瑜伽心灵观照法171

第二十章 瑜伽松弛健身的延伸173

第二十一章 健康忠告182

附录一 瑜伽姿势功效一览表185

附录二 瑜伽姿势限制一览表190

热门推荐