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第1章 职业生涯设计1

1.1 职业生涯设计的含义1

1.1.1 什么是职业生涯设计1

1.1.2 职业生涯设计的原则3

1.2 大学生职业生涯设计4

1.2.1 大学生职业生涯设计的步骤4

1.2.2 职业生涯不同阶段的具体要求5

1.2.3 大学生职业生涯设计要注意的问题6

第2章 职业道德培养10

2.1 职业道德的特点和基本原则10

2.1.1 什么是职业道德10

2.1.2 职业道德的特点11

2.1.3 不同行业的职业道德11

2.1.4 职业道德的基本原则14

2.2 职业道德的基本规范15

2.2.1 爱岗敬业15

2.2.2 诚实守信16

2.2.3 办事公道19

2.2.4 服务群众20

2.2.5 奉献社会21

2.3 职业道德行为的培养23

2.3.1 职业道德行为的作用23

2.3.2 培养学生的职业道德24

2.3.3 如何加强职业道德培训25

第3章 生涯心理健康与自我管理29

3.1 心理健康视野中的生涯规划29

3.1.1 心理健康视野中的生涯规划29

3.1.2 生涯智慧与生涯规划32

3.1.3 心理健康与工作需要33

3.2 心理健康的自我调适35

3.2.1 职场病态心理面面观35

3.2.2 学习积极心理学：给自己注入积极的基因36

3.3 如何战胜职业心理压力42

3.3.1 解除“压力”的心理策略和治疗方法43

3.3.2 缓解心理压力十大对策43

3.3.3 繁忙中的心灵休憩方法48

3.4 树立使自己心理健康的正确观念50

3.4.1 心理和谐之源：自我和谐、心理平衡50

3.4.2 学会感恩53

3.4.3 学会宽容59

3.5 如何进行自我管理61

3.5.1 优秀的人是自我管理出来的61

3.5.2 自我管理都管些什么63

3.5.3 自我管理策略65

3.6 如何培养毅力战胜挫折66

3.6.1 热爱与毅力的魅力66

3.6.2 适度的挫折是人生的财富67

3.6.3 培养坚强的毅力是战胜挫折的保障69

本章小结71

复习思考题72

第4章 情商与处理职场人际关系能力76

4.1 情商的概念与作用76

4.1.1 情商的概念及由来76

4.1.2 情商对人生和事业的作用79

4.1.3 认知他人的范围80

4.1.4 认知他人的方法82

4.1.5 认知他人的“八观”83

4.1.6 认知他人的“六验”、“六戚”、“四隐”84

4.1.7 如何认知他人的表情84

4.1.8 理解他人情绪的4个步骤85

4.2 提高自我激励能力86

4.2.1 自我激励的作用86

4.2.2 什么时候需要自我激励87

4.2.3 自我激励的4个小动作93

4.3 提高自我情绪控制调节能力94

4.3.1 情绪控制的5个阶段95

4.3.2 如何才有健康快乐情绪96

4.3.3 情绪调节的11种技巧99

4.4 建立良好人际关系的原则与方法102

4.4.1 处理人际关系的基本原则102

4.4.2 处理人际关系的基础：了解他人的情感需要104

4.4.3 成功的人际关系技巧111

4.4.4 察言观色的技巧114

本章小结120

复习思考题121

第5章 大学生求职应试技巧127

5.1 面试技巧127

5.1.1 面试的种类127

5.1.2 面试前的准备128

5.1.3 面试的内容129

5.2 笔试技巧134

5.2.1 笔试的种类134

5.2.2 笔试应对技巧134

5.3 求职应聘注意事项135

5.3.1 了解求职礼仪135

5.3.2 塑造自我形象136

5.3.3 了解招聘公司和招聘人员137

第6章 不同类型用人单位的特别指导142

6.1 报考国家公务员142

6.1.1 公务员录用概述142

6.1.2 报考公务员的条件和要求144

6.1.3 报考公务员的注意事项145

6.2 应聘事业单位和国有企业单位147

6.2.1 事业单位的分类和特点147

6.2.2 国有企业单位的分类和特点148

6.2.3 应聘事业单位和国有企业单位的注意事项148

6.3 应聘非国有企业单位149

6.3.1 各类非国有企业单位的分类及特点149

6.3.2 应聘非国有企业单位的注意事项151

6.4 献身国防事业152

6.4.1 军队接收大学毕业生的范围和待遇152

6.4.2 大学生报名参军的条件和注意事项153

第7章 完成角色转换尽快适应社会156

7.1 角色转换与角色认知156

7.1.1 角色转换理论156

7.1.2 准备转换角色157

7.1.3 完成角色转换158

7.2 轻松通过试用期159

7.2.1 树立良好的第一印象159

7.2.2 建立良好的人际关系161

7.3 积极适应社会 做优秀的职业人164

7.3.1 积极主动地适应工作岗位164

7.3.2 做一个优秀的职业化员工166

第8章 职业生涯与投资理财规划173

8.1 理财规划的重要性173

8.1.1 挣多少钱才够用173

8.1.2 建立理财观念的重要性174

8.1.3 充电学习规划：职场长线投资174

8.1.4 跳槽成本也需“精打细算”175

8.2 不同生涯时期投资理财要求176

8.2.1 现代社会急需理财新思维176

8.2.2 个人生涯规划与理财重点177

8.3 投资理财观念及不同生涯阶段的投资策略180

8.3.1 个人理财需要树立的6个观念180

8.3.2 根据年龄阶段来投资183

8.3.3 理财流程“三步法”185

第9章 大学生创业构想191

9.1 大学生创业模式的选择191

9.1.1 个体创业191

9.1.2 团体创业192

9.2 大学生创业目标的确定194

9.2.1 灵感触动——构想194

9.2.2 明确创业目标195

9.2.3 创业项目分析196

9.2.4 立项——制订行动计划197

9.3 大学生创业计划的拟定197

9.3.1 创业计划与创业计划书197

9.3.2 创业计划书198

9.3.3 创业项目的市场调查201

9.3.4 创业计划的内容202

9.3.5 制订创业计划应注意的问题204

参考文献210