原来可以这样爱 父母和孩子共同成长的心灵读本2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一篇 父母从这启程2

为人父母是个职业，需要职业技能2

1．现在当父母注定比前辈们困难2

2．如果你追求高品质的养育，最好的办法就是来学习3

成为好父母5

1．先和自我对话5

2．从自我行为中发现童年的痕迹5

3．摆脱成长的阴影7

4．“再见”行动，告别原生家庭8

5．拿出勇气，开放心态，不可能成为可能11

你会带给孩子什么样的情感依恋关系12

1．三种依恋类型12

2．“自信”和“信他”14

3．健康依恋需要情感基础上的理性力量16

4．在婴儿面前我能掩饰自己的不愉快吗18

父母对孩子的成长早期影响20

1．血缘关系不等于血肉之亲，孩子成长早期勿远离20

2．父母外出工作，会影响早期情感吗23

3．依恋关系决定了成长的一切吗23

4．安全性的依恋不是无原则的一派温柔24

第二篇 爱要怎么说出口28

不做唐僧式的父母28

言行之中庸之道30

1．中庸之避免极端31

2．中庸之弹性灵活34

来点幽默吧，这是免费的娱乐35

愤怒的处理37

1．表达愤怒，但不恶评37

2．将情绪旋扭调到冷静38

身体会说话39

语言变形计，有话好好说42

1．啰唆夸张变明确简短43

2．长篇大论变真诚共鸣44

3．针锋相对变沉默是金44

4．挖苦讥讽变善意提醒44

5．怀疑警告变表达关心45

6．责怪辱骂变倾听关切45

7．消极打击变开心乐观46

8．东拉西扯变就事论事46

9．严厉专制变弹性灵活47

10．空洞过度变具体适度47

第三篇 大自然的治愈力50

大自然的治愈力50

1．走出去接地气50

2．大地母亲的按摩51

3．大自然是心之所向，只谈快乐不谈牺牲52

4．我们和孩子同是自然之子53

大自然的引导力54

1．大自然教我们珍爱自我，拒绝虚弱的父爱母爱54

2．大自然教会感恩生命，感恩父母57

3．大自然教会我们身心清淡58

过度刺激迷失自我60

大自然是教育65

1．大自然中到处是“为什么”65

2．在大自然中找到意义66

第四篇 不学自然无术74

为什么学习74

1．学习不是为了升官发财75

2．学习为了让人快乐而富有价值77

爱上学习81

1．爱上学习之学科审美82

2．爱上学习之学科趣味，如化学、物理，生物，地理86

3．爱上学习之老师和爸妈的努力方向89

4．科学家也能有文艺细胞？尽量不要让孩子偏科90

第五篇 读书是王道94

开卷有益94

培育从阅读开始95

反阅读97

1．电视和网络不能代替阅读，干扰静心思考和培养惰性97

2．阅读和电子游戏99

读书和神圣无关，但有关愉悦101

“浅阅读”102

1．养成好的阅读形式，不要让你的孩子形成浅阅读102

2．引导阅读方向103

什么是“科普”104

好书推荐106

第六篇 享乐和发展110

人离不开“玩”110

游戏似禅修和催眠111

1．游戏的脑电波111

2．与游戏相通的禅修和催眠112

玩游戏可以预防心理问题113

1．控制世界的力量113

2．游戏治疗115

在享乐也在发展117

1．游戏在为未来做准备117

2．游戏边缘化117

3．你是否还有投入游戏的能力118

4．投入游戏，深入发展119

怎样教孩子学会玩120

1．在玩中锻炼身体，交友和学习做人120

2．归来吧，消失天涯的游戏120

3．有钱才能玩吗122

自然游戏和非自然游戏124

1．自然游戏和非自然游戏的区别124

2．自然游戏是红花，非自然游戏是绿叶126

第七篇 丢了魂的孩子130

易成瘾人群130

1．易成瘾之青春期无限延长130

2．易成瘾之与父母关系紧张132

3．易成瘾之经验剥夺133

4．易成瘾之自我认知不清137

5．易成瘾者缺乏友谊140

6．易成瘾者好异想天开141

易成瘾的学业阶段142

1．厌学、逃学或辍学者142

2．学业转折期（初一、高一、大一）143

3．假期（周末、寒假、暑假等自主时间）144

易成瘾的五大生活危机145

1．转学146

2．学校寄宿147

3．学习成绩下降148

4．父母离异、关系恶化或丧亲150

预防网瘾恶化的重要阶段151

1．网瘾的必经之路151

2．恶化的重要阶段及措施152

成为职业玩家——是网瘾患者的出路吗153

写给沉迷游戏的朋友们156

第八篇 要心灵成长，也要学业发展160

学会学习160

形成良好的习惯160

1．条理性161

2．时间管理162

3．专注力164

4．排除干扰164

5．思考惯性165

6．善于补过168

讲究学习效率168

1．保证积极的学习状态168

2．学习环节的把握169

抓住学业关键期172

1．生命的最初几年172

2．小学一年级是学习习惯形成期173

3．小学四年级是习惯定型的关键期173

4．初中阶段是学习技巧生成期174

5．假期不是完全放松期174

扫清学业障碍174

1．孩子好像不是读书那块料，努力了还是成绩平平怎么办174

2．孩子已经退学在家该怎么办176

3．孩子每门功课都在班上垫底怎么办177

4．怎样区别对待不同学业阶段的家庭作业177

5．孩子不想做家庭作业怎么办178

6．如何避免老去提醒孩子做作业178

他山之石可以攻玉——成才八大“石头”推荐179

1．家务劳动180

2．习练太极拳182

3．阅读183

4．学习围棋186

5．去博物馆188

6．旅行189

7．学一门乐器190

8．写毛笔字192

写给不太开心的父母194