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关于作者1

中文版序言1

作者自序1

来自读者的评论1

第一部分 婚外恋何以发生3

责怪自己3

第一章 怎一个谴责可以了得3

责怪配偶6

责备夫妻关系8

一夫一妻制神话9

导言 在神话与现实之间9

责怪第三者9

为什么认为是个人的问题10

一夫一妻制的新希望11

专家的建议11

“婚外恋”的语言文化简史12

你必须面对13

一夫一妻制神话的历史关照14

第二章 社会对婚外情的影响19

学会在性上撒谎19

他们对抗我们21

角色期待22

性的商业化23

婚姻童话24

来自朋友们的帮助26

新奇和刺激27

保密口诀29

对秘密的专业支持30

保密口诀的影响37

第二部分 经历婚外恋41

第三章 怀疑和对质41

直觉42

蛛丝马迹42

偶然的议论或事件44

合理化45

基于神话和定势的合理化46

外遇者的合理化借口48

否定49

什么时候挑明50

你真的想知道吗?51

可以做出决定了吗，离开还是留下?53

如何挑明55

避免怀疑和对质59

第四章 知情的痛苦62

当对方沉默时66

相信沉默信条67

负罪和羞辱感68

保护配偶的感情69

避免麻烦70

继续外遇的企图71

没有现成的答案71

面对第三者72

与第三者打交道73

特别之处76

扮演角色77

如果第三者是朋友80

如果第三者是同事81

谁是第三者82

第三部分 愈合伤口87

第五章 重建自尊87

估量损失88

击垮88

丢脸89

欺骗89

羞耻90

自杀和自我毁灭90

改变思维方式92

接受事实92

不责备个人93

揭开秘密94

同别人谈谈95

自尊和配偶97

让时间来治愈99

有意识思考101

深信重修于好的可能102

第六章 信任、诚实和交流104

重建信任104

不要轻信承诺108

承诺诚实110

确保诚实113

促进诚实的交流114

动机115

时间115

地点116

态度116

反应117

期待118

第七章 性的治愈122

性疏远122

实际的考虑126

消除性投入的障碍127

重新检验我们的性观念128

成长的男人129

专注于性——无论做的时候还是想的时候130

爱与性的分离130

把女人首先当作性目标看待131

关注他们阴茎的大小以及比较的情况131

想同各种女人发生关系132

把性作为力量和征服的证明134

感觉配偶“欠”他们性事134

成长的女人135

把性当作她们价值的证明135

把男人看作性的主动者136

希望一切准备就绪136

对外貌评头品足137

把性当作责任137

不愿配合138

把他人利益放在第一位138

男女差异的影响139

寻找治愈的方法141

诚实142

交流143

改善性生活145

接触的治愈力量145

找回失去的一切148

并非所有伤痛都能治愈149

朋友或家人的支持151

第八章 如何帮助151

专业帮助153

如何从专业帮助中获益155

社会群体的帮助158

社会群体的作用159

如何形成支持群体161

支持群体的指导原则163

其他群体165

匿名酗酒者协会165

无名纵欲者协会166

婚姻交流组织167

书籍168

做你自己的专家170

帮助你自我救助的资源171

第四部分 时代的呼唤175

第九章 婚姻(离婚)的困境175

矛盾176

配偶的困惑179

他人的建议180

实际因素181

金钱181

孩子185

解决困境的指导原则192

第十章 履行决定194

选择留下195

面对他人的反应197

选择离开198

时机的重要199

什么时间合适?203

当别人做出选择的时候204

适应离婚206

打发时间207

再度单身208

学会再爱210

各有利弊212

重新界定好的婚姻213

第十一章 对婚外恋的新理解215

旧观念和新理解218

外遇的原因218

秘密218

有外遇的人219

配偶219

第三者219

告诉他人219

个人谈论220

结婚与离婚220

打破保密守则220

公开暴露222

如果你认识的人有了外遇223

如果有人要求你帮助欺骗怎么办?224

你曾经告诉过他的配偶吗?225

防止外遇的发生227

关键是要明白“为什么”228

网上外遇229

未来的一代233