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第一章　宋代宁波的政治与军事1

第一节　明州的政治2

一、北宋明州的行政建制与管理4

二、南宋明州的行政建制与管理7

第二节 明州的军事11

一、北宋明州的军事驻防12

二、两宋之际明州军民的抗金斗争15

三、南宋明州的军事驻防20

第三节　明州的人口与赋役25

一、士庶南迁与人口的持续增长25

二、赋役负担的加重30

第二章　宋代宁波的社会经济40

第一节　农业与渔业41

一、水利工程的兴修和灌溉网络的形成41

二、耕地面积的扩大49

三、农作物品种的多样化与耕作水平的提高54

四、经济作物的广泛种植60

五、捕捞业与养殖业的兴起64

第二节　手工业66

一、造船业66

二、酿酒业70

三、制盐业72

四、纺织业74

五、制瓷业75

六、造纸与刻印业77

第三节　商业79

一、市镇的兴起79

二、州城商贸的繁荣81

三、跨区域贸易的进一步拓展85

第三章　宋代宁波的海外贸易90

第一节　明州的市舶管理机构91

一、市舶机构的建制沿革92

二、市舶司的管理机制及其职能95

第二节　明州与高丽的贸易96

一、明州在宋丽官方贸易中的作用96

二、明州与宋丽民间贸易104

第三节　明州与日本的贸易109

一、明州与日本民间贸易的兴盛109

二、明州与日本的贸易物品115

第四节 明州与东南亚及其他地区的贸易122

一、明州与东南亚诸国贸易的拓展122

二、明州与东南亚诸国的贸易物品124

第四章　宋代宁波的城市建设与管理127

第一节　明州的城防建设128

一、子城建设129

二、罗城建设131

第二节　城市基础建设与管理133

一、坊巷建设与管理134

二、城区河渠疏浚与碶闸桥梁建设137

第三节　月湖的浚治与人文景观141

一、月湖的浚治142

二、月湖人文景观144

第五章　宋代宁波的文化147

第一节　教育148

一、北宋明州教育的勃兴149

二、南宋明州教育的繁荣157

第二节　哲学思想169

一、四明四先生与心学170

二、黄震、史蒙卿与朱学185

第三节　宗教194

一、佛教的兴盛194

二、道教的发展208

第四节　史学成就211

一、王应麟的《玉海》与《困学纪闻》211

二、黄震的《古今纪要》及《古今纪要逸编》215

三、胡三省与《资治通鉴音注》221

第五节　方志编纂230

一、张津与《乾道四明图经》230

二、胡榘与《宝庆四明志》233

三、吴潜与《开庆四明续志》236

第六节　文学艺术240

一、北宋明州诗文创作的演进241

二、南宋明州的文学创作253

第七节　科学技术271

一、医学271

二、植物与园艺学276

三、动物学281

四、海洋生物学283

五、生态学285

六、建筑技术288

七、潮汐学291

八、水利学292

九、高似孙与砚石研究294

第六章　宋代宁波的社会生活297

第一节　饮食298

一、 主食品种与结构的变化298

二、菜肴烹饪及其品种的丰富化302

三、酒茶饮料及其文化色彩308

四、宴饮、餐制和饮食观313

第二节　婚姻与丧葬风习317

一、婚姻风习318

二、丧葬祭亡习俗321

第三节　社群意识及其文化活动328

一、会社的兴起329

二、乡饮酒礼的开展334

三、其他庆会活动339

第四节　义风的形成和发展339

一、四明义风的兴起340

二、南宋四明义风的新发展342

第五节　岁时风习和游乐活动351

一、岁时风习352

二、文体娱乐活动359

主要参考文献371

后记380